dlaczego

[...] że także w tym przypadku bazujemy na badaniach naukowych. Poniższe wpisy będą świadczyły o tym, jak ważna w Pańskim wieku jest aktywność fizyczna, prawidłowa dieta oraz dlaczego i jakimi suplementami warto ją uzupełniać. "Seniorzy na siłowni. Brak ćwiczeń jest bardziej szkodliwy dla starszych ludzi" [...]

Badania naukowe dowodzą, że przy sporej nadwadze należy zacząć od zmian w diecie. Podjęcie aktywności fizycznej powinno być drugim etapem wprowadzanych zmian w trybie życia. Po pierwsze, trening u osób z dużą nadwagą nie zawsze bywa skuteczny, a co gorsza może przyczynić się do powstania problemów z narządem ruchu (stawami). Dlatego, zacznij od [...]

Ich się o to zapytaj dlaczego nie mieli zakwasów, ja takich głupich chelendzy nie oglądam

Nie ma zadnego wyznacznika jak laczyc? Jezeli chcesz zeby trening byl slaby to nie ma... Polacz nogi z plecami to zobaczysz jakiego to nie ma znaczenia... Na 4 dni jw push/pull ewentualnie gora/dol. Mimo wszystko nie wiadomo nic o Tobie ile trenujesz i dlaczego chcesz to zmienic, a moze sie okazac ze to jest to Ci wgl niepotrzebne

Witaj, Najważniejsze to oczywiście wyleczyć się solidnie i nie świrować wtedy o tym, że będą "jakieś spadki", że stracimy ciężko wypracowaną miesiącami muskulaturę i w tydzień choroby cofniemy o pół roku w efektach siłowych. Często widzę takie rozumowanie ludzi podczas delikatnych, a także cięższych infekcji, chorób, przerw spowodowanych jakimś [...]

Ale dlaczego występuję to tylko w stosunku do klatki ? Inne partię jak najbardziej prawidłowo

Skoro masz testa w górnej normie to ani fsh ani lh wyższe nie jest potrzebne tylko jeżeli test jest w górnej normie to dlaczego estradiol jest przy dolnych widełkach??? Powinien być lekko wyżej przy wysokim teście no chyba że go czymś zbiłeś...?

Cześć! Ciężko mi jest powiedzieć czy możesz jeść ten sos od razu ze słoika bez obróbki termicznej. Dlaczego tak piszę, otóż obie firmy mogą mieć inny proces obróbki, który może pozwalać na spożycie produktu bez obróbki termicznej. Dlatego najlepszym rozwiązaniem będzie przeczytać na opakowaniu czy jest możliwość spożywania tego sosu bez takowej [...]

Dlaczego tylko chudą wieprzowinę :-? Z mięsa i podrobów może przecież właściwie spożywać wszystko co zmieści w bilansie. Węgle też mega ubogo: ryż może właściwie każdy, kasze też każdą, ziemniaki, bataty, owoce. Tłuszcz to także właśnie tłuste mięsa i ryby.

Jest to niestety słabej jakości odżywka białkowa. Dlaczego słabej? To już opisali Koledzy poniżej. Na ten moment, gdy surowiec białkowy dobrej jakości mocno podrożał, powinna zapalić nam się czerwona lampa, gdy rozważamy zakup zbyt taniego produktu białkowego, w porównaniu do cen rynkowych. Oczywiście można kupić bardzo tanio produkty, które są [...]

Dlaczego tak dużo ludzi wprowadza plan full body workout? Czy jest on w jakimś stopniu lepszy? Ja poświęcam jeden dzień na jedną góra do dwóch partii mięśni podczas treningu i myślę że tak jest najlepiej. Czasem nie mogę poczuć tej pompy robiąc jedna partie a co dopiero jakbym miał robić wszystko na jednym treningu

/SFD/2021/7/8/4caef92aa2ad483884d655ee6c66ec75.jpg Nie wiedzieć dlaczego dla większości osób słowo "dieta" ma pejoratywne znaczenie. Z automatu myślimy, że to wyrzeczenia i jakieś poświęcenie. W pewnym zakresie tak bo nie ma co ukrywać, że gdy budujemy masę mięśniową to niejednokrotnie chodzimy przejedzeni ponad miarę, a gdy redukujemy tkankę [...]

Witaj Cytrulina jest aminokwasem, który został po raz pierwszy znaleziony w arbuzie. Cytrulina odgrywa ważną rolę w organizmie, ale w przeciwieństwie do wielu aminokwasów nie jest ona używana do budowy białek. Odgrywa jednak niezbędną rolę w cyklu mocznikowym, który usuwa z organizmu szkodliwe związki, w szczególności amoniak. Końcowym produktem [...]

Po pierwsze pytanie dlaczego chcesz robić tylko dwa ćwiczenia? Tak, rozumiem, że powodem jest brak sprzętu, ale czy sztanga i obciążenia nie daje przypadkiem większych możliwości? :-) Czy bez obciążenia nie da się zrobić żadnych ćwiczeń uzupełniających? A da. Po pierwsze, już samych przysiadów masz ogromną ilość wersji. Oto kilka wybranych: - [...]

Możesz. Dlaczego by nie? Wklej cały plan i skopiuj wypełnioną ankietę.

No ale jaki to argument ? :-) Dlaczego forumowe ma być dla mnie punktem odniesienia, skoro skład też choojowy. Takie to WPC80, że 70g białka ma %-)

Widzę, że niecierpliwie zadałeś 4 podobne pytania, dlatego odpowiem Ci tylko w jednym. Odżywki białkowo-węglowodanowo i węglowodanowe, są ekwiwalentem tradycyjnych posiłków i nie zawierają niczego innego niż pożywienie, które dostarczasz z normalnego jedzenia na codzień. Natomiast ich niewątpliwą zaletą jest wygodna forma proszków, którą z [...]

Zastanawia dlaczego masz tak niską podaż kalorii w swojej diecie. 2100 kalorii to ewentualnie na ostatnie dwa tygodnie okresu redukcji tkanki tłuszczowej. Na takiej ilości redukują kobiety, więc tutaj zdecydowanie sugeruję skupić Twoją uwagę. Jak raz w tygodniu zjesz coś gorszego pod względem jakości, to nic się nie stanie. Śmiało można trzymać [...]

[...] i asystę. Ale teraz chciałem zapytać o odmianę tego treningu w którym wykonujemy tylko trzy serie robocze typowo siłowe w zależności od tygodnia na 5-3-1. I rezygnujemy z asyst. Nie wiem dlaczego moje pytanie zostało tak zmienione przez moderatorów bo jego sens był zupełnie inny Pozdrawiam Zmieniony przez - demonic123 w dniu 2020-05-14 06:31:15

Zacznijmy od tego, że trenować należy całe ciało. Wykonywanie tylko pompek i ćwiczeń na biceps prędzej sprawi, że Twoje ciało nabędzie dysproporcji niż ciekawej, sportowej i zrównoważonej sylwetki. Przede wszystkim warto zadać sobie pytanie "jaki jest mój cel?". Plan treningowy powinien być ułożony właśnie pod ten cel. Będzie on inny dla osoby, [...]