Pierwszy mój temat, o problemie który gryzie mnie dłuższy czas, czyli to, co w temacie. Mam nadzieję, że jakoś to wyjdzie Zacznę przykładem z własnego, bogobojnego życia: Pewnego jeszcze zimowego dnia radośnie mykając na dworzec PKP na weekend do domu z pełnym plecakiem zostałem zaczepiony przez menela, wiadomo, chodziło o 70gr których AKURAT [...]
[...] rok: na przykład każdego miesiąca trenuję (...) PB: Oszukiwać czy nie oszukiwać podczas treningu — uważasz, że powinieneś zawsze ćwiczyć z doskonałą techniką czy nie i dlaczego? AS: Myślę, że termin oszukiwanie jest zbyt ogólny i rzeczywiście istnieje wiele sposobów oszukiwania, więc nie ma jednego pytania o oszukiwanie: na przykład [...]
Witam. Przerzucam się na HST próbnie, ten tydzień planuję na testy. Plan do oceny i kilka pytań ;) Wiek – 20 lat Wzrost – 173cm Waga – 73kg Cel – Masa Staż – pół roku. ACT+Split Inne sporty – Brak. Sprzęt – full osprzęt siłownia. Dieta – cóż pisać, jest. Nie pilnuję każdego posiłku, tylko po prostu nie mam w lodówce niczego co by nie pasowało do [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Ben-Askren-11.jpg Chris Unger/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Ben Askren twierdzi, że mistrzowska era Conora McGregora bezpowrotnie minęła Dwaj zawodnicy UFC ponownie mieli sobie coś do powiedzenia w mediach społecznościowych, po tym jak Ben Askren wystrzelił serią wpisów na temat Irlandczyka na Twitterze. [...]
Siemanko, podrzucam Wam ciekawy pomysł z przepisem na super smaczne, mięciutkie mięsko. Część pierwsza. Potrzebujemy: -litr wody -50g soli ( nie 5g!) -karkówka, ile? od Was zależy -suszone zioła. Może być sam majeranek, a również może być mix Waszych ulubiony np bazylia+oregano+majeranek blablabla...) [...]
[...] prosze o odpowiedzi: - Jak dawkować te preparaty co podałem - Co może podnieść mój wzrost ( jakies preparaty, ćwiczenia czy co ) - dużo slyszałem o testosteronie, podobno opłaca sie go brać - dlaczego, co on daje tak dokładnie - Czy jest duże ryzyko utraty zdrowia? - Ewentualnie co mógłbym zmienić w tym co podałem. Prosze o konkretne odpowiedzi.
Jedni zalecaja laczenie tych dwoch odzywek, inni branie tylko jednej z nich. Porownuje sobie wlasnie sklad bialka serwatkowego i trzech odzywek aminokwasowych: OSTROWIA BIAŁKO WPC-80 Wartość odżywcza w 100g: Białko 80g Tłuszcz 8g Węglowodany 6g Wartość energetyczna 1785 KJ / 427 kcal Zawartość aminokwasów w g/100g białka: Alanina 4,77g [...]
[...] stałym tempem 15-20 minut,( 9-14 km/h.) Etap 1 kończymy na robieniu płynnie 10 interwałów 15/45 Etpa 2 jest praktycznie taki sam z różnicą 15-30, 15-15 1)Pewnie zapytacie dlaczego interwał tak późno??? Muszę się uczyć na maturę a po takim biegu nie będę miał siły na cokolwiek 2)Jeśli chodzi o te pompki to ile robić na serie ??? 3)Kurde boję [...]
[...] Każdy może stanąć do walki i w tym konkretnym momencie mamy między sobie złą krew. To jedyny sport, w którym można zabić człowieka i jednocześnie otrzymać za to zapłatę. To legalne, więc dlaczego mam nie skorzystać z mojego prawa do tego?” Pojedynek Wildera z Breazeale zakończył się zwycięstwem Deontaya przez szybki nokaut w pierwszej rundzie.
[...] Mam 172-174 cm wzrostu. Gdzies około tylu, zależy kiedy się mierze. Chciałbym mieć te kilka cm więcej i jestem zdecydowany o nie powalczyć. Wiadomo, mięsnie można zrobić to dlaczego nie można postarać się o większy wzrost. Ludzie wyżsi są bardziej atrakcyjniejsi ( tak są odbierani). Więc wszystko się liczy - czas na działanie. Oto mój plan. Mam [...]
[...] tygodniu tego cyklu zaczęło się pojawiać gino (guzki i napęczniałe sutki), zblokowałem to biorąc fronta 60mg / 40mg / 20mg Tamoxa ed + 12,5mg exe e4d + 0,5mg cabaseru e5d, dlaczego atakowałem estro i prolke, dlatego że nie byłem w stanie zrobić badań bo jestem za granicą. Uspokoiło się a nawet lekko zniknęło i odstawiłem tamo/exe/cababser [...]
[...] penis 12 cm w erekcji, i kiedys nawet mocne libido ktore teraz spadlo do zera, do tego stopnia ze boje sie kobiet, czy wine za wszystko ponosi niski testosteron? dlaczego endokrynolodzy mowia ze taka moj anatura itp, skoro w usa wiele chorob w tym depresje i nerwice leczy sie zastrzykami z testosteronu? mam tez sucha skore i maskowaty [...]
[...] Mnie to sie jednoznacznie sumuje z otyłością. Prosiłabym Was o podanie jakiegoś "złotego środka". Wiem, powiecie, że dieta i ćwiczenia. No właśnie.. ćwiczenia.. odpadają. A dlaczego? Tata pracuje jako kierowca - praca siedząca ograniczająca się do zmieny biegów i naciskania na gaz. 80 % swojego czasu spędza za kierownicą. Kiedy wraca do domu [...]
[...] ze macie jakies inne treningi hmm czyzby moj był zły ??? , jesli chodzi o sile to dosc duzo mi jej przsybyło prawie dwukrotnie .... Zastanawie mnie jeszcze jedna zecz dlaczego wszyscy mowicie ze jak jest trening na mase to nie mozna miec ladnego brzucha ?? ja tam na swoj nie narzekam :] . A jesli chodzi o diete to 2g białka na kg masy i [...]
Witam, od zawsze mam problem z układaniem treningów, jednak zawsze dobzi ludzie pomagali mi w tym i tłumaczyli dlaczego tak a nie inaczej. Mam nadzieje że tak bedzie i tym razem. Od poniedziałku planuje nowy cykl, brak mi tylko treningu. Celem będzie masa. Mój staż wynosi nie cały rok, do tej pory stosowałem trening 4 dniowy, który prezentował się [...]
Wczoraj gdy sprzątałem podwórko to chciałem sprzątnąć pęknięty kafelek taki co co się kładzie na podłogę ale był przymarznięty do ziemi to się z nim siłowałem i mi przeciął ten najkrótszy i najgrubszy na prawej ręce palec w kształt kwadrata o wielkości 1 cm kwadratowego na głębokość może nawet pół centymetra ale na pewno nie więcej i mi się tylko [...]
[...] atletyczna . Preferuje sztangielki i niechce wrzucac na ten cykl MC ,na nastepnym bedzie . Zamierzam cwiczyc w pon , sr i pt . W kazdy dzien tygodnia inny zestaw cwiczen ... dlaczego ? Poniewaz chce zeby pt byl najlezjszym dniem i zebym mial czas na regeneracje , pozatym cialo tak szybko sie nie przyzwyczai do tych cwiczen , mam duza ich [...]
[...] ale już teraz szukamy czterech konkretnych kandydatów na trening z mistrzami: Zainteresowani wrzucają aktualne zdjęcie,dane antropometryczne oraz kilka słów o swoim stażu i dlaczego właśnie warto ich wybrać do programu :) Miejsce Programu : Słodkiewicz Gym & Fitnee, Poznań Os Piastowskie 25 Uwaga !!! ZMIANA TERMINU !!! Termin 19 -06-2016 [...]
[...] cwiczenia dadza pozytywny efekt na dluzsza mete? A moze polecicie jakies inne dvd z calosciowym programem na wszystkie partie ciala? Acha, jeszcze jedno. Czy moze ktos wie dlaczego mdli mnie zazwyczaj po cwiczeniach? Z gory za kazda odpowiedz dziekuje. A przy okazji gratuluje Wiekszosci duzo profesjonalnej wiedzy i zaparcia w postanowieniach! [...]
Witam, nie wiem czy był już taki temat - ale chciałem zdać pytanie. Jestem dość blisko powiązany z chemią i doskonale wiem, że synteza pewnych związków na dużą skalę nie jest aż tak droga. Opracowano wiele metod syntez różnych substancji organicznych, dąży się zawsze do tego by było wydajnie i niedrogo i uważam iż w obecnych czasach potrafimy już [...]
Trenuj z Mistrzami :Potężne Plecy :Rafał Tasiemski & Łukasz Mizera z SFD
