200

nie to miałem na myśli... M3 jest za drogie... kosztuje ponad 300 tys... za trochę ponad 200 można kupić Imprezę STI, albo Lancera o zbliżonych osiągach

[...] ciebie je duzo bialka? -duza jajecznica,czyli jaka? z 3 jaj(18 gr bialka)?z pieciu?(30 gramow bialka)z 10(60 gr bialka)? -stek na obiad,czyli ile?100 gramow?(20 gr bialka),200 gramow(40 gr bialka),300 gramow? (60 gr bialka) -zolty ser na kolacje:)(to jest dobre) ile tego sera?2 plastry(5 gr bialka),5 plastrow? (25 gr bialka) ja tu widze ilosc [...]

1.100 gr. płatków owsianych na wodzie, serek wiejski, łyżeczka miodu 2.100 gr. ryżu, 150 gr gotowanej piersi z kurczaka. 3. j.w. 4. 200 gr. pieczywa ciemnego, 100 gr polędwicy, 50 gr. sera żółtego. 5. Płatki owsiane na wodzie, serek wiejski, łyżeczka miodu 6. 150 gr tuńczyka lub białko serwatkowe 35 gr. Po treningu BCAA i dwa banany, w ciągu [...]

kasy mysle ze 200-300 na mc moge wydac. jesli chodzi o cell pumpy to laduje sie azotem ale jak jest z efektem? czy nie spada po zakonczeniu cyklu? z czym to jesc? z boosterem? do tego izolat? bcaa? dzieki

[...] , wrecz tragiczne w s maku, ale to akurat ma nie smakowac , a dzialac - a w tej kwestii WF jest w czolowce tego typu produktow na rynku Sam tez sie strasznie meczylem z pomaranczowym no ale jakos przebrnalem, moja rada miarka do buzi i zapic lub rozmieszac to w min. ilosci wody 150ml-200 i wypic na 1-2 łyki popijajac woda/sokiem dla smaku

Za dużo wałków i niepewności z tym Fast Action. Venom i Leviathan bezdyskusyjnie bardzo skuteczne. Mimo, że mam trochę urazu do Arli to jednak Venom w wersji 400/200 jest świetny, nie mam w ogóle po nim sajdów i jest super ekonomiczny.

[...] GS (Generic Supplements) z Holandii , ale tego na polskim rynku nie widzialem. Osobiscie bralem wszystkie treny z BD (trenabol 75, trenabol depot, tri-trenabol i trenabol 200), bardzo zadowolony ze wszystkich. W tej chwili biore EC Trenaject, dziala ale z BD nie ma porownania. Troche nudzi mie sie z ta loteria, dla tego w przyslosci chyba [...]

[...] na mecie. Niektorzy daja rade 2 tygodnie bo samopoczucie, niejedzenie albo zoladek sie nie zgadzaja na dalsze przyjmowanie mety. Na 1 raz nawet przy wadze bym walnal 200-250 testosteronu tygodniowo cypionan/enantat przez 12-20 tygodni w zaleznosci jak bedziesz sie czul, jaka bedzie twoja sytuacja zyciowa, finansowa, sercowa, zawodowa itp [...]

Gdyby nie to ze ceny macie z kosmosu to sam bym u was kupowal Bo jak widzialem mutant massa za 309zl podczas gdy w kazdym innym sklepie kosztuje mniej niz 200 to sie zlapalem za glowe ale.. jedni wola miec hologram, drudzy zaplacic 40% mniej za odzywke.

Makro: 160g.białka, tłuszcze 68,5, węgle 200. Na przestrzeni 2 miesięcy -7 cm w passie i -4kg. Chciałbym teraz wejść ostatni miesiąc na keto, a potem tyle ile zdążę masować. /SFD/2018/10/26/98cccf0e62da45d0a4d92f8dd42dc4cb.jpg /SFD/2018/10/26/da358347da76447ab51eab1af1eda26c.jpg

[...] (witamina B2) 0,0528 mg 33,0 % Witamina B6 0,660 mg 33,0 % Niacyna 4,950 mg 29,7 % Pantotenian wapnia 3,300 mg 39,6 % Witamina C 18,100 mg 29,7 % Folacyna 112,200 µg 56,1 % Biotyna 42,900 µg 29,7 % Witamina B12 0,330 µg 33,0 % Zawartość składników mineralnych 1 porcja 250 ml Sód (Na) 87,5 mg Potas [...]

aeroby pomogą ci - jednakże na początku proponuje zacząć od 30 minut biegania przy średniej intensywności, jeżeli niedasz rady, to mozesz wykonywać marszo-biegi, powiedzmy 200 metrów marszu i przejscie na 100 metrów biegu itd. Dobrym odpowiednikiem aerobów jest np. gra w piłkę nożną, no i są to przyjemne aeroby. I proponuje na poczatek zacząć od [...]

w treningowe ok 200 kcal więcej bo jeszcze po treningu bezpośrednio piję izolat. ale tak jak już pisałem testowałem różne sposoby i ten akurat najlepiej na mnie działa :) Wracają jeszcze do posiłków, kura robiona na patelni grilowej bez tłuszczu. warzywa na standardowej H2O :) Zmieniony przez - Triic w dniu 2014-01-13 22:38:12

+ jakies skromne wegle przy surowkach warzywnych...w sumie w nietreningowe byloby ok.110gram wegli a w treningowe ok.200(chyba ze by te platki z rana odjac ale jakos nie mam pewnosci czy by likdiwidowac wegle z tych okolic).

no wlasnie mozna miec tyle w udzie ? a z dieta i np gainerem nei zamkniesz sie w 200

[...] ile ma g białka węglów czy tłuszczu i ile kalorii ja bym sie napewno przypożądkował do tego co dacie a mass xxl wraz z dobrą dietą(napiszcie mi prosze) dużo mi pomoże bo te 2000g to bym se mógł wziąść na początek. Po ilu tyg. były by efekty? Jeszcze raz dziękuje za zainteresowanie, pozdrawiam Was Michał" przjerzyj "Wybrane posty dzialy [...]

Tu na forum takie coś znalazłem może se to zastosuje może nie wszystko ale większość tak zeby mi z cal. pasowało: Śniadanie: -ugotuj 375 ml mleka 2-2,5% (200kcal) + 1 łyżka pełna płatków owsiancyh górskich (50kcal) + 1 łyżka płatków jęczmiennych (50kcal) + 2 łyżki kaszy manny (100 kcal) - 50 g twaróg chudy (50kcal) -łyżka stołowa oliwy z oliwek [...]

Przed treningiem. Kofeina (4+,trec) 200-600mg + beta-alanina (xxl,activlab, sfd) 4g + bcaa (xxl, hi-tec, activlab, sfd) 20g. BA codziennie.

Ja mam aktualnie High Kicka i gorąco polecam :). Może nie pobudza ale podnosi wytrzymałość na treningu. Dodaje jeszcze do HK 200 mg. kofy i trening mam elegancki :)

Jajka 7x 87,5b 70tł 7ww 1057k tuńczyk 30b 10tł 0ww 190k 130gram piersi 43b 3tł 0ww 200k 200 gram otręby 1b 1tł 16,5ww 5 gram Oliwa 0b 100tł 0ww 889k 100gram (nie za duzo?)