200

[...] 1,6g W: 79g kcal: 361 - piersi z kurczaka 150g B: 32g T: 2g W: 0g kcal: 150 B: 38,3g T: 3,6g W: 79g kcal: 511 TRENING 15:30 - 17:00 - banan 200g B: 2g T: 0,6g W: 40g kcal: 190 B: 2g T: 0,6g W: 40g kcal: 190 IV. POSIŁEK 17:30 - ryż brązowy/biały 100g [...]

Myślę że gram saa na 1 cykl to dużo za dużo Możesz sprawdzić sobie to 250 plus 200 rozbite na 2 inj i po 2 tyg zrobić badania czy dawka jest ok To nie działa tak że czym wyższa dawka tym lepsze efekty .

[...] co do mojego skromnego cyklu. Zacznę tak jak polecacie 250 enana + 100 mastera i odezwę się za jakiś czas po badaniach. Edit: Jednak jeszcze jedno pytanie, masteron 100 czy 200 tygodniowo? Jeden z was użył jednej opcji drugi drugiej, będę wdzięczny jak rozwinie ktoś jak będzie korzystniej na początek. Zmieniony przez - krzysiekkoru w dniu [...]

Wychodzi mi: BMR = 2167 TEA ( 3fbw, 5 cardio w tygodniu) =417 NEAT = 200 TEF - 8% TDEE = 3006,72 kcal. Czyli muszę obciąć dietę do około 2700kcal :/

za 150-200 zł nie kupisz dobrych rolek. Lepiej zbierz trochę więcej kup coś dobrego co starczy Ci na kilka lat i się nie rozpadnie. Odradzam kupowania sprzętu w supermarketach. Przejrzyj ofertę K2, rollerblade,fila pozdro

witam jestem początkującym chciałbym sobie trochę pośmigać na rolkach ale nie wiem jakie kupić mam do wydania około 200 +/- szukałem trochę na allegro i znalazłem cos takiego http://allegro.pl/item560352343_ultra_szybkie_rolki_roller_derby_wyprzedaz_r_43.html http://allegro.pl/item558229623_rolki_enero_097_abec7_aluminiowe_80mm_roz_41.html [...]

ja w go sporcie 2 lata temu kupilem rolki za jakies 200 zeta i do tej pory na nich smigam, bardzo dobrze sie na nich jezdzi, ale niestety juz chyba beda za małe na wiosne

Dzisiaj chciałem powrócić do w miarę "normalnego" odżywiania. Czyste jedzenie, ale bez liczenia makro, około: W: 200 B: 160 T: 80-100 Z tym, że śniadanie jadłem wysokotłuszczowe: W: 5 B:40 T: 50 Około 13stej zjadłem W: 50 B:40 T:5 Resztę chciałem zjeść wieczorem - koło 18 stej. Wszystko czysto. Niestety, od 15stej znowu to samo - mózg [...]

Teraz liczę kalorie +/- i jestem na minusie minimum -200 a czasem -300/400.

[...] wez sie za diete.Gainer to jest tzw" posilek awaryjny". Jezeli nie masz czasu zeby wszamac kuraka+ryz to dajesz gainera,i tyle. Wiec najlepiej wez sie za miche,kup Creatine Micronized Mesh 200+ Taurine ,do tego MaxCarb i Whey 100 i bedziesz rosl jak na drozdzach. Oczywiscie jak bedziesz mial diete z dodatnim bilansem kalorycznym

za 2 sztuki 200 zl nie mniej

dobra 200 i moja wysyłka... jesli nie bedzie chetnych ida pod młotek na Allegr0...

ej te 200 zl strac na pizze i wszystkie fast food-y jakie masz w miescie a nie chemia juz bo to nie ma sensu , szamaj czesto i zlapiesz kilogramy bez problemu >> kwestia checi ... then can by only one ...

no kup sobie 200 metki+10 strzalow omki do tego nie zapomnij o wlasciwym odzywianiu i suplementacji ,kup sobie 50 kg paszy dla swinek ,masa pojdzie jak trzeba ,tylko pamietaj zeby nie jesc wiencej niz 4 posilki z paszy bo ci masa w tluszcz pojdzie a tak to zrobisz jakies 17 do 21.4 kg. powodzenia Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby [...]

Tomaj czy byś mugł mi pomuc nie moge sie od niego doprosić o tą diete może ty byś mi pomug napisać a jeszcze jedno niewiem jak dołą czycz taą mete do tego cyklu i czy mam wziąść 100 czy 200 mety

widze ze moje prosby abys nie bral nie zadzialaly, powiem ci tak bo wiem jak to jest jak chce sie wziasc, jak juz masz tą mete i musisz brac to weż 70 sztuk (100 i 200 masy pojdzie +/- tyle samo a niepotrzebnie bys sie potruł), nie zablokuje cie az tak bardzo a moze zrozumiesz ze nie warto bylo brac! wez w systemie : 2,3,3,2 jedz tylko do [...]

[...] i cwiczyc do zamkniecia a placic nie musze :) Co do diety to robie w domu cycki,mieso pieke je w piekarniku z przyprawami i pakuje prozniowo w worki (maszynka kosztuje 200-300zl), w lodowce poleza nawet ponad miesiac. Ryz, czy kasze gotuje dzien wczesniej, czasami nawet i na 2-3 dni, w lodowce polezy. w aucie mam mikrofalowke i tylko [...]

[...] i cwiczyc do zamkniecia a placic nie musze :) Co do diety to robie w domu cycki,mieso pieke je w piekarniku z przyprawami i pakuje prozniowo w worki (maszynka kosztuje 200-300zl), w lodowce poleza nawet ponad miesiac. Ryz, czy kasze gotuje dzien wczesniej, czasami nawet i na 2-3 dni, w lodowce polezy. w aucie mam mikrofalowke i tylko [...]

jak slysze takie teksty,to nie wiem,czy mam smiac sie,czy plakac. silne nogi bedziesz mial,jak wykonasz przysiad z 200% swojej masy ciala! po co silownia,skoro gry zespolowe rozwijaja cala muskulature? druga sprawa: surowe jajka. tak,jak powiedzial Kuro-sa niezdrowe. najlepsze jajko,to jajko na twardo. pozdrawiam.

1-16 mix 500-750mg 1-12 deka 200-300mg 1-14 boldenon 400-500mg 11-17 winko tabsy 30mg w środku cyklu w ósmym tygodniu zmniejsz dawki deki i bolda testosteron naminimalnym poziomie i przybij hcg. Lub opcja hcg od trzeciego tygodnia hcg 500j tygodniowo.