dlaczego

jeśli zejdę poniżej 15% fatu to w moim menu nie znajdzie się miejsce na carbo a niby dlaczego nie ? ja biorę carbo niezależnie od tego ile akurat mam % tłuszczu (oczywiście nie zamiast sniadania, bo carbo nie ma zastępować posiłków tylko służyć jako uzupełnienie glikogenu w okresie potreningowym - tylko i wyłącznie)

Jak dla mnie plan zdecydowanie przeładowany . Jak tam ze stażem treningowym ? Dlaczego nie zacząc Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg Podciąganie na drążku lub wiosłowanie ? 3 x w tygodniu spokojnie wystarczy po 5s przykładowo . Każde z ćwiczeń rozbudowuje sylwetkę również ,,pobocznie " także wrzucanie [...]

A niby dlaczego nie ma sensu kupna samego izolatu? Według mnie ma bo rano jest idealny na białko szybkowchłanialne do mleka z płatkami a po treningu również bardzo dobry aby szybko uzupełnić białko a po godzinie zjeść pełnowartościowy posiłek. Elite to izolat bo co to za nazwa Elite Whey Protein Isolate skoro nie byłby to izolat?

No tak tylko że one dostarczają też dużo węgli, poza tym ciężko uzbierać z tego ponad 100g białka... A dlaczego nie nabiał?

Ale dlaczego chcesz wskoczyć na 15/10/5 ? Do tej pory miałeś słabe przyrosty na podstawowym planie fbw?

Nie chcialbym "katowac" nog na jednym treningu kilkoma cwiczeniami bo troche boje sie o kontuzje. Czy push/pull ma sens bez cwiczen podstawowych typu MC, wioslo, przysiady, wykroki? Moglbys powiedziec dlaczego nie jestes za fbw 5-10-15?

Tomek wlasnie niedawno chcialem wejsc w twoj temat z fotkami pakola ale zostal skasowany dlaczego? a takie fajne fotki byly :/ Zmieniony przez - nOcEk w dniu 2007-11-14 11:36:21

dlaczego tak malo cwiczen? czemu tak malo serii? (tylko 3... ale przed kazdym cwiczeniem rozgrzewka cwiczonej partii ciala, tak?) nog nie oplaca sie wrzucic w srodek treningu? (nogi to taka partia, ktorej cwiczenie moze odciazyc, dac czas na wytchnienie miesniom nad pasem - moze za wyjatkiem plecow) ja dzis jesli pamiec mnie nie myli cwiczylem [...]

hmmmm ... nie wiem, nie wiem dlaczego tak slabo oceniacie Henrego, jest to dla mnie chore, nie wiem czy do konca znacie jego umiejetnosci, moze nie kazdy zna sie dobrze na pilce, bo ... aaa dobra Prosze jedynie o ogladniecie tych filmikow i jeszcze raz przemyslenie swoich decyzji. aha i prosze nie pisac, ze taki filmik mozna nawet zrobic z akcji [...]

na razie czas mnie goni wiec tylko o siemieniu lepiej spozywac nasiona, ale mielone - idzie kupic lub samemu to zrobic w starym mlynku do kawy dlaczego 1. dostajemy nei tylko olej ale wiele cennych mikroskaldnikow zawartych w nich 2. oleje lniane - dobre - warotsciowe sa bardzoe nietrwale i wrazliwe na warunki przechwoywania, nasiona nie maja [...]

Mialem dodac juz wczesniej - na pewno sie przyda jako ze wiem ze interesowal Cie ten temat. Jutro badz pojutrze postaram sie takze zamiescic info nt tego co i jak i dlaczego dzieje sie z cholesterolem spozytym w pozywieniu (w stosunku do zawartego juz w ustroju) -------- Wypowiedzi zacytowane: Biniu: Z cholesterolem jest tak, ze im wiecej go [...]

Flex nie rozumiem dlaczego na masie BCAA nie

Flex nie rozumiem dlaczego na masie BCAA nie pozwole sobie odp za Flexa, bo pewnie powiadomki nie dostanie juz, skoro zagladal w temat. chodzi glownie o to, ze na masie masz nadwyzke kalorii ktora sama w sobie chroni miesnie, poniewaz jedzac regularnie w ciagu dnia 6 posilko dostarczasz energie non stop przez co miesnie sa bezpieczne i do celow [...]

micoolai dlaczego twierdzisz ze star labs to lipa ,brałes

micoolai dlaczego twierdzisz ze star labs to lipa ,brałes bo to zwykly chinol z kolorowa nalepka

[...] wiem że im więcej węgli tym mam większy bęben. Boję się, że niedługo będę wyglądać jak chodzący balon na dwóch patykach bo w tą stronę zmierza moja sylwetka. Nie wiem dlaczego. Byłam u dietetyka, dał mi dietę 1300 kalorii:( Po moich doświadczeniach z niskimi kaloriami boję się ciąć kalorie bo i tak mam problemy z okresem, włosy lecą, [...]

[...] coś z chrząstką zmieszał. odnośnie widowni tamtych było mniej i niechcieli się nap*****lać na większą liczbe osób<ale po kilku dniach drapneli i tak go za tego nosa. A dlaczego nie wyjechał na niego z buta albo prostego tego niewiem. Niby miała być solówa Acha dodam jeszcze że ten moj kumpel chodzi na kickboxing ale to jest taka sekcja że [...]

[...] oklepia jak i mnie potem oklepia) nom w kazdym razie twojemu kumplowi sie udalo bo zagral nie czysto a watek wyszedl wlasciwie od tego czy w thaiskim boxie uzywa sie glowy i dlaczego nie? :P hehe wiec sam widzisz ze przyklad przywal gosciowi zanim sie zacznie walka jest tu nie na miejscu(zawodnik nie naklepie 2 w szatni przed walka hehe) ale [...]

do mnie mówisz?? dlaczego usunełeś moją wypowiedź i o jaki spojler ci chodzi pisz po polsku .......

A dlaczego nie robisz martwego ciągu ? Można tam wrzucić w sumie podciąganie na drązku, bo tego brakuje w planie. Jeśli nie dajesz rady to negatywy. Jeśli nie masz drązku to dokup. Jeśli narazie nie masz pieniędzy to ściąganie na wyciagu. Uginanie owszem.