dlaczego

Witaj, po 1. zacznij od ankiety działowej, dodaj zrzuty z dziennika żywieniowego po 2. "nie więcej niż 1500 kcal" to głodowa miska, nie dieta po 3. skakanka i hulahop to nie jest trening po 4. wolałabyś zrzucić kilka kg niż -12 cm? dlaczego w ogóle zależy Ci na liczbach, skoro obwody spadają, a to właśnie one mają znaczenie?

Czy to znaczy,że nie powinnam w ogóle patrzeć na wagę? Zrzuty zrobię ,najpierw je uzupełnię :) Dlaczego skakanka i hula hop to nie trening? Przecież (wszędzie tak piszą) to aeroby.. Zmieniony przez - Kareska w dniu 2017-07-08 10:27:32

[...] upierała że bardzo niska, patrzac na wzrost, ale mimo wszytsko lepiej zaczać z wyższego pułapu i mieć z czego uciąć. Białka może być mniej bo nie trenujesz siłowo, ale te 60 g tłuszczy kosztem ww musi być.Nie rozumiem dlaczego rdzynki i żurawina (cukier plus olej) w sezonie na świeże owoce. Ta dieta to mi się kojarzy z taka jałową, szpitalną.

[...] ww na baton Sos tez kupny w składzie same pomidory, przyprawy i sok z cytryny 6g ww na 100g Ser żółty używam jako źródło białka i tłuszczy Nie mam problemow z nabiałem wiec dlaczego za duzo, planuje ograniczyć wraz z postępem redukcji i zamieniam mozzarelle na makrele co drugi dzień, nie lubię węgli na noc jeść Co jest do poprawy, czy obcac [...]

[...] Po drugie nie wyrzucam przysiadu z treningu, tylko zamiast go robić dwa razy, dałbym w jednym dniu RDL. Po trzecie dyskutujemy sobie i zamiast pisać, że to głupi pomysł, to podaj jakieś argumenty, dlaczego robienie 2 razy przysiadu ma być lepsze. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2010-12-26 16:32:09

[...] przysiadu z treningu, tylko zamiast go robić dwa razy, dałbym w jednym dniu RDL. Po trzecie dyskutujemy sobie i zamiast pisać, że to głupi pomysł, to podaj jakieś argumenty, dlaczego robienie 2 razy przysiadu ma być lepsze. popytaj trójboistów w przysiadzie pracują te same mięśnie co w MC. Sam przysiad 2x/tyg i "nic więcej" na nogi [...]

Ważne jest abyś zdobył jakąś wiedzę, dzięki czemu będziesz wiedział jak możesz przeciwdziałać swojej nadwadze. Zastanów się dlaczego tyjesz? Najczęściej przyczyną jest nie odpowiednie odżywianie, dobór nieodpowiednich produktów, zbyt mała ilość ruchu. Z tego co przeczytałem, ruch masz więc jest dobrze. Zajmijmy się teraz jedzeniem. Zacznij [...]

To widać szaleństwo przez te 1,5 miecha :P A dlaczego tylko 4 tyg ?

Wypowiem się tylko dlaczego ci może 1.5cm w bicku przybyło. Co z tego że masz dietę fajną jak nie progresujesz. Dodajesz ciężar, liczbę serii, powtórzeń? Co do reszty to możesz brać testosteron ale pierwsze to dokładnie przemyśl i rób to najlepiej pod okiem kogoś co się na tym zna.

[...] konkurencje tylko przy ciągnięciu tira mogli dać wam jakąś line a nie tak bez niczego.. ja byłem już 3 raz na takich zawodach u nas ale nie wiem czy było ich więcej.. co roku jest wyższy poziom i jest coraz ciekawiej. Mam pytanie dlaczego na klate robiłeś tak powoli i dokladnie?? robiłbys szybciej to zrobiłbyś o wiele więcej powtórzen!! pozdro

MAM NAPISAC, żE JEST OK , JAK NIE JEST?? Poniedziałek: Klata: DLACZEGO WĄSKI UCHWYT? JAKA SZEROKOŚĆ? 1.Sztanga płasko wąski uchwyt 12-10-8-8 2.Sztangielki głową w górę wąski uchwyt 12-10-8-8 3.Rozpiętki płasko 3x12 Tric: 4.Francuz sztangielkami sztangielkami leżeniu 12-10-8 DAJ TU SZTANGĘ 5.Pompki z obciążeniem 12-10-8 Przedramię: 6.Uginanie [...]

Poniedziałek: Klata: DLACZEGO WĄSKI UCHWYT? JAKA SZEROKOŚĆ? Chce zrobić w końcu środkowe rejony klatki bo odstają od zewnętrznych. 1.Sztanga płasko wąski uchwyt 12-10-8-8 2.Sztangielki głową w górę wąski uchwyt 12-10-8-8 3.Rozpiętki płasko 3x12 Tric: 4.Francuz sztangielkami sztangielkami leżeniu 12-10-8 DAJ TU SZTANGĘ Nie bardzo mogę bo mam [...]

Trenuje boks od 6 miesięcy, 2 razy w tygodniu, do tego od 4 miesięcy biegam Dlaczego po takim okresie treningowym dalej mam wydolność amatora... A powininieś mieć zawodowca @@-) ...przed treningami ważyłem 135 kg teraz ważę tylko 110 ale mimo to nie widzę poprawy w kondycji... Co znaczy, że nie widzisz poprawy kondycji? Robiłeś wcześniej jakieś [...]

tzn dlaczego kreatynie a nie storma?

Świete slowa :) wiem wiem ze długa,a dlaczego nazwalem "droga do sukcesu" ...poniewaz w zyciu trzeba sobie wyznaczac cel ktory bedzie nas codzeinnie motywowac w ciezkich chwilach załamania i zwatpienia.Kiedy przychodza takie chwile zadaje sobie wtedy te pytanie po co to robie? I własnie ten moj cel jest dla mnie jasna i motywujaca [...]

Kurcze, sam nie wiem do końca jak ułożyć diete zbilansowaną, dlatego zastanawiałem się nad tą Dukana, jak czytałem artykuł o niej wyglądało nieźle, ale widziałem jakiś Twój post, w którym pisałeś że " to forum preferuje zdrowe diety więc Dukan odpada " czy jakoś tak :P Możesz powiedzieć dlaczego niezdrowa ?

Z tego co pamietam ta platforma jest szkodliwa - ktoras dziewczyna pisala dlaczego... Sprzedaj platforme, kup se hantle i pilke i jakosc ciale sie poprawi ;-)

[...] chwili sobie zerknij i coś wybierz: Tu masz treningi dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html albo trening z piłką: http://www.sfd.pl/-t438773.html Zmieniony przez - Oveja w dniu 2012-07-21 11:10:07 A dlaczego węglowodany a nie białko??? Zawsze sie wystrzegałam węgli?????:-?88-O

[...] energie do synyezy białek w komórce mięśniowej oraz do jej podstawowych procesów metabolicznych w spoczynku organizm czerpie z WĘGi to wszystko jest jasne i tłumaczy dlaczego węgle zaleca się spożywać w trakcie robienia masy.(do tego pobudzaja jeszcze produkcję hormonów anabolicznych). Jeżeli zaśdo tych procesów żródłem energi są głównie [...]

[...] energie do synyezy białek w komórce mięśniowej oraz do jej podstawowych procesów metabolicznych w spoczynku organizm czerpie z WĘGi to wszystko jest jasne i tłumaczy dlaczego węgle zaleca się spożywać w trakcie robienia masy' to niczego nie tlumaczy, wegle sa spozywane w duzej mierze tylko dlatego ze daja szybkie efekty przyrostu masy [...]