200

1.WIEK 25 2.WAGA: 85 3.WZROST:181 4.WYMIARY: -biceps43: -klatka:115 -udo:60 –talia79: 5. STAŻ NA SIŁOWNI 6. DIETA: -białko: -200węglowodany :200 -tłuszcz:50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE 3 cykle Pierwszy Test Propionat +Wino Drugi Tren Dlugi Plus Testosteron Enanthe Trzeci Tren Krotki Prop Krótki 8. TRENING: FBW – SPLIT Pod Mma . [...]

[...] mięśnia, a ten co ci podałem to taki minimalny cykl przygotowawczy do zawodów tzw trening siłowy. Pamiętaj, że jest to minimalny okres do zrobienia czegokolwiek, natomiast przyjąłem iż jesteś wytrenowany tylko brakuje ci treningu siłowego. Powinieneś po tych 3 miesiącach te 200 zrobić jeśli tamto co podawałeś jest realne ;) Powodzenia kolego.

hehe realne nie widze powodów żeby bajki tutaj pisać:)Ok prztesuje ten trening i mam nadzieje ze 200 pęknie chce udowodnić że bez soku też mozna dużo zdiałac;]

dociskanie rób na ciężarze ok 30kg większym niż twój maks teraz to było 170 to na 200 dociskasz ok? biceps olej i barki ewentualnie lekko przód barków potrenuj klate możesz katować w pon i pt tylko pamiętaj że ostatnie 3 tyg pt to sprawdziany czyli idziesz w gore aż cię zatrzyma schodzisz ostatnie podwyższenie i podchodzisz pod ten ciężar jeszcze [...]

hehe realne nie widze powodów żeby bajki tutaj pisać:)Ok prztesuje ten trening i mam nadzieje ze 200 pęknie chce udowodnić że bez soku też mozna dużo zdiałac;] Ale udowodnić ,chyba tylko sobie...?

O fakk 200 stówki :) coraż więcej każdy cche :DD: A ja myślałem ze tu sa społeczniaki, :)

Toż to siłownia a nie garaż! Jesz dużo białka? 150-200 g białka na dzień : jajka, mięso, ryby, łącznie z odżywką (40g)

ja zostawuł bym dzien 1 i 2 diete ułóż na bilans zerowi i ucinaj po 200/300 kcal

Próba RUFFIERA 30 przysiadów przez minute /1 na 2 sekundy/ IR = ((Tętno przed próbą + T. po próbie + T. minute po próbie)-200)/10 wyniki: 0- b. dobrze 1-5 dobrze 6-10 przeciętnie powyżej 10 słabo

[...] słabego techniczne gościa ze 110 kg to by wygrał, ale jak dostanie takiego jak on pod względem technicznym to koniec. No niestety, ale ciężcy mają łatwiej*. Choć 100 razy wolałbym mieć 170 cm i być ogarnięty, niż mieć 200 cm i być sztywniakiem i ciotą, którego każdy pobije, ale to tylko tak na marginesie, skoro już debatujemy o wzroście/-).

[...] w przeszłości, to pewnie dobry pomysł. Takie 'open' walki jak najbardziej mogą się odbyć, bo taki Alves jak nie dietuje poważniej to pewnie spokojnie podchodzi pod 200 funtów, więc mógłby walczyć w 205, a laik mógłby nawet nie zauważyć że coś jest nie halo. %-) Rzecz jasna, Alves na takie wymysły ochoty nie ma, zamiast tego zbija w [...]

A To teraz trudniejsze pytanie Dobrym pomysłem jest jak już odstawilem wegle podbilem tłuszcze i scialem kalorie do 3000 z 4000 jechać teraz stopniowo o 200 w, dół jak waga będzie w miejscu żeby sprawdzić jakie mam konkretnie zapotrzebowanie? Wiesz, jadłem możliwe że za dużo na hc to teraz szukam prawidłowego zapotrzebowania. 2 posiłków IF myślę [...]

[...] tą kolacje i po treningu tak jak pisalem daj zrodlo bialka inne moim zdaniem i dodaj wiecej warzyw, a powinno byc ok.. zebys zwiekszac mase równiez bilans kcal musi byc wiekszy, ale na poczatek mozesz dac taki jak podalas, jak nic nie bedzie szlo do przodu to podbij kalorie o 200-300kcal Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-01-10 11:05:07

A nie zakładasz chociaż troche że może być podmianka zamiast mastera dany tren? Jak letro prosto z apteki to musi zbic estro, jeszcze spróbuj może armidex, jak dalej estro będzie 200 to masz odpowiedź ;-)

1) z clomidu na ON zrezygnuj to wyrzucenie kasy w błoto , dobrzuc wit b6 w dawce 200 mg ed , co do tego gino to tez mzoe byc progesteronowa mi wyskoczyła w wieku 12 lat .... 2) Jest farmakologia Na progesteronowa : Bromokryptyna , Kargobelina i Analogi Sporyzu Na estrogenowa : Nolvadex , Inhibitory aromatazy

cos koło 200

2553 podbicia. Później zaczeła ogarniać mnie nuda i przestałem. Na główce 200 - zaczeła mi się piła mienić i spadła.

zayebisty podpis krzysiek Ronaldinho... hmm, pewnie zrobi tyle ile chce tylko komu by sie chcialo, to nie jest trudne, ale chwilami meczace tak stac i machac noga .. jak jestem kolo 200 to mi sie odechciewa zawsze ... ; )

ok 200 ale to pare lat temu, jak sie jeszcze w plke grało

kolo 200 jak jeszcze mialem ambicje pilkarskie.