200

[...] ułożenie sztangi na high bar musiałem od nowa uczyć się techniki na ciężarach rzędu 100 kg. Dokładałem powoli i finalnie siadłem ze sztanga wysoko, technicznie i głęboko 200 kg na 2 czy 3 powtórzenia. Zdecydowanie polecam wyższe ułożenie sztangi jeżeli cięzar jest narzędziem a nie celem. Nisko położony gryf wypacza technikę, powoduje większy [...]

ja szamam ten Serek wiejski z Piątnicy (ten granulowany) 200 gram to chyba dobra pozycja?:) Zmieniony przez - actiVe w dniu 2008-02-27 11:02:41

[...] dieta to kwestia indywidualna to co na jednego działa, niekoniecznie musi na Ciebie, poza tym każdy ma inne zapotrzebowanie kaloryczne, priorytety itp, jak deki dasz 200 mg to susty z 500, choć deki bym dał ze 300, ale przy takich typowo masowych środkach, przy takim jadłospisie stawiam na 110 w pasie po cyklu, no chyba, że zaczniesz [...]

4 cykle na taki okres , brak wiedzy na temat sterydow ( widać ) , skutki po tylu cyklach byś miał dopiero masakrycznie niż sobie wydajesz , skup sie nad 1 porządnym cyklem i dieta proponuje ci 1 środek na początek i polecialbym 10 tygodni po 200 mg teścia próba efekty bedą rewelacyjne jak i bedzie odpowiednia dieta , mety nie dawaj to ci starczy

ja w 300ml minimum, bo nie lubie takich ostrych smaczkow ale dzisiaj sprobuje w 200 King Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-07-26 13:22:40

[...] masłem, 2 plasterki chudej wędliny, np. polędwicy, liście sałaty, dowolne warzywko, np. pomidor *Szklanka soku pomarańczowego II Śniadanie Actimel, gruszka Obiad *200 gram pieczonej piersi kurczaka, 100 gram białej kapusty z dodatkiem jabłka i skropionej cytryną *Sok pomarańczowy Podwieczorek *Banan Kolacja *Dwie kromki razowego [...]

1 posiłek (9:00) jajecznica na oliwie z oliwek z 2 jajek , 50g platkow owsianych na mleku, 200 ml mleka 0.5% 45g B, 47W,23,6 T 2 posiłek (11:35) 4 kromki chleba razowego z szynką z indyka, ogorek maly 40g B,1g W, 5g T 3 posiłek (14:00) 1 paczka ryzu (100g) , udko z kurczaka smażone na patelni , ogorek tu moze jeszcze jakiegos owoca dorzuce 20g B, [...]

[...] ) Tylko mam pewien problem bo dziwne podsumowania mi wyszły.... Nie wiem czy powinenem mieć takie, jak czytałem jak sie robi diety to powinno białko wyjść (w moim przypadku 200 ) a reszty nie wiem... co sądzicie o tym?? Przesadziłem z węglowodanymi? 9:30 Śniadanko B/T/W/kcal -300 ml mleka – 10,5 / 1,5 / 15 / 120 kcal -70 ml Płatek [...]

no waże 100 kg więc białka przyjąłem 200 bo czytałem że liczy się x2 a reszte tak na oko walnałem tłuszczy i ww bo jakoś nie mogłem się połapać o co tam chodziło ale jest dobrze?? ;)? ćwiczę 3x w tyg na silowni i basen co weekendy dodam jakieś sczypiorki i inne do twarogu na kolacje

[...] wiejski 2. Posiłek 11.00 zrób kanapki z mięsem warzywami i masłem 3. Posiłek 13.00 przepis na batony masz w dziale kuchnia 4. Posiłek 16.00 -Ryż z warzywami -Kurczak około 200 gram Oliwa z oliwek 5.Posiłek ( po treningu) 18.00 daj ziemniaki i mięso 6 Posiłek (2 godziny przed snem) 21.00 zrób sobie twaróg z warzywami i chlebem razowym daj oliwy [...]

[...] Odżywka białkowa "Ostrowia" 30 24 2,4 1,8 128,1 Łącznie Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. Łaczna ilość wszystkich posiłków 2464 200 101 420 3327 Ustalone dzienne zapotrzebowanie 186 102 372 3153 Zrealizowany procent dziennego zapotrzebowania 108% 99% 113% 106% [...]

z piekarnika niczym nie polewam ew spryskam sprayem a kroje na talarki.Nie za duzo temp tzn ok 180-200 max stopni. Warzywa na patelni robie na sprayu lub na oleju kokosowym. Poczytaj o kokosowym kozak. Jest niezniszcalny . Tzn odporny na obrobke termiczna i bardzo zdrowy. Przypraw dodasz czy lyzeczke malo sosu chili i kozactwo.

jak kiedys walilem mete po 50 mg przez 4 tygodnie ale nie biore tego wiecej bo za duzo sie puchnie a miesni malo. Mety nie wali sie dlzuej niz przez 6 tygodni bo z jednej strony jest toksyczna dla watroby z drugiej jej efekty zaczynaja zanikac przed 6 tygodniem. Podziel sobie te 200 tabsow przez 6 tygodni i wyjdzie ci dzienna dawka.

jak bedzie dobry prop to po 200 nie bedzie mu do smiechu,nie trzeba odrazu walic z kosmosu dawek.nie w dawkach jest podstawa! Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-03-28 14:11:13

[...] ale do tego oslonki i dieta ktore sanowia 3/4 ceny cyklu. Najtanszy cykl na metce, poza specyfikiem bedzie to min np dwa razy bialko optimum 360 + oslonki wszelkiego rodzaju 200 + po cyklu dobra kreatynka, przedtreningowka (male opakowanko) itd. Epi jest droga i w zasadzie to tylko kosmetyk papre poziomow wyzej od krety, jak juz dodaj testa ^^, [...]

[...] mam stosunkowo dużą klatkę piersiową lecz chude ramiona, moim celem jest ewidentnie masa tych miejsc, duże szerokie ramiona, barki, plecy, zdecydowanie :) Dieta jest tutaj poglądowa, zdarza mi się zmieniać produkty i ilość w posiłkach, ale tak, by na koniec zawsze przyjąć +/- 3,200/3,300kcal /SFD/2017/9/19/2035842ed0354c4496eb89454b989c40.jpg

[...] w trakcie ukladania diety, bede trenował na rzeźbe na siłce, zrobie szóstke Weidera, kiedys mi pomogla na brzuszek. Rano aeroby. Moim celem jest redukcja ok 10 kg, mam nadzieje ze mi sie uda. Mam pierwsze pytanko ile powinien jestś weglowodanów bo nijak nie mogę wyliczyc, wychodzi mi 200 bialka, 100 wegli, 40 tluszczy ?? czy to jest poprawne

Nie wiem, nic nie powinno się stać, w końcu DECA to jeden najbezpieczniejszych koksów. Ja DECI co prawda wziąłem tylko 4 strzały po 200 mg, i nic mi się nie stało. Mięśnie nie było dużo, ale jakiś taki fajny ;-) Tak w ogóle to za ile kupujesz te DECE?

DJ__ ale jaką dawkę DNP porównujesz do 100mcg T3 ? Bo w efekcie nie napisałeś ;) Bralem tygodniami 100/200/300mg to DNP Ale to jest tylko moje odczucie ze jest 2-3 razy mocniej przy podobnych dietach. Tam samo jak na Dnp 3x mniej wysilku w to wlozone i 3x bardziej czlowiek czuje sie zj**any %-) Bo byl tez pan co mu dnp nie pasilo Bo slabo [...]

Siema. Wczoraj poszedł pierwszy strzał mixa 300 z galaxy i planuje lecieć 200-250mg/week przez parę miesięcy. Hcg cyklicznie co 5-6 tyg 5000j 100eod. Pamiętam że jak kiedyś bilem testa to po jakimś czasie czułem suty. Pytałem o exe ale znajomy, który siedzi w temacie polecał mi proviron. I tu pytanie: Co o tym sądzicie i ewentualnie jak go [...]