[...] itd. natomiast nawigacja dalej kiepska. Analizujac to przez dlugi czas doszedlem do wniosku ze nie ma co sie tym zbytnio przejmowac tylko skupic sie na szybszym plywaniu. A dlaczego? Bo jak jestes slabym plywakiem takim z konca stawki to najczesciej plyniesz sam co za tym idzie sam nawigujesz. Jesli poprawisz tempo plywania bedziesz blizej [...]
Niemiec na tym samym stanowisku zarabia pewnie 2 razy tyle ... Ciekawa forma prowadzenia działalności. Dawanie szans na lepszy zarobek Polakom w Niemczech, patriotycznie. Ad.1 - wlasnie ze nie ;) Za polaka zaplaca nam odrobinke tylko mniej niz za Niemca, a i to nie zawsze. Dlaczego oplaca sie niemieckiej firmie - bo w Niemczech nie ma, brak [...]
Temat przeleciał, a ja znam go od środka - czyli picie na wyjazdach, jak jeszcze gustowałem w alkoholu, we Włoszech - codziennie po 12h w polu był obiad, potem 3-4 szybkie piwa i sen. Dlaczego większość piła? A co innego Polak może robić, popatrzy na żonę/dzieci przez skype'a, a potem zapije nudę i samotność. Ale to wnikanie w szczegóły. Każdy [...]
Postaram sie odpowiedziec Ci Rafal rzetelnie. Jak wiesz sam wiele Timexa nie uzywalem, kilka razy moja zona, ale swoje wiem, a moj przyjaciel nadal konczy z nim Ironmany.. to nic ze zwykle nie ma juz pomiaru na maratonie, bo bateria koniec ( o tym jeszcze napisze ). Powiem Ci tak. Jesli wydatek na nowy zegarek jest dla Ciebie na poziomie [...]
[...] Obrywa sie rowno, pilkarzom, koszykarzom, lekkoatletom i tenisistom.. bo jak sie chce, w kazdym mozna znalesc smiesznosc. Przepraszam urazonych, a na zapas wyjasniam dlaczego zartuje z kulturystyki.. Nie do konca rozumiem jaka frajde mozna miec z ciezkiej, mozolnej pracy przez caly rok, pracy glownie fizycznej, bo przeciez pracuje sie na [...]
Kopnij w dupę a jeszcze podziękują |-) Obudźcie się. Poprzedni rzad już dawno się wycofał. W skórę dostajemy My, zwykli obywatele, bo to nam ograniczają coraz bardziej prawa, a dłuższej perspektywie będzie tylko gorzej A jakiez to prawa Tobie ostatnio ograniczono ? Dalej z siekiera i mlotkiem mozesz po skandynawskich lasach biegac a ja na [...]
Kopnij w dupę a jeszcze podziękują |-) Obudźcie się. Poprzedni rzad już dawno się wycofał. W skórę dostajemy My, zwykli obywatele, bo to nam ograniczają coraz bardziej prawa, a dłuższej perspektywie będzie tylko gorzej A jakiez to prawa Tobie ostatnio ograniczono ? Dalej z siekiera i mlotkiem mozesz po skandynawskich lasach biegac a ja na [...]
[...] to jedna wielka ściema. 4. Skoro byliśmy takim wolnym krajem to czemu USA nie daje nam wiz, czemu nie możemy serwisować nawet przestarzałych F16 sami? Nie zastanawia Ciebie dlaczego USA nam ciągle nie ufa pomimo tak ciepłych stosunków ze wszystkimi poprzednimi władzami. 5. UE robi nas na szaro jak chce. Niemcy nas ruchają jak chcą a wy się [...]
[...] to jedna wielka ściema. 4. Skoro byliśmy takim wolnym krajem to czemu USA nie daje nam wiz, czemu nie możemy serwisować nawet przestarzałych F16 sami? Nie zastanawia Ciebie dlaczego USA nam ciągle nie ufa pomimo tak ciepłych stosunków ze wszystkimi poprzednimi władzami. 5. UE robi nas na szaro jak chce. Niemcy nas ruchają jak chcą a wy się [...]
[...] i nie powiesz mi, że poparcie dla nich bierze się z lęku. Bierze się właśnie z odwagi i chęci kierowana własnym życiem i brania za nie odpowiedzialności. Nad tym komu i dlaczego zależy, żeby PiS i kiedyś PO były nazywane prawicą możesz się zastanowić, ewentualnie poszukać w sieci lub w książkach. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu [...]
To inna inszosc, gdybym mial takie zawody pod domem, dlaczego nie, chetnie, zamiast weekendowej zakladki idealnie. Mam nawet takie cos w Kolonii we wrzesniu, kto wie, moze sie skusze ;) Pitu pitu a sobota leci, wiec i ja lece pobiegac kawalek ;)
pisze i owszem, ale nie robi nic w tym temacie, bo gdyby miał zacząć działać na rzecz dewastacji masy to siadła by od razu mocno kondycja wytrzymałościowa Dlaczego? Mniejszy chłop = lepsze natlenienie. Przy wysiłkach TRI mięśnie są bezużytecznym balastem. O core i o szkieletowe dba jak trzeba. Nóg nie odpuszcza. Bary też w wodzie dostają wycisk. [...]
[...] ciezko wiec zrezygnowalem z planu odlaczenia sie i razem zrobilismy wycieczke biegowa, zreszta i tak planowalem sprawdzic jak Dorota znosi picie i jedzenie na trasie, wiec dlaczego nie dzis. Dla mnie wyszedl przez to bardzo lekki trening jak na long run, ale ani mi to nie zaszkodzi, ani mnie to specjalnie razi, sam czuje sie juz bardzo zmeczony [...]
[...] w całej rozciągłości. Wszystko sprowadza się własnie do jednego chcesz aby ciebie szanowali szanuj innych. Nie chodzi tu już nawet o to kto za co płaci ale nie widzę powodu dlaczego ten wędkarz ma zwinąć wędkę bo ktoś akurat ma kaprys tamtędy płynąć, może ten który płynie wyjdzie na brzeg by ominąć wędkarza. To tak bym wylał beton i ktoś po nim [...]
Weekend, wreszcie spokoj, zadnych imprez, niestety zona w klinice w Polsce, ale przynajmniej wreszcze odpoczywam. Pobiegalem delikatnie, az do konca wrzesnia moje treningi to wylacznie zakres recovery, 1 i czasami 2, wedle uznania i samopoczucia. Mam trenowac tak malo jak sie da, wiec sie staram, wykorzystam ten czas na szkolenie techniki na [...]
rozwiń tą myśl z tymi watami dla nas laików. czemu nagle jeżdżenie na tętno jest gorsze? Cytuje 1 : Poniżej postaramy się wyjaśnić, dlaczego warto wydać znaczną część środków przeznaczonych na sprzęt triathlonowy na urządzenie do pomiaru mocy. O ile pulsometry są dokładnymi i przydatnymi urządzeniami, to puls sam w sobie niewiele nam mówi. [...]
Oj się porobiło.. Wczoraj i dzis ( jeszcze nie skonczylem ) odbywa sie spozniona nieco impreza urodzinowa na okolicznosc mojej czterdziestki. Mialem zaszczyt i przyjemnosc goscic 54 moich najblizszych przyjaciol w Poznaniu i jest to dla mnie najwiekszy prezent i wartosc w zyciu towarzyskim - znakomita czesc z nich znam od 20+ lat. Dlaczego o tym [...]
[...] stosuje dietę zbilansowaną z przewagą węglowodanów, szczególnie przed zawodami można u niego zauważyć typowe depletion i ładowanie mające zapewnić efekt superkompensacji a dlaczego? bo LCHF nie nadaje się zbytnio do sportów wytrzymałościowych gdzie potrzeba szybkoprzyswajalnej i łatwo dostępnej energii jaką dają węgle, a w dodatku z tak małą [...]
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
