200

[...] g/l 35,00 — 52,00 Witamina D Total (25-OH Witamina D3; 25-OH Witamina D2) (ICD9:O91) Witamina D3 (25-OH) (ICD9:O91) 39 ng/ml Niedobór 100 ng/ml Poziom toksyczny > 200 ng/ml TSH 3 (ICD9:L69) 2,38 mIU/l 0,27 — 4,20 Wolna trójodotyronina (FT3) (ICD9:O55) 3,99 pg/ml 2,00 — 4,40 Wolna tyroksyna (FT4) (ICD9:O69) 1,17 ng/dl 0,93 — 1,70 [...]

[...] mi ktos jak to z sensem poukładać? Ja widzę to tak: 1-21 sustanon 250mg e3d 1-18 Deca 300mg e7d 1-4 metanabol 30mg No i na koniec planuje wjechac z winkiem, mam 200 tabletek, chce zakończyć je brac wraz z rozpoczęciem wbijania hcg. Tu potrzebuje pomocy z rozpisaniem tygodni. Nolvadex pod ręką rzecz jasna. Jak to widzicie [...]

[...] mi ktos jak to z sensem poukładać? Ja widzę to tak: 1-21 sustanon 250mg e3d 1-18 Deca 300mg e7d 1-4 metanabol 30mg No i na koniec planuje wjechac z winkiem, mam 200 tabletek, chce zakończyć je brac wraz z rozpoczęciem wbijania hcg. Tu potrzebuje pomocy z rozpisaniem tygodni. Nolvadex pod ręką rzecz jasna. Jak to widzicie [...]

To nie były fajne lekarki :D. Ta fajna mi akurat nie mierzyła :/, tak to bym miał z 200 xd Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2010-10-02 22:55:12

winka minimum 30 mg przez 6-7 tygodni metka jak polska apteka to 20 mg powinno starczyć przez 6 tygodni 1-6 meta 20 mg ed 1-8 cypio 200 mg e3d 9-16 omka 250 mg e3d 12-18 winko 30 mg ed

[...] uwzględniając wyciskanie wąskim chwytem. Ciąg dalszy postu : Zasugerowałem się opiniami by zwiększyć liczbę węgli żeby w późniejszym czasie było z czego ciąć. Jeśli stary podział mikroskładników był ok to zostanę przy starym lub zwiększę liczbę węgli do 200 g. Jak radzisz ? Plan areobowy to bieganie po treningu około 35-40 minut .

[...] e3d na 75mg e2d. wtedy walisz w jeden strzykawie razem ze 100mg propa. 2) petarda, ale ta nolva? no chyba, że chodzi Ci o gino.. zrobiłbym to tak: 1-4 meta 20/25mg 1-10 deka 200 ew (i może w 6,7,8tyg po 300) 1-10 susta/oma 250mg e5d 11-14 prop 100mg e2d (i potem tapering) 10-14 wino 50mg e2d HC, to HC a HCG, jak jaja zmaleją sam będziesz [...]

Może zamiast 300g piersi z kurczaka dać 200 i wtedy podwoić węgle? Bo trochę ich mało a białka w sumie nadmiar.

[...] od ACT i duża liczba powtrz. 5000kcal to sporo ale z szybką przemianą materii nie powineś sie zalewać i otłuszczać. Może nie tak wysoko ale stopniowo co tydzień dodawaj po 200-300kcal i obserwuj ciało jak reaguje. Czy powiększa się obwód w pasie czy rosną muskle. dobry link: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Zmieniony [...]

[...] ile jeszcze pracy czeka, bo tego tłuszczu tak z daleka na lustrze nie widać, ale jak się chwyci palcami to dużo go tam zalega. Trening mam tak ułożony i dietę ze dziennie spalam 200 gr tłuszczu ( tyle mi codziennie rano waga pokazuje od razu po przebudzeniu ). Tak więc też walczę z oponką :D też będę dawał znać o efektach i trzymam kciuki :)

Ja jestem zawsze za stopniowym zmniejszaniu/zwiększaniu kcal. co ile zmniejszać kcal ? np co tydzień po 100 -200 kcal aż dojdę do ujemnego bilansu ? bo wychodzi na to że ujemny mam przy 2300-2200 kcal Zmieniony przez - mateusz-gr w dniu 2014-01-24 16:16:23

ja bym ucinął po 200 kcal przy zastoju

Czyli obcinać co tydzień po 200 kcal aż dojdę do ujemnego bilansu kalorycznego . I teraz pytanie czy zacząć obcinać z węgli a tłuszcze pozostawić na takim samym poziomie? Przepraszam ale jestem trochę zielony jeśli chodzi o redukcję , wczesniej robiłem wszystko na oko ;) Zmieniony przez - mateusz-gr w dniu 2014-01-25 16:32:12

Opis przebytych cykli sterydowych : 200 metanabol 10 silabolin 10 tesc skad on wzial ten specyfik ?? ladnie polecial pierwszy cykl, tak samo ladne ma wymiary i ladna ma diete. w sumie to ty chyba ladny jestes ? Zmieniony przez - Omr3ht w dniu 2009-12-13 12:50:19

[...] dzisiaj zjadłem śniadanie: ok 100 g płatków owsianych, 20g rodzynek, mała łyżeczka miodu, 350ml mleka druge sniadanie duża grahamka (jakies 100g) z masłem serek wiejski 200 g później trening (musiałem przerwać trening i polecieć do kibla zwłaszcza, że miałem robić przysiady ) po treningu carbo i do tej pory to wszytsko- zaraz przygotuje [...]

chlopaki czy wy mysliscie ze jesli ufc moze zaplacic randemu czy chuckowi po 200 tysiakow za walke + % z ogladalnosci to by nie zagarnelo fedora cro copa i inne gwiazdy??To co jest tam napisane to tylko kasa za walke.Tak naprawde zawodnicy dostaja kilka razy wiecej.Pride placi tylko tyle z gory bo chce ominac jakies tam podatki

Co to za dieta, litości, rano 400 g owsianych na raz? Na II sniadanie kefir i wafle ryżowe> Ze źródeł białka 200 g mięsa i serek wiejski? Jako tłuszcz masz tylko masło?

Co to za dieta, litości, rano 400 g owsianych na raz? Na II sniadanie kefir i wafle ryżowe> Ze źródeł białka 200 g mięsa i serek wiejski? Jako tłuszcz masz tylko masło? Mała pomyłka w zdjęciach teraz wstawiam ładniejszy przegląd :D /SFD/Images/2016/3/10/3d6d259c99d74ec9afa4cdc126848038.jpg

Na cykl poprzedni wydałem bez białka 300 - 400 zł nie licząc białka (nie licze za dobrze . Kwota 200-300 zł na miesiąc mnie nie zabije (bez białka i carbo tego mam na rok w domciu). Kiedyś pytałem p Ambroziaka radził zamiennie stosować HMB i kreatynę po 8 tyg stąd tak stosuję , ale może być i 10 tyg skoro mi poradzicie . Ja po prostu chcę mieć dwa [...]

AJ Ja bym Ci polecił taki zestawik Cell pump 450g - 2 opakowania HMB 200 kaps - 2 opakowania ZMA 120 kaps 1 opak 60 kaps 1 opak łączny koszt 2 miesięcznego cyklu na tych produktach to ok 470 zł a niektórych zostanie CI jeszcze troche po skończeniu cyklu kreatyny Dawkowanie Rano na czczo 9g Cell pump, 2 kaps HMB przed trening 2 kaps HMB po [...]