200

[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg: 200 -przysiad:170

[...] predkosci jak najdluzej w zwiazku z tym autorze tematu mozesz odpuscic sobie treningi majace na celu przyspieszyc sie a zajmij sie kondycha jak bedziesz biegal codziennie rano po 15 minut to przypuszczam ze po miesiacu przebigniesz ten 1000 metrow w takim tempie jak dzisiaj 200 a to zapewne wystarczjaca predkosc abys osiagnal to o co ci chodzi

[...] :....... 70 Współczynnik aktywności (10-18):....... 13 Udział węglowodanów 40 Udział białek ...... 30 Udział tłuszczy .... 30 Wyniki Zapotrzebowanie na kalorie ...... 2002 Kalorie z węglowodanów .. 801 Kalorie z białek 601 Kalorie z tłuszczy ...... 601 Zapotrzebowanie Ilość węglowodanów . 200 Ilość białka ....... 150 Ilość tłuszczu [...]

A JA BYM CI KOLEGO POLECIŁ 1-6 META POLSAK 200 TAB 5-11 PROLO POLSKIE 30 SZCZAŁEK ALBO 1-11 OMKA JAK WOLISZ! ALE JA BYM WZIOŁ PROLO 1-9 DECA INTERNATIONAL PHARMACEUTICALS ŚRODKI SPRAWCONE GODNE POLECENIA DO TEGO HEPARAGEN DO MIETKA I UROSEPT A DO TEŚCIA CYNK I JEST TAKIE WIO ŻE GNIESZ SZTANKE

A JA BYM CI KOLEGO POLECIŁ 1-6 META POLSAK 200 TAB 5-11 PROLO POLSKIE 30 SZCZAŁEK ALBO 1-11 OMKA JAK WOLISZ! ALE JA BYM WZIOŁ PROLO 1-9 DECA INTERNATIONAL PHARMACEUTICALS 20 SZCZAŁEK ŚRODKI SPRAWCONE GODNE POLECENIA DO TEGO HEPARAGEN DO MIETKA I UROSEPT A DO TEŚCIA CYNK I JEST TAKIE WIO ŻE GNIESZ SZTANKE

Z innego forum napisali mi, ze mam za malo białka w 1 posilku i tym, po treningu. Co moge dodac? No i kalorii za malo, bo obliczyłem ze potrzebuje okolo 3400 (3200+200 na mase) Edit: Dodałem jajka i makrele wędzoną, czy nie za duzo jest tłuszczu ogółem? Zmieniony przez - gracek93 w dniu 2014-12-15 10:10:41 [...]

wole zaplacic za cykl $400 zamiast $200 jesli ten za 400 bedzie bezpieczniejszy (wizyta u lekarza specjality zaleznie od specjalnosci zaczyna sie chyba od $150 wiec nie ma naczym oszczedzac) w jakiej ilosci dziennie brac ednotest jesli mialbym na tym jechac przez 8 tygodni

Dzięki ronie, zacząć od -200 kcal i 1-2 sesje cardie dodatkowo w tyg?

Dzięki ronie, zacząć od -200 kcal i 1-2 sesje cardie dodatkowo w tyg? Mozna zaczac od samego obcięcia kcal. Zobacz jak zareaguje organizm.

[...] ze jak zejde z trena to powinienem znaczaco podbic inne srodki, zeby te ostatnie 4 tygodnie nie poszly na marne. Teraz powiedz jak przejsc z dlugiego estra na ten cykl? Obecnie wale tescia e 250mg e3d i trena enan 200 mg e3d. Jak np ostatniego strzala walbe z tych srodkow to 2 dni pozniej juz walic te krotkie estry? Z gory dziekuje za odp

Do Eca imo najlepsze TSe bo ma white willow bark - czyli coś na zastępstwp aspiryny, a i odpowednia dawka 200mg kofeiny w 2 capsach. Mimo tego w TSe jest jakaś dziwna ta kofeina bo jak wezmę kofe mega-pro (kiedyś udało mi sie dostać 2 buteleczki bo 200 kapsow)to czuję wyraźnie pobudzenie. Nie czuje takowego nawet po 3-4 capsach TSe

Białko dajesz 2g na kg czyli 210g = 840kcal, tłuszczy 105g= 945kcal a reszta w węglowodany czyli 775kcal= 194g. Jeżeli chcesz ucinać kalorie to ucinaj z węgli. Obniż je na początek o 200 kcal, do 140-150 i zobacz jakie będą efekty. Jeżeli nie wystarczające to tnij je dalej. Zmieniony przez - bulbasaur99 w dniu 2016-03-07 12:38:47

[...] radzili Ci tylko się powtórze z zapotrzebowania kalorycznego odejmij 300-500 kalorii z węglowodanów. Białko daj na poziomiem 2 gram na kilogram masy ciała czyli powiedzmy 200 gram a tłuszcze na 1 gram na kilogram masy ciała czyli powiedzmy 100 gram. Resztę kalorii zapełnij z węglowodanów które radziłbym dać na porę wieczorną i potreningową. [...]

[...] TAK ROBIE TO KUPUJE DUZO PRODUKTOW BIOGENIXA ZAMIAST TRECA BO WYDAJA MI SIE ICH SUPLEMENTY JAKBY O KROK MILOWY DO PRZODU,TERAZ POSTAWOILEM NA EXPANDA A NIE MONO TAM JAKIES 200 MIKRO TRECA KTORE BRALEM WCZESNIEJ I TEZ TROCHE KOSZTUJE I WYDAJE MI SIE ZE ZNOW SIE NIEZAWIODE,ALE OCZYWISCIE MOJE OBIEKTYWNE RELACJE NAPISZE JAKL ZACZNE STOSOWAC [...]

polskie prolo (enan) bym dał lub cypionat 200-250mg co 4dni bolda 400mg co 3 dni albo i tak z 12tyg min lub od 1 tyg meta 30 mg+ cypio 250mg / co 7 dni a jak skończysz 100tabl mety to na system testa 250/4dni bold bez zmian licz sie z tym że nigdy niebędzie 800mg / 800mg bolda a 3 opcja to prop + wino inj w 1 szocie do 2dni [...]

Jeśli to zwykła forma 1-t to dawkowanie 200-300 mg dzienie powinno wystarczyć czyli 1 g na 3-4 dni max. członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"

Testosteron cypionate czas trwania cyklu 200 tygodni + , dawki 250 - 1000 mg tygodniowo efekty - zwiększona regeneracja, doskonałe samopoczucie ( pomimo długości cyklu ) libido powyżej poziomu z okresu burzy hormonalnej , możliwość pracy powyżej 12 godzin dziennie bez odczuć zniechęcenia, przemęczenia, poprawa reakcji na stres, ciągła gotowość do [...]

jakie buty były by dobre dla stopy pronującej, waga 85-90 kg do 200-300zł

[...] z 2 kilo carbo. witaminy, omega 3.apteczne zma cyklicznie. nie spodziewam się rewelacji, przy moim stażu jak wpadnie coś to będzie sukces. plan do zimy pociągnąć 200 kilo, poprawić nieco wygląd mięśni, nabrać nieco wody.Zrobić 1 cm wiecej w obwodzie, i utrzymać z 0.5 po krecie.I najważniejsze nadal dobrze sie bawić na siłowni.Może [...]

Co myślicie o takim śniadanku 100g płatków owsianych+200 ml mleka do tego 50g sera chudego z 20-30g rodzynek?