200

objetosc ksiazki z pamieci cos ponad 200 stron myle sie Slawku ?

Djafa - niezłe tempo! 200 stron? Faktycznie - nie bylem dzisiaj na stronce. Ale zaraz tam lecę...

Djfafa - dzięki za recenzję i opinię. To bardzo cenne... Planuję - jak pisałem w zakończeniu - drugą część czy suplement do tej książki, gdyż - limitowany objętością (200 stron) - opisałem w niej tylko najpopularniejsze suplementy anaboliczne. Domyślając się jednak "potrzeby konsumenta" - uruchomiłem tę moją stronkę; aby każdy mógł się [...]

[...] go trawił co przeniesie się na przyswajalność 4) Do posiłku przed treningiem dorzuć sobie jakiś owoc 5) Staraj się jeść świeże warzywa powiedzmy w ilościach około 150-200 gram do posiłku 6) Posiłek 2 powinien być lżejszy niż 1. Zmniejsz jego kaloryczność do około 500 a pozostałe w ten sposób niewykorzystane kalorie rozdziel pomiędzy 3 i 4 [...]

b-200 ww niewiem tł- ok 3000kcal jak bede zaczynal masowke prosze podawac konkretnie ile czego i jakie ceny jesli mozecie

Policz sobie ok 200...

btw wiesz ze musisz zakonczyc omke i bolda w jednakowym czasie? tzn ostatni strzal bolda i omki potem 3 tygodnie przerwy i minimum 20 tablet clomiu wiec twoj cykl wyglada tak: 1-2 400 mg eq 3-8 200 mg eq 2-8 250 mg omki chyba zrozumiales ta rozpiske? ----------------- sup bro? blinG! blinG!

bling mam do ciebie pytanie sorrka ze tak sie pytam caly czas ale jak myslisz jak bede bral 200 mil tygodniowo to bedo jakies efekty czy bedo slabsze rafi

[...] to najpierw oblicz swoje bmr później, zrób sobie 2-3 dni przerwy od tej diety i jedz więcej kalori niż potrzebujesz zwiększ wtedy węgle. a później od swojego bmr odejmij na początek moze być jakieś 200-300 kalori. Zobaczysz po jakimś tygodniu czy waga leci na dół jak będzie lecieć na dól to tak zostaw jak nie to znowu obcinasz troche kalori.

Wprowadź rotację i kiedy redukcja przystopuje odejmij trochę kcal. W dni treningu 250-300g węgli i w dni wolne 200. Później będziesz obserwował organizm i odejmował/dodawał.

Dobra. Teraz tez zamienilem zamiast 200 twarogu dam 100g lososia i 100g twarogu. Dobra a teraz jak redukcja stanie w miejscu ciac kalorie ?

[...] raz mam takie odczucia z wpi. zdecydowanie tak nie powinno wygladac dobrej jakosci WPI, WPI jest dosc plynne, jak woda, no chyba ze rozrobimy w 100 ml wody Ale jezlei standardowo lejemy 200-300 ml wody i 30g prochu, to nie powinno byc tutaj gestego bialka. Jakby to byla kazeina, czy jakis blend na noc to ok, w przypadku WPI jest to podejrzane

1. Czy jeżeli będe jadł po 200 g warzyw na śniadanie, obiad i po treningu to będzie wystarczająco? 2. Czy po treningu mogę wszystkiego rodzaju ryby? i czy może to być raz na jakis czas filet z makreli w sosie pomidorowym. 3. I czy dieta może być, czy jeszcze coś w nmiej zmienić.

z tym ile zostaje w strzykawce czy igle to sa efekty pomijalnie małe w tych doswiadczeniach - masz 1ml soku to zostanie Ci tam 1/200 ... zakładajac, ze entropia układu była maxymalna dochodzimy do wniosku, ze stracilismy 1mg teścia (.. a jakby to było wino 50mg na ml to tracisz 0,25mg wina) zaraz wkleje wykres dla 2ch sytuacji i zobaczycie, ze [...]

A jaką masz jednorazową dawkę siemia na ilość mleka/wody? Ja zazwyczaj ok 10g + 200 wody lub dodaje do miksowanych płatków owsianych, lecz posmak zielska pozostaje :)

[...] 2, 3 dni. NIC NIE ZMIENIAJ. Jedz normalnie, tylko wrzucaj posiłki w kalkulator. Polecam apkę fitatu. 3. Porównaj obie wartości, jak się mniej więcej zgadzają to odejmij 100, 200 kcal i zacznij trzymać taką dietę. Ogólnie jak najmniej przetworzone jedzenie i cała reszta ze "standardowych" porad. 4. W dwa miesiące w ten sposób powinieneś się [...]

[...] delikatny kłopot, gdzie ja nie będę Ci nic radził, bo po prostu będzie to niebezpieczne. Jeśli jesz za dużo albo ile powinieneś - super, stosujemy tradycyjną redukcję (ok -200 kcal w stosunku do zapotrzebowania). A o zły wygląd się nie martw. Jeśli spalisz tłuszcz, a nie mięśnie to optycznie będziesz wydawał się większy niż w rzeczywistości.

Raczej do UFC już za późno :D ja kolega wyżej ok 3-4 stów plus jakiś bonus za wygraną. Za moją ostatnią walkę dostałem 300 + 200 za wygrana + telefon warty ok. 400 zł.

dam ci 200 twoje kw

No i zostało by mi około 200 zł na resztę. Licząc, że mam drążek, sztangielki 2x10kg, uchwyty do pompek... Pasuje jeszcze sztanga prosta + obciążenie, myślę jakieś 50 kg. Zgadza się? Zmieniony przez - Diuheato w dniu 2016-07-25 13:31:00