Redukcja - za mało kalorii?

Witam.

Kiedyś założyłem temat https://www.sfd.pl/Redukcja_tkanki_tłuszczowej,_87kg-t1133103-s2.html z tamtego nicku. Chciałem znów się zalogować na niego, ale pisze, że muszę wypełnić pole z kodem wyryfikacyjnym, którego zupełnie nigdzie nie widzę.

Nikt mi nie wierzył w temacie czy podałem dobrze dane przy zamawianiu diety "potreningu.pl"

Znów podałem te same dane,czyli:
-mężczyzna
-88kg
-177 cm
-ruch umiarkowany, czyli zwykłe czynności jak zakupy itd

Pisaliście, że za mało kalorii, bo przysadka mózgowa będzie źle funkcjonować itd. Plan przygotowany jest dzisiaj i znowu mam na jutro tylko 2100kcal, a po jutrze 1750 kcal , i tak co drugi dzień...

Wyedy sam wyliczyłem ze wzoru, to wyszło mi około 2600 kcal

Dla niedowiarków mogę zrobić zrzut ekranu.

Wiem, że będziecie teraz pisać, żebym skontaktował się z dietetykiem, ale dieta została ułożona dzisiaj i chcę zobaczyć co Wy o tym napiszecie, a z dietetykiem skontaktuję się osobno i zapytam dlaczego tak...

Pisaliście, że przy pomocy dietetyków "potreningu.pl" nikt nie narzeka, ale ja mam czarno na białym znowu, że wypełniłem poprawnie dane , a tu znowu takie ilości kalorii

Ale co my możemy, nie wiemy na jakiej podstawie to było ustalane, aktywności fizycznej, np dl kogos o słabej intensywności treningowej lub jej braku a wysokiej intensywności 500 kalorii to moze być nawet mało i rozbieżności zawsze będą.

uwazasz że za mało czujesz się głodny itp zgłaszasz to i powinni podbić kalorie, na pierwszy raz trudno się wbić.

napisałem na jakiej podstawie było ustalane. Przy wypełnianiu danych zaznaczyłem umiarkowany ruch, czyli normalne czyności w życiu codziennym, tak jak zakupy, itd. i czasami siłownia.

Do tego dodali mi trening oczywiście


Zmieniony przez - qfffgtx w dniu 2017-01-16 09:31:23

Dla mnie bez sensu konsultować to z osobami postronnymi.
Jeśli chcesz wiedzieć co dietetyk miał na myśli - zapytaj. Na jakiej podstawie ułożył dietę redukcyjną na tak niskie kalorie. I tyle.
Tutaj nikt wróżył nie będzie z fusów - jak sam zauważyłeś kalorie są małe. Tyle w temacie, o więcej pytaj zawsze osobę układającą.

a dla mnie bez sensu jest pisanie we wcześniejszym temacie i z góry zakładanie że jest to zdecydowanie za mało, że coś mi się stanie, itd. Wszyscy przemądrzali, a jak już potrzeba konkretnej odpowiedzi, to ...

Chciałeś odpowiedzi, to masz.
Moim zdaniem konsultowanie z osobami postronnymi jest bez sensu, skąd ja mam wiedzieć dlaczego Ty tyle dostałeś kalorii?
Owszem na 1700 to ja redukuję, a jestem rekonwalescentem. Dla mnie dla dorosłego chłopa to MAŁO. Co jeszcze chciałbyś usłyszeć? Bo nie bardzo wiem do czego Ty pijesz...

My Ci diety nie poprawimy, musisz umieć się dogadać z prowadzącym, mozesz się wstrzymać zobaczyć czy jakieś efekty są np po 2 tygodniach

blue_hope

Chciałeś odpowiedzi, to masz.
skąd ja mam wiedzieć dlaczego Ty tyle dostałeś kalorii?.

Podałem dietetykowi to samo, co tu w temacie - o to mi ciągle chodzi

W poprzednim temacie były te same dane i każdy pisał, że MAŁO MAŁO MAŁO


Zmieniony przez - qfffgtx w dniu 2017-01-16 21:52:03

I co powiedział, gdy powiedziałeś, że zdaniem innych masz za mało kalorii ?

"Witam , jeśli poprawnie Pan wypełnił ankietę to Pana PPM ma około 1770kcal ,a całkowita przemiana materii 2400kcal. Dlatego dieta w DNT ma 1800 kcal a w DT 2150 kcal ."

No widzisz na podstawie ankiety i wzoru widocznie tyle wychodzi.