Wrzucam zdj. Dodam ze badanie w16 tyg cyklu: Teść enan 250mg/e4d Deka 400mg/ew od 2tyg, wcześniej 200/300 Hgh 5iu/ed T3 25mg/ed 9tydz ostatni, schodzę pomału, max było 75mg, Clen szedł 3tyg i jest off od dzisiaj 8-12tydz szła oxa 70mg/ed Dodam ze biorę co 7tyg hcg Mam exe, nolve, clomid. Biorę silimarol. Jak i wszystkie wita i miner. Poza [...]
[...] Co do diety to staram się jeść na oko tak mniej więcej stosująć reguły odżywiania Cel to Siła i troche ubicie/wyrzeźbienie swojego mięsa:D A więc do sedna mam zamiar zakupić 200 tablet wina eapu 5mg Wcześniej brałem jedynie 100 mety eapu Planuje to połączyć z shotgunem/białko/spalacz tłuszczu/witaminki Co myślicie o takim rozwiązaniu mój staż [...]
[...] byłem na lekkiej redukcji czas przejść na masę. Ułożyłem sobie zarys diety, moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosiło około 3000 kcal (wyliczył kalkulator po treningu) +200,300 aby przybrać na masie( chyba kalkulator na potreningu tego nie uwzględnia ??), niestety nie wiem co dodać do jadłospisu aby uzyskać taką ilość ... boje się również, [...]
[...] 500 g (2 szklanki) 1 Jajko 17:00 Ryz 150 g Mleko 3,2 % 500 g (2 szklanki) 1 Jajko 19:00 Ryz 150 g Mleko 3,2 % 500 g (2 szklanki) 1 Jajko Po treningu (21:00) Twarog poltlosty 200 g 1 Jajko Na razie nie chce miec urozmaiconej diety dlatego 3 posilki sa takie same, wazne jest dla mnie aby dostarczyc odpowiednie ilosci B/WW/T. Prosze o ocene. Aha. Do [...]
Sprzedam pare"stroci" ktore nie sa mi potrzebne ;p 1 Drukarke lexmark z612 tusze sa juz puste oddam ja za 15zł 2 dopelniacz do tuszy black 20zł 3karta graficzna radeon 9200 128mb nie mam pewnosci czy jest dobra 15zł 4kabel usb z cd motorola l6 5zł 5kabel usb z cd sony ericsson d750i 8zł 6kabel to tv noki n95 10zł 7pudelko motorola l6 10zł [...]
Jestem po cyklu 200 tabletek metki, w trakcie brania zrobił mi się niewielki guzek w prawym sutku i gdy go nacisne to boli. Czekałem jakieś 2 tygodnie z myślą, że to zniknie ale niestety nadal jest. Czy jest się czym przejmować? co powinienem zrobić? Brałem clomid jeden listek na odblok. PS. Przeczytałem wiele tematów o tym i w większości ludzie [...]
[...] konsumpcji tuż przed i tuż po treningu (po 10 g) rozpuszczalna w 300 ml wody. 300 ml płynu to dla mnie sporo do wypicia tuż przed wysiłkiem, czy można sporządzić napój np. w 200 ml wody? 2. Czy konieczne i w ogóle sensowne jest wspomaganie się oprócz odżywki BCAA dodatkowymi węglami zaraz po treningu (np. banan, baton)? 3. W jakim czasie po [...]
To ma być mój pierwszy cykl, ćwiczę już ponad dwa lata (niestety z przerwami), w październiku skończę 18 lat. Cel: rzeźba-jakość. Mam do dyspozycji 200 tab Winstrolu 2mg (Zambon), planuję brać przez 6 tygodni w ten sposób: 2,4,6,6,4,2. Pod koniec chciałem dorzucić niemiecki Clenbuterol i ciągnąć go jeszcze przez jakiś czas po zakończeniu. Co o tym [...]
Witam, proszę o poradę w pierwszej diecie redukcyjnej. Waga 82 kg wzrost 175 cel Redukcja ( założenie 6 kg w 10 tygodni) tłuszcz: koło 23 % :( TDEE - 2600 kcal- 200 kcal= 2400 kcal Białko: 2,3 g/kg tłuszcze: 1,1 g/kg WW: 2,5 g/kg typ budowy: Endomorfik, szerokie biodra i otłuszczony brzuch :( Trening 3 razy w tyg FBW + 4 razy aeroby, po [...]
[...] temu -prop 6 miesiecy i w tym oxa 2 miesiace .zawsze podczas cyklu bralem 2 tabletki dziennie hepatilu i po cyklu tez 2-3 tygodnie .przymierzam sie do kolejnego 30 ml enan i 200 tab oxy. ale przed chcialem sobie zrobic badania i zrobilem i wyszlo wszsystko ok poza poziomem AiAT jest podwyzszony .norma jest od 0-49 a ja mam 92.dodam ze tydzien [...]
Mam takie pytanie bo oglądałem masę rożnych treningów na sile i dalej nie rozumiem ile ma byc powtórzeń i seri na SIŁE nie na masę liczmy w przysiadzie ze sztanga mam 100 kg max a na suwnicy mam 200 kg max ile najlepiej robić seri i powtórzeń na SIŁĘ o ile zwiększać ciężar tygodniowo zęby to miało sens ?? Z góry dziękuje za odpowiedz
[...] skorpiona wykonaną ze złota o wysokiej próbie. Zawieszka wykonana na zamówienie w Katowicach. Jeżeli ktoś jest zainteresowany wagą i próbą mogę przejść się do złotnika i dowiedzieć się o szczegóły. Cena okazjonalna 200 zł Jeżeli ktoś chce lepszej jakości zdjęcia wyślę na mail. moje gg 5099382 - zawsze ukryta obecność więc piszcie śmiało.
[...] to sałatka z makaronem 150g + cały brokół+puszka kukurydzy+ogórki+dość sporo majonezu tutaj mamy odżywkę białkową 30g z wodą tutaj mamy serek wiejski +2 banany póżniej 200 g ryżu basmati +400 g piersi z kurczaka+oliwa z oliwek po tym posilku lub po treningu 5 g kreatyny na kolacje 3 bułki pełno ziarniste z szynka z indyka [...]
[...] i jak sie ma jego wchlanialnosc do pozostalych form l-karni ?? Wogole,moze jakies opinie,o tym produkcie ? Skład : Garcinia Cambogia suchy wyciąg 50% 350 mg (zawierający 175 mg kwasu hydroksycytrynowego - HCA) Fumaran L-karnityny 200 mg Chlorek chromu 0,154 mg (eqv 30 mcg Cr) pozdr Zmieniony przez - SYPO w dniu 2007-02-13 10:01:19
[...] teraz wziąłem się ostro za redukcje (deficyt -500kcal) i ważę 73kg ale efekty na brzuchu prawie niewidoczne a zrzuciłem 2kg. TSH 1,0653 L 0,430 H 4,200 Prolaktyna 12,21ng/dl L 3,46 H 19,40 Testosteron 738,37ng/dl L 47,01 H 980,56 Kortyzol 15,6 nanogram/dl Proszę napiszcie jak oceniacie wyniki badań i tą [...]
Tak więc 100 tabsów po 10 mg to za mało na cykl ? kilka lat temu jadłem mete po 5 mg/tabletka to wydawało by sie 2 razy mocniejsza ta po 10mg.... (to chyba jakby 200 tabletek po 5mg? dobrze myśle ? ) 1. WIEK: 23 2. WAGA: 70 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami ostatnia niecały rok do [...]
[...] obliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne i aby budować w miarę czystą masę bo na takiej mi zależy powinieniem przyjmować ok 3500 kcal do tego ok. 450 gram węgli, 200 białka i tłuszczu staram się nie przekraczać 100g. Ostatnio policzyłem wszystko dokładnie i makro składniki zgadzały się prawie idealnie co do grama ale kalorii wyszło ok [...]
[...] rosna. stan zdrowia : dobry,ostatnio pojawily sie problemy ze stawami owłosienie: brak łysienia, porost dosc spory wyniki silowe: rekordy : klatka 180 , barki 140 , przysiad 200 obecnie: klatka 150, barki 120 , przysiad 180 Wchodze na pół roczny cykl enan + meta nastepnie prop,master,clen Chodzi mi o dobra jakos miesnia i o to zeby sie nie [...]
