200

Danone: HI-TEC 96 zł = 200 kap. Izoleucyna (BCAA) 255 mg Leucyna (BCAA) 340 mg Walina (BCAA) 170 mg Alanina 85 mg witamina B6 0,25 mg witamina B12 -1 mg pantotenian wapnia 1,5 mg chrom 0,15 mg TREC BCAA SYSTEM: 69 zł = 249 kapsułek L-izoleucyna - 224 mg L-leucyna - 199 mg L-walina - 127 mg Tauryna - 125 mg Wit.B6 - 0,67 mg Tak więc [...]

jak juz sie zdecydowałeś to obetnij 200-300kcal,potem z biegiem casu obcinaj jeszcze bardziej jak efekty nie będą zadowalające

A jaką wy byście wybrali kreatynę do 200 zł., ale dostępną w Polsce.? Rafał Pozdrawiam

Ale cchesz wiedzieć ile masz jeść kalorii trenując brzuch, nic innego nie trenujesz? Wklep sobie w kalkulator to co obecnie jadasz i dodaj 300 kalorii, jak nic nie pójdzie to podbijesz sobie np o ok 200.

bedzie trudno ze swansoanem bo jest masa 400 mg podana jedynie korzenia, sfd ma 200 g w tym 20 mg forskoliny więc przyjmijmy że to moze jest podobnie, chyba że na opakowaniu będzie dokąłdnie napisane więc daj kapsa dziennie moze być przed treningiem, t-burner przed treningiem porcja, piperyna w skąłdzie już jest to ta solo daj z rana Cayene [...]

zoba cz co sądzisz gdybum tak zrobił 1 ser biały chudy 200 g makaron 100g olej lniany łyżeczka tylko jaką wziąść zeby było 50 g 2 2 jajka na twardo kasza gryczana 100 g łyżka oleju lnianego 3 pierś z kurczaka od 150 do 300 g ryż 100 g ważywa 4 1l mleka 0.5 50 g płatów owsianych i łyżka oleju tuńczyk i łyżka oleju

Mleko 0,5% tłuszczu(4) 360 32g 48g 4g Ser biały chudy(8) 248 48g 8g 0g Jaja kurze całe(2) 100 8g 0g 8g Kurczak, piersi bez skóry(2) 200 44g 0g 2g Tuńczyk w sosie własnym(2) 106 22g 0g 2g Oliwa z oliwek(8) 360 0g 0g 40g Kasza gryczana(10) 360 10g 70g 0g Płatki owsiane(5) 290 10g 50g 5g Ryż(10) 350 10g 80g 0g Makaron dwujajeczny(10) 360 10g [...]

[...] 150/100 a wogóle tego nie odczuwam, głowa mnie nie boli it. Badania krwi porobiłem i wszystko idealnie, tsh i gruczoł tarczycy też ok. Jedynie chlosterol 206, a norma do 200 jest. jeszcze musze ekg zrobic i do lekarza z wynikami idę. A wy co sądzicie? Mogę byc obciążony genetycznie? Dodam, że dziadek ma problemy z nadciśnieniem. Zmieniony [...]

heh, ja znam typów co sobie sami "swoimi maszynkami" xD na klacie HWDP wydziarali- to jest hardkorowe :D a co do tematu to cena zależy od studia, ja w Słupsku np znam typa co robi dość tanio w studiu, i myślę że jakieś 200 zł byś zapłacił za to

[...] wzrostu to czułem się jak suchar. Tzn. wiesz, teoretycznie możesz nie jeść w ciągu pracy i przyjąć 4 posiłki w ciągu dnia, ale będa one większe i nie wiem czy na początek dasz rade. Przelicz jeszcze raz kalorie w tabeli : http://potreningu.pl/kalkulatory i dodaj może powiedzmy na początek 200-300 jak uważasz, że jesteś endo. Daj znać co wyjdzie.

No spoko. Ale to wtedy możesz zrobić inaczej np. posiłek nr 4 : 80g kaszy + 150g mintaja, posiłek nr 5 : 100-150g twarogu półtłustego + 80g makaronu durum (chyba lepiej się komponuje), bo 150 gram makaronu + 200 gram mięsa to nie wiem czy przełkniesz na raz. Zmieniony przez - noaa w dniu 2013-04-22 14:00:14

Ok , chciałbym 200% z mini cuta wyciągnąć a planuje 4 tyg bo mase ciągnę od stycznia to zaraz będzie 5 miesięcy. Myślę że te 4 tyg starczy. Zmieniony przez - guban1988 w dniu 2021-04-28 09:06:52

[...] 117 kg obecnie. to jest tylko przyklad, bo ja jestem na nieco innym poziomie zaawansowania, jednak wskazuje tutaj faktyczna zaszokowanie organizmu:) redu zaczynam bez spalaczy Ogolnie chce z mini cuta wyciągnąć 200% + dolozyc odrazu spalacz z blokerem apetytu żeby od pierwszego dnia na pełnej. A jaka jest Twoja propozycja? Dt 3300 , dnt 2900

heh no pewnie że są dlatego na użytek własny coby mieć 200% pewności brałem też te.Normalnie na handelek tobym nie ruszył

zagłosujcie jeszcze 3 az bede miał wedy 200

a co radzili byście mi kopic do 200 zł ?

[...] jest proporcja kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6. Proces tłoczenia, jak i późniejszej rafinacji odbywa się w wysokiej temperaturze, w trakcie rafinacji osiągając ponad 200 st. C. Olej poddawany jest intensywnej obróbce: hydratacji, odkwaszaniu, odbarwianiu i dezodoryzacji, zmieniającej jego skład i właściwości. Różnice pomiędzy olejem [...]

[...] GH. Tak jak Micz pisze wyzej, IGF sie podnosi od razu z tym ze ok 3 tyg juz sie stabilizuje, wiec najlepiej bic ta sama dawke przez 3 tyg i wtedy zbadac poziom IGF-u, wtedy bedziesz mial najbardziej wiarygodny wynik ile Ci tego IGF-u wybilo ;-) Ja np bijac 6j aptecznego to mialem IGF zazwyczaj pomiedzy 650-700, gdzie skala byla do 200 do 900.

ok tylko warzyw po 200-300g i urozmiacaj

Poczekaj tydzień, i dodaj z 200 kcal jak dalej nic nie będzie szło.