dlaczego

Siema i powodzenia życzę. Konkret z tymi suplami. A dlaczego używasz NAG,skoro jest tyle badań dotyczących bezwartościowości gluty?

Piter_1988 te a pokaz mi jedno zdanie gdzie napisalem ze mam cukrzyce? jesli ktos ma glukometr - ( nie wiem dlaczego glukomierz napisalem choc tez jest uzywane - moze nie do konca poprawne ) - to nie moze uzywac gdy dla zaspokojenia wlasnej ciekawosci? jak reaguje np. po bialku? czy na posilki weglowodanowe? A cukry masz przecież dobre. a skad [...]

[...] duzo triglicerydow we krwi dokladajac to ze fat spowalnia trawienie,obniza ig - na czym akurat w tym okresie Ci nie zalezy masz czita raz na tygodniu? walisz go po treningu dlaczego? kilka powodow glownych masz wyzej walisz co chcesz - ale z bardzo mala iloscią fatu! owoce,lody(cos ala soki zmrozone bo sa be fatu),jakies slodycze bez fatu, jesz [...]

nie - to poprostu jest napisane na chlopski rozum Nie da sie tego ukryc ze placebo dziala! Dziala na psyche. Jak psycha sobie z tym poradzi to juz inna sprawa. Kolejna sprawa ktora nie da sie ukryc jest to ze jesli np. ktos choruje to u czesci chorob (nie wszystkich) stres nasila objawy! wiec nie dosc ze chorujesz to jesczez stresujesz sie ze [...]

[...] jakiś niepokojący lęk,zawsze jak tam jechałem to z bólem brzucha,a przecież nic tam mnie niemiłego nie spotkało dokladnie teraz jak sie wracam pamięcia to się zastanawiam dlaczego? ale tez nie wiem skąd to się wzieło w moim przypadku wydaje mi sie że pogoda byla glownym czynnikiem brak wystarczajacej ilosci snu zla dieta do tego jeszcze inne [...]

[...] odpada najlpesza opcja jesli ten poziom bf jest zadowalajacy to rob sobie porzadne czit mile po silowym zacznij od 1/tydzien pozniej mozesz dolozyc drugiego czy trzeciego dlaczego po silowym? bo po silowym jest najlepszy momnet do tego aby zjesc tego czit mila ale o jednym musisz pamietac -> malo fatu! zrodlo wegli nie wazne ba nawet im [...]

[...] nic nie zastapi! Teraz nie spozywam duzo - ale mam w kazdym poislku! kiedys mialem 5-6poislkow ale warzywa tylko w 1 do tego - kazdy pisal ze owoce zle kiedys nie wiedzialem dlaczego (a wcale nie s zle!) ale pisali owoce=cukry=nie jedz! ...i nie jadlem! teraz wiem ze robilem blad warzywa daje do kazdego posilku - moze jakies 500g ed do tego [...]

[...] mono "podlewa" wodą? Nie zrobiłem jakiejś nie wiadomo jakiej diety na olbrzymim plusie, ale taki jakiś napompowany jestem? Jestem w 4 tygodniu. 2) Jak uważasz, dlaczego tyle sikam? Od roku pomimo że nie pije aż tak dużo sikam bardzo często i od 1,5 roku, budzę się CODZIENNIE w nocy żeby się wysikać? Męczy mnie to cholernie... [...]

Solarosie, przeczytałem Twój kolejny temat w badaniach. Gratuluję! Powiedz mi jednak tutaj, gdyż w badaniach nie chce śmiecić, czy dobrze to rozumię. Jeśli zakładając, że przed rozpoczęciem treningu mam full magazyny glikogenu. 1). Kończąc trening (ok 18tej) jem mięcho + węgle proste i złożone 2) O 21 jem kolejny posiłek, ostatni który zawiera [...]

tak ale ja mleka nie pije duzo max 150-200ml/dzien wiec daje to ~5g fatu tyle co nic a co Twojego poprezdniego pytania napisalem post wczesnije ze nie mam sera bo nigdzie nie ma a Ty sie pod tym postem zapytales dlaczego nie mam twarogu

No tak, ale o to mi chodziło dlaczego go nie ma Ja osobiście jem na noc twaróg + jogurt grecki, bo mniej fatu, więcej białka i sama kazeina.

a tego juz nie wiem dlaczego nie ma w sklepach a alternatywy zadnej nie mam z tym ze jajca tez sie bardzo dlugo trawia bardzo dlugo tak wiec czy kazeina czy jajca - wychodzi na to samo a nawet jajca dluzej

[...] co do podniesienia poziomu leptyny wiecej leptyny=latwiejsze spalanie fatu! ktos sie zapyta skoro leptyna inforumuje mozg ile jest fatu i przestawia pewne mechanizmy to dlaczego osoby otyle sa otyle? bo tak jak ze wszystkim/wiekszosci przypadkow - jesli dlugo we krwi utrzymuje sie wysoki poziom czegos - w tym wypadku leptyny cialo/receptory [...]

Chciałbym tylko zauważyć , że Solaros od początku podkreśla iż robi to bo lubi, a gdy tak się odżywiając i ćwicząc czerpie z tego radość to dlaczego ma przestać? W dodatku kiedy jeszcze osiąga na tym efekty. I według mnie takie założenie jest dobre. Nie ważne czy masa czy redukcja , zawsze trzeba czerpać radość z tego co się akurat robi.

to nastpenym razem zapytaj sie dlaczego odradza! na 99% bedzie ze nie bo nie 1% pewnie cos wymysli ale nie ma racjonalnych powodow aby nie pic z bialkiem/weglowodanami czy mlekiem jesli chodzi o kreatyne - robote robi insulina (wysoki poziom) a mix bilako + węgle + mleko - podnisie fchooi ten poziom samo mleko (duze ilosci mleko) podniosa bardzo [...]

hmm a po co robisz takie ładowania i dlaczego akurat takimi "rarytasami" ?

[...] Zadna! Od tego trzeba zaczac czy to jest czit mil? Ziemniak jest be bo? tortilla jest be bo? grahamka jest be bo? ...no wlasnie - wiadomo ze jest bee ale nie wiadomo dlaczego. Jedzac taka mala ilosc wegli - organizm ma to w doopie co zjesz czy grahamke,czy ziemniaki czy ryz czy co tam wolisz. Tylko musisz sie pilnowac ilosci kcal! Zeby [...]

hehe niema to jak Rosja... zero rozgrzewki, niezabezpieczone obciążenie na gryfie i do tego ten "dubbing rosyjski" I ciekawe dlaczego bolały go plecy po wyciskaniu sztangi??

[...] - że nie mogło byc lepiej. Tyle że zostaje ALE - a ale jest takie że skończyłem o ~miesiąc za szybko. Te ~3cm mniej i bylo by si (jak na mnie to nawet bardzo si) - ale dlaczego teraz juz kończe - napisałem wcześniej - znalazłem prace i za huhu nie mam czasu na siłke. ..................ani czasu ani chęci. Więc wole teraz dać fotki - krok [...]

[...] tak moze byc - ale jelsi jesmy +2000kcal to chyba proste jest z ebedziemy tyc! Gorzej jest jesli jestesmy niby na ~0 i mamy sporo fatu. Albo na minusie i ten fat nie leci. A dlaczego nie laczyc FATU z WEGLAMI? mysle ze tutaj jest w miare prosto opisane: Now that I know how much to eat, what's next? / Skoro już wiesz ile konsumować, co dalej? [...]