Dlaczego typ ten Wam nie odpowiada, jeśli mogę zapytać? Skoro takie obciążenia się nie sprawdzą, to co mogę robić? Przysiady z tymi hantlami to też zły pomysł?? Bardzo proszę, pomóżcie mi.. czytałam inne wpisy, ale nadal nie wiem jak mogę ćwiczyć, mając do dyspozycji tylko takie rzeczy.
Jem 2800 kcal czyli do głodu daleko. Lubię patrzeć raz w tygodniu na wagę a nie codziennie obserwować skoki w te i we wte. Tygodniowe ważenie wg mnie jest gorsze niż codzienne. Przy codziennym widzisz wahania wagi i potrafisz je powiązać z tym co zjadłeś. Ważąc się raz w tygodniu też są wahania wagi ale trudniej zrozumieć dlaczego :-).
[...] wte. Tygodniowe ważenie wg mnie jest gorsze niż codzienne. Przy codziennym widzisz wahania wagi i potrafisz je powiązać z tym co zjadłeś. Ważąc się raz w tygodniu też są wahania wagi ale trudniej zrozumieć dlaczego :-). Mam dokładnie takie samo podejście i tak robię - waże się codziennie żeby obserwować wpływ różnych czynników na wahania wagi :-)
jak chcesz wzmocnc ramiona to najlpiej na poczatku cwicz na silowni potem, treenuj brzuch a na koncu biegasz. Dlaczego?? Bo jak chcesz poprawic sile to miesnie musza byc max wypoczete i musza pracowa max sila, mozliwosciami gdyz miesien w takich warunkach najszybciej rosnie w mocy i masie
i jeszcze chcialabym dodac, ze bardzo dziekuje za wpisy. duzo mi niektore daja do myslenia. z ta choroba wlasnie tak jest - raz chce sie cos zmienic, a za drugim razem nie. dlaczego? strach jest paralizujacy - przed zmianami w wygladzie, ktore moga wyjsc na dobre lub wrecz przeciwnie, takze przed bulimia i wieloma innymi rzeczami.
Wiem, że ten koleś na filmiku to totalna amatorka - giba się jak sprężyna, ale innego nie znalazłem. @kachas dlaczego teraz niemoge przez jakiś czas tego stosować? Akurat zainteresowałem się tą "21-ką" bo mam stagnacje na bicepsie i chciałem go "ruszyć".
Jesz... ile jesz ? Koniecznie musisz osłaniać choćby wątrobę preparatem Sylimarol a to co jeszcze musisz wziąć zależy od tego ile "jesz". Dlaczego tak nieodpowiedzialnie podchodzisz do cyklu ? Jeszcze nie wiesz jak i z czym a już "jesz" . Jeżeli do wszystkiego podchodzisz z takim rozsądkiem to życze wszystkiego najlepszego. [...]
A wiecie może czy hardcorowy koksu miał jakieś styczności z SW??? Trenował chociaż kiedyś coś??? Nawet głupie shotokan??? Bił się z kimś wogóle??? Od kiedy ruszył z treningami SW??? Jakiś artykół na to??? Żadnych info co do tego. Wg mnie może sobie spróbować mma ale dlaczego zniża się do tego clowna estriadola? Pozdrawiam
Ale dlaczego przecież to jest całkowicie normalne tworzą one klatkę piersiową a na zdjęciu nie widać żeby miało to być problem im będziesz bardziej nabierał masy i będą więc odstawać barki czy piersiowe nie będziesz w ogóle o tym myślał , także bierz się za trening i bez żalenia się tym bardziej że nie ma ku niego powodów :-)
Triceps przeładowany, po co tego tyle? Robisz wręcz 3x to samo... plecy... wyrzuć przenoszenie, wstaw podciągania. Biceps... "Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku nad chwytem" To nie na biceps, tu pracuje mięsień Ramienny. Ale niech jest. Barki: Przestaw miejscami 1 i 2 ćwiczenie. Łydki... 8 serii? Zrób 4 jednego ćwiczenia (bądź po [...]
Tyka dlaczego bieznia to nieporozumienie? wlasnie byc moze moja siorka zdecyduje sie na jej zakup,ale to zalezy... zadna z nas nie ma nadwagi, a ja nie moge zima biegac,nawet przy takiej pogodzie jak dzisiaj lipaaaa, zaraz mnie gardło boli, dwa dni biegania pod rzad i ropna angina, a jakby byla bieznia...
W odpowiedzi dla wszystkich zainteresowanych przesyłamy certyfikat analizy HMB w płynie. Myślę jednak, że nie jest to wystarczający dowód dla wielu z was, bo zaraz Bimek napisze, że każdy może zrobić sobie taki dokument. Jeśli ktokolwiek ma wątpliwości co do jakości naszych produktów to najlepszym sposobem uwiarygodnienia: czystości, stężenia oraz [...]
A poza tym to wszystkie style wywodzą się z shaolinu MIT SIÓDMY: GLORYFIKACJA WALKI W STÓJCE. WSZYSTKIE SZTUKI WALKI POCHODZĄ Z SHAOLIN... Najstarszą formą walki są prawdopodobnie ZAPASY. Najstarsze wzmianki o tej dyscyplinie pochodzą z około 5000 lat przed Chrystusem. Umieszczanie rodowodu w Shaolin jest niezbyt rozsądne... Dla człowieka bardziej [...]
[...] broszurki. przekartkowałem i co sie okazało? że pierwsze z brzegu było wskazywanie bezsensu tradycyjnych postaw walki. krok po kroku, punkt po punkcie, co, jak i dlaczego. a na długo przed TaMo i Shaolinem w prowincji Honan były zapasy mongolskie, o ile dobrze pamiętam. a wcześniej egipskie, greckie, arabskie... Mexic: "to co on [...]
[...] tak szybko? w jakiej formule macie te sparingi? full z rękawicami? btw: uznaję autorytet Knife'a, tak samo jak Gizmo, Boruty i kilku innych gości na tym forum. Wiesz dlaczego? Bo ja tu siedzę juz kawał czasu i zdążyłem sie już dowiedzieć kto jest kto. "Po owocach ich poznacie je" mówi ci to coś? i o to chodzi nam z [...]
dlaczego archeologia?? tradycyjne sztuki walki dalej sie rozwijaja - czesto stosuja nowoczesne metody treningowe ale przy zachowaniu stalosci przekazu. przynajmniej w dobrych szkolach.. za to posiadaja wszystkie te cechy wymienione temacie.. zreszta to i tak zalezy i tak od cwiczacego i jego nastawienia.
[...] to jeszcze raz?" a teraz najlepsze-wypowiedz Grega "Jedna z rzeczy, ktorych najbardziej zaluje to, ze nie zaczalem uzywac sterydow duzo wczesniej" Dalej opisuje dlaczego je bral jednak ta wypowiedz mi sie najbardziej podoba! Basic mysle ze od wszystkich nie ale od wielu napewno sie znam lepiej na koksach! Pozdrawiam!!!
[...] na mnie bardzo slabo,tak samo decka,natomisat omnadren i propionicum jest dla mnie czyms naprawde godnym uwagi,ale juz prolongatum i cypionat sa mi odlegle w dazeniu do masy,dlaczego , sam nie wiem poprostu taki mam organizm,podobne efekty z masom mam po zastosowaniu hgh i insuliny,dzialajom na mnie idealnie,a na kogos zadzialajom wiekszom [...]
Nie muszę tłumaczyć dlaczego usunąłem. Usunąłem, bo mi się nie podobało. Sędzia Dredd mawiał: "Takie jest prawo, a prawo to ja" ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]
skinny fat- pomocy!
