200

Bialka wiecej niz 200 g jeszcze sporo kg nie bedzie CI potrzebne. Od zdrowych tluszczow Cie nie zaleje chyba ze bedziesz mial za duzo kalorii niz potrzeba (nie chodzi mi tu o sume zapotrzebowania tylko ogolnie jak do zapotrzebowania dodasz od razu 1 tys kalorii to sie zalejesz. Podedukowac sie musisz troche.

jak kończysz mase to ile czasu zajmuje ci przejscie na redu na odpowiedni - i jak obnizasz kcal ,, np odrazu na 0 a po tygodniu na -300 czy stopniowo po 200 tygodniowo itp .. ?? i odwrotnie z redu na mase

200 mg dziennie Wit.b6 , to przesada , chyba , że bierzesz środki zwiększające prolaktyne.

jak dojdziesz chociaz do ciezar rownego dwukrotnosci Twojej wagi to zrozumiesz ;) wygodniej, o wiele nie wyobrazam sobie ciagu na lamanym z ciezarem 150-200 kg

Widziales kiedys taka ławke na profesjonalnej siłowni? Chyba nie. A niewidziales dlatego ze sa sa słabe. Pomysl 200 kg wytrzymałosci. Przychodzi facet wazązcy 120 kg zakłada 80 kg zeby sie rozgrzac a ławka sie składa. Nie radzilbym takiej kupowac bo jak troszke przytyjesz i bedziesz wiecej na klatke bral to na takiej ławce sobie krzywde zrobisz. [...]

Jak masz z tym problem to zapotrzebowanie policz wg. tego wzoru : waga * 24 * wspolczynnik aktywnosci (od 1.2 do 1.6) + 200-600kcal w zaleznosci od budowy ciala (ekto; mezo, endomorfik - definicje zaraz podam Ci nizej) wspolczynnik aktywnosci - Wynik mnozony przez 1.2 przy 2 treningach tygodniowo Wynik mnozony przez 1.3 przy 3 treningach [...]

[...] przysiadów 3 x w tygodniu :P ), i wcale za otyłego się nie uważam :P :) Do 50-tki, mimo totalnej rozpierduchy kostno-stawowej planuję 150 w wl, 180 w przysiadzie i 200 w mc :P :) Serio. Poza tym, pani na stacji benzynowej powiedziała, że kto nie ma brzucha, ten mało r.cha :)) /ale ja tu robię za 5 kolumnę, wiesz :P :) / A męska [...]

www.rs22.pl - tanio i dobrze. przesylka od 200 zł za free.

[...] plysy antyastmatyka-zwiększona ilość tlenu powoduje zwiększoną produkcję czerwonych krwinek. Wydolność wybitnie rośnie. Aktualnie lecę 2 miesiąc na clenbuterolu najpierw 200 tabsów Munsterka potem 100 spiro, od 3 dni jem salkę bo mi spiro następne dziś lub jutro przyjdzie i dokupiłem jeszcze 250 bułgara . 3 miechy temu męczyło mnie 3 X week [...]

[...] uzyskania od lekaza clomidu... qmpel byl po naprawde ogromnym cyklu i lekaz mu dal tylko nolve (lekkie gyno mial) cykl koles mial taki ... 30 sustanonow 250 ,5 sustanonow 500 ,15 deca 200 ml,10 testovironow to byl jego pierwszy cykl... trwal 4 miechy... to czego mu lekaz nie dal clomidu? HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

150 zł za 100 metki?? czy za 200 ?? bo jak z 100 to nie znajomy,ale 40-letni naciągacz

[...] 100 tabletek 5 to ma 500mg czyli moj cykl bedzie dluzszy? Przecież to nie cykl dobierasz do towaru tylko towar do cyklu. Najpierw układa się cykl a potem się zakupuje stuff. Widze że kompletnie zielony jesteś, daj sobie spokój. BTW około 150zł by kosztowało 200 tabsów polskiej mety. jak ktoś ci daje taką cenę za 100 to możesz śmiało go wyśmiać

[...] waga 82-83 cel : masa 1. - platki 50 g - mleko 300 ml - slonecznik 30 g (nie lubie oliwy z oliwek) - odzywka bialkowa 30 g - ser bialy chudy 100 g Owsianych daj 100g, mleka 200ml, dorzuć orzechy włoskie, rodzynki, daj 2-4 jajka, odżywkę i ser odstaw 2. - ryz 100 g - piers 100 g - orzechy 50 g - warzywo Daj tu pierś, warzywa, orzechy [...]

[...] jakości białko(twaróg nim nie jest - ubogi w Metioninę i Cysteinę. Zawiera estrogeny. I długo sie wchłania). Daj ww, warzywka + mięso/ryba 6. - odzywka bialkowa 30 g - mleko 200 ml na noc wywal mleko. Pij na wodzie lub daj tu ten twaróg z poprzedniego posiłku, ale chociaż te 150g razem wyjdzie ok. 3300 Kcal B:180 (zwierzece) T:110 WW: 360 wiecej [...]

tak 200, gain bolic z pkt, reszta bez

Chodzi mi o 200 gram więcej na wadze / tydzień. Jest to 800 gram/ miesiąc, więc jeżeli chciałbym, aby masa trwała do marca to przytyłbym 4 kg. Nie wiem, czy nie jest to zbyt krótko. Nie będzie to później zbyt długi okres redukcyjny: kwiecień- wrzesień? Z drugiej strony jest to tylko 3 miesiące do wakacji, a w to 4 kg nie wliczyłem świąt (nie mam [...]

Suplemencji teraz nie ma. Odżywiam sie normalnie to co mama zrobi do tego ładuje serki wiejskie i tunczyka przed snem. W dni treningowe jem 2 serki po 200 gram. Jeden miedzy posiłkami i jeden po treningu. Jezeli chodzi o suplemencje to bede jadł białko ostrowii 1800g ale to zostawiam na cykl.

Nadal aktualne za wszystko 200 zł i możliwy transport tak w okolicach 50 - 70 km za dopłatą :) pisać na prv

a ile wjazd bedzie kosztowal ? no 200 kilosow to do ogarniecia ,samochodem jedziecie?

a z 200 zł na te suplementy chcialbym przeznaczyc