dlaczego

Dlaczego pomiędzy seriami zalecana jest, przykładowo, 60 sekundowa przerwa? Czy mięśnie mają sterownik który mówi im, że przy 60 s. przerwie to "pójdzie masa", a przy 15 s. już nie? Weteran kulturystyki z mojej siłowni powiedział mi, że za jego czasów przerwa to była na dorzucenie ciężaru, a często ktoś mu dorzucał, żeby przerwa była jak [...]

na forum polecają 6-9 serii na mniejsze patie tygodniowo, to dlaczego Twoim zdaniem 15 serii to nie za duzo? ;)

A ja zapytam z innej strony. Dlaczego chcesz zmniejszać pracę pośladków w przysiadzie kiedy z reguły one są niedotrenowane i za słabe a jakby nie patrzeć mocne pośladki to mocny cały rdzeń i podstawa sylwetki.

Trenuję na masę od ok. 4 miesięcy. Czy rozciąganie może mi przynieść jakieś inne korzyści niż unikanie kontuzji i wpłynąć pozytywnie na budowanie masy mięśniowej? Czy stosować progresję ciężaru co serię, czy lepiej stałym ciężarem? Dlaczego tak a nie inaczej?

1.Zrób push/pull 4 dniowy z podziałem na siłę i hipertrofię. 2.Ale dlaczego chcesz omijać problem ? Kiedyś miewałem bóle łokci i zauważyłem, że najmniej je odczuwałem w ćwiczeniach wielostawowych.Wyciskania wąsko, pompki, wyciskania francuskie za głowę-bez trzymania łokci w zafiksowanej pozycji, pompki odwrotne.Jednak logika nakazuje wyleczyć [...]

1.Zrób push/pull 4 dniowy z podziałem na siłę i hipertrofię. 2.Ale dlaczego chcesz omijać problem ? Kiedyś miewałem bóle łokci i zauważyłem, że najmniej je odczuwałem w ćwiczeniach wielostawowych.Wyciskania wąsko, pompki, wyciskania francuskie za głowę-bez trzymania łokci w zafiksowanej pozycji, pompki odwrotne.Jednak logika nakazuje wyleczyć [...]

[...] Wiedziałem że to koniec treningu, ciągnąc nogę pojechałem do domu. Leżę teraz z lodem na nodze, nie ma siniaka, leciutko spuchło, trochę boli podczas chodzenia. Nie rozumiem dlaczego? Przecież nogi były już dobrze rozgrzane po orbitreku, siadach i trzech pierwszych seriach żurawi. Taki zonk znowu, a taki ładny progres był na nogach }:-((

Dostrzegłem tu jedno pytanie tylko: Nie rozumiem dlaczego? Może technika kiepska, w sensie zrywane/szarpane ruchy, może serie łączone to było za dużo na słabe zginacze kolan, może dieta jest kiepska, może starość się powoli zaczyna, ciężko powiedzieć. Chociaż 12 powtórzeń w żurawiu i chwytanie się za dodatkowe ciężarki do tego ćwiczenia [...]

Wyruszając do Paryża z Warszawy w baku nie ma tyle paliwa, żeby dojechać na miejsce, ale samochód ciągle jedzie. Dlaczego? A organizm nie ma innych wydatków kalorycznych i potrzeb, takich jak- nie wiem- utrzymanie podstawowych funkcji życiowych?

A organizm nie ma innych wydatków kalorycznych i potrzeb, takich jak- nie wiem- utrzymanie podstawowych funkcji życiowych? Dobrze, ale co w momencie, kiedy zaspokajamy wydatki kaloryczne na podstawowe funkcje życiowe. Czy dla organizmu ma jakieś znaczenie jaka będzie nadwyżka kaloryczna, czy jeśli przekroczymy ten magiczny próg o, bardzo ad [...]

[...] się kilku nowych połączeń neutralnych, więc jeśli zamierzasz to przemyśleć, to już masz większy wydatek energetyczny, niż gdybyś w alternatywnym świecie słuchał sobie muzyki leżąc w łóżku. To wyjaśnia, dlaczego największe głąby na siłowni mają najlepsze przyrosty :D Dzięki za wyczerpującą odpowiedź, niby oczywiste, ale pomaga zrozumieć clou.

[...] Wychodzi na to, że to faza negatywna "robi robotę" w budowaniu mięśni? Bo chyba znalazłem powód dlaczego tak szybko rosną mi nogi i czemu tak szybko zyskuję siłę w przysiadzie. Z racji konieczności utrzymania równowagi zawsze bardzo powoli wykonuję negatywa w [...]

[...] się na góra/dół, więc mam dwa ćwiczenia na klatkę w ciągu sesji treningowej, ale nie stanowi to dla mojego organizmu odczuwalnego problemu. Co radzicie? Drugie pytanie - dlaczego w trakcie wyciskania hantli na skosie podczas ruchu opuszczania czuję dosyć mocno tylny akton barków? Powiem szczerze, że często kończę ćwiczenie nie przez zmęczenie [...]

[...] sport '' to nie jest żenada ?...... / ''A jeśli Twoje źródło informacji po kliknięciu nie ma info nt takich zawodników jak Nastula czy Thompson to może warto je zmienić? '' dlaczego podajesz za przykład nastule i thompsona którzy nie są amatorami ,jak pozostali rywale pudziana ? a tego to już kompletnie nie rozumiem '' Ilu Ty znasz zawodników z [...]

A jesli nie jestem 'sezonowcem' i nei mam zamiaru byc to czy moge po meisiacu wziac sobie jkis stack kreatynowy nie mowie o shocku i stormie ale jakis prosty ? jesli bedzie dieta to dlaczego mialbym jeszcze poczekac te pol roku ? z gory dzieki za odpowiedz

już wiem dlaczego psy w okolicy nie lubią listonoszów a swoją drogą to pisze się 'listonoszy' czy 'listonoszów'? w szkole średniej nienawidziłem j.polskiego

No i ja rano dzisiaj otrzymałem paczke i tutaj jest moje małe pytanko: Dlaczego w paczce nie znalazłem długopisu i smyczy?: a)bo wysłałem powiadomke jako jeden z ostatnich i poprostu asortymentu brakło b)bo smycz i długopis ma listonosz No ale mimo wszystko DZIĘKI katalog fajny, a co do białeczka zobaczymy w południe

Dlaczego akurat w domu? Samymi hantlami niestety niewiele osiągniesz. Dlaczego nie normalna siłownia?

[...] 35,5 36,2 cm Klatka: 126cm 130cm pas: 88 cm 90cm - tez nie gorse przyrosty od reszty Udo: 68cm 70,4cm lydka: 44 cm 44,5 cm Fot nie wrzucam, już mowilem dlaczego, sorry jeszcze az chlopaki ze tak wyszlo, tutaj jeszcze filmik nagralem jakoś w trakcie testu, nie pamietam zebym go wrzucal już [...]

wole obejrzec Rangers - Celtic albo Inter-Milan, niż mecz 2 drużyn bez formy... I dlaczego miano Derbi Europa otrzymuje mecz drużyn, które odpadły na samym początku rundy pucharowej LM?