200

a glukogeneza? z bialek IMO najlepiej zbilansowana z -200 kcal na poczatek do tego aero i silownia bo popalisz miesnie i zostanie sam tluszcz

Redukcja od 13 sierpnia. Obcinałem trzy razy po prawie 200 kcal w odstępach tygodniowych i przestałem zmniejszać, bo waga zaczęła spadać. Przez ostatnie 2 tygodnie spada między 0,5 i 1 kg tygodniowo. Nie wiem, co miałbym zrobić, żeby waga spadała, gdybym nie zmniejszył kalorii do takiej ilości. Wolniej obcinać? Zmieniony przez - kamil512 w dniu [...]

Dzięki za wskazówkę , wejść na zero czy np plus 200 kalorii ?

Najpierw zero, żeby sprawdzić czy faktycznie to jest zero a potem 200-300 na plus np.

A i we wtorki i czwartki mam dwa obiady Jeden w szkole drugi w domu W szkole ziemniaki i jakies mieso przewaznie czasami jakas rybka cos takeigo no a w domu wlasnie jak juz pisalem paczkakaszy i schabowy ( 200 g ) I tu mam jeszcze pytanie mam codziennie w domu na obiad jeść to samo ? ^^ :D

[...] wypracowanie! Dzieki serdeczne za linki! Widze ze masz pojecie o tym co piszesz. A co powiesz na temat plytek firmy zapomnialem jakiej, ale napewno cos o nich slyszalas, ok. 200 zeta 30 pare tabletek. Mozna wogole nic innego przy tym nie jesc tylko taka tab;leteczke, pol rano i pol wieczorem. Moja kumpela tego uzywa, spytam ja o nazwe i Ci dam [...]

"napewno cos o nich slyszalas, ok. 200 zeta 30 pare tabletek." Heh...wiele mi to moowi... "Mozna wogole nic innego przy tym nie jesc tylko taka tab;leteczke, pol rano i pol wieczorem." Jakakolwiek dieta redukcyjna wzbogacona suplementacją NIE POLEGA NA NIC-NIE-JEDZENIU! Nie dość, że pozbawiasz organizm cennych składnikoow [...]

male uwagi 200 gram makreli zawierwa niecale 50 gram bialka wartosc 24 gramy wystepuje w 100 gramach tego produktu jak wyzej za duza ilosc na sniadanie zmniejsza ilosc kcal na rzecz posilku potreningowego ktory jest zbyt maly

Dobrze ci chłopaki podpowiadają. Ze śniadania wywaliłbym połowę rodzynek. A do posiłku przedtreningowego dałbym 200 g piresi i ryż nie biały tylko paraboliczyny lub kaszę.

1-10prop (10tyg w sam raz do tylu mniej wiecej działa prop na mnie) w dawkach: 1-2 200mg, 3-4 250mg, 5-8 300mg, 9 200, 10 100mg ................................................................................................dawka na tydzien????????????????

ja bym udeżyl na mega siłe tak bez specjalnych kombinacji : prop 1-3 150 mg /e2d wino 1-3 40 mg / ed tren 1-3 70 mg / e2d prop 4-7 200 mg /e2d wino 4-7 60 mg / ed tren 4-7 100 mg / e2d

[...] tutaj, pytanie głownie do starych wyjadaczy, jest sens przybić hCG po skończeniu antka?? Bo dawkę propa na pewno podbije, cykl wygląda mniej więcej tak: 1-10 prop (150mg/200/250/300-350 i zejscie) 1-4 antek (100mg/150/150/150) 6-11 wino (30-40mg) 2-8 tren (stała dawka 100mg) hcg rozważam własnie po odstawieniu antka w 4tyg a potem 10,11tydz i [...]

[...] of Sports Medicine w Denver, w stanie Kolorado, w czerwcu 97 r. Holendrzy podawali 12 kulturystom popularny steryd anaboliczny - dekanian nandrolonu (Deca-Durabolin) w dawce 200 mg/tydzień stosując randomizowaną podwójnie ślepą próbę - tzn. ani badający, ani badany nie wiedział, czy dostaje lek, czy placebo - substancję obojętną dla organizmu. [...]

wylicz zapotrzebowanie - https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html. Dodaj na poczatek z 200 kcal i obserwuj co sie dzieje. Jesli nie idzie waga, to zwiekszaj kalorie np o 50. Innej drogi nie ma

1 posiłek - 8.00 rano 200 g mleka, 100 g płatków owsianych, 2 jajka, 20 g orzechów włoskich, pomidor, OMEGA. 2 posiłek - 11.00 100g chleba razowego, 5 g masła, 20 g polędwicy sopockiej, jabłko, 5 g oliwy 3 posiłek - 14.00 100 g mięsa, 125 g ryżu brązowego, 5g oliwy 4 posiłek - 17.00 100 g ryby, 100 g makaronu, warzywka 5 posiłek - ok 21.00 100 g [...]

1 posiłek - 8.00 rano 200 g mleka, 100 g płatków owsianych, 2 jajka, 20 g orzechów włoskich, pomidor, OMEGA. ok 2 posiłek - 11.00 100g chleba razowego, 5 g masła, 20 g polędwicy sopockiej, jabłko, 5 g oliwy masło zastap oliwa,szynke miesem,dodaj warzyw, 3 posiłek - 14.00 100 g mięsa, 125 g ryżu brązowego, 5g oliwy przed teningowy?? ciut warzyw [...]

Dzieki bardzo za info Mam do cyklu białko treca, hard massa (po trenigu pije z wodą), mysle o BCAA, czy na tym cyklu moge zastosowac diete -200 kacl, chce zredukowac tluszczu troszke mam thermala, wiem ze normalnie nie jest to mozliwe ale przy zastosowaniu tych specyfików może sie da...no i kreatyna w 5 tygodniu cyklu bedzie optymalna i ja [...]

ja myslalem ze first pass to w watrobie jest :-/ ale gafa... newcastle - 200 kcal jest ok dasz rade Zmieniony przez - ttiiggrree w dniu 2007-06-15 00:20:30

Czyste AMP działa na mnie jak kawa tylko 200 razy mocniej, mega skupienie, fajne pobudzenie, po odpowiedniej dawce chodzisz jak robot. Aczkolwiek nie uzywam tego jako przedtreningokwi, tylko np kiedy rano wstaje i jestem mega niewyspany, lub kiedy chce sie pouczyć.

Czyste AMP działa na mnie jak kawa tylko 200 razy mocniej, mega skupienie, fajne pobudzenie, po odpowiedniej dawce chodzisz jak robot. Aczkolwiek nie uzywam tego jako przedtreningokwi, tylko np kiedy rano wstaje i jestem mega niewyspany, lub kiedy chce sie pouczyć. a niedlugo zaczniesz jadac od tak, bo nie bedziesz umial funkcjonowac po ludzku. [...]