200

"Kurde, wiem, że mogę użyć opcji szukaj, ale ostatnia prośba i zabieram się do roboty. Jakie jedzonko powinienem wcinać i co żeby było to 2000- 2500 kalori?? Możecie podać np. co Wy wcinacie na śnadanie, drugie śniadanie, obiad, treningówke i kolacyjke?? I jak mam ćwiczyć, jakie ćwiczenia myślę, że z tego co czytałem to będę ćwiczł w [...]

[...] skoczyła dopiero w liceum bo koncząc gimnazjum ważyłem niecałe 70 kg.Kilka dziesiąt razy miałem zacząć dbac o siebie ale tak jakoś nie wychodziło...:D.No i grudniu AD 2004 waga wskazała 83 kilo przy 170 cm wzrostu.Jak mi coś nie strzeli do głowy...i postanowiłem coś z tym zrobic.Oczywiście gdyby nie SFD to chyba poległbym na [...]

Takie wyroki w Stanach się zdarzają. A to że dostał 160 lat (a nie np. 80 czy 200) robi wbrew pozorom różnicę, bo chociaż na oko wszystkie te wyroki są tak samo fantastyczne to różnica tkwi w tym że po odbyciu jakiejś tam części wyroku można się starać o zwolnienie. Z tym że przy 160 nawet ta część jest poza jego zasięgiem.

[...] poczujesz jak to jest żyć na niskim testosteronie jak Cię przyblokuje a testa nie będzie a będzie dużo wody ... robisz błąd. Jednak widzę ze decyzje podjąłeś . Każdy się uczy na błędach. Jedni potrafią się uczyć na cudzych inni nie ;) Nie mam zamiaru jeść 300 czy 200 tabsow , po 100 tabletkach będzie mocny blok? Podziel się doświadczeniami

Jak już zjesz 100tab to czy dasz kolejne 100 czy 200 już różnicy nie zrobi bo i tak będziesz zablokowany....

Witam panowie mam pytanko. Zamierzam zjeść 200 metki chciałem się dowiedzieć jak brać novaldex w czasie cyklonu by nie wystąpiła ginekomastia. Pozdrawiam

[...] http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html http://potreningu.pl/kalkulatory/ http://www.sfd.pl/Robimy_wypiski%2C_liczymy_kalorie__OBOWI%C4%84ZKOWO%21%21%21-t818373.html Jak jesteś na redukcji to odejmujesz od dziennego bilansu kalorycznego 400kcal a jak budujesz mięśnie to dodajesz 200-400kcal ;-)

[...] 1. Oxanabolon 10 mg , Mega-Zol 100 mg 2. Oxanabolon 20 mg , Mega-Zol 150 mg 3. Oxanabolon 30 mg , Mega-Zol 200 mg 4. Oxanabolon 30 mg , Mega-Zol 250 mg 5. Oxanabolon 30 mg , Mega-Zol 250 mg 6. Oxanabolon 20 mg , Mega-Zol 250 mg 7 –9: 6 kapsułek 11 OXO dziennie [...]

[...] Sustanon 250 biorę co 4 dni (sustanon przez 12 tygodni) Decadurabolin co 7 dni (dekadurabolin będzie brany przez 10 tygodni) Ilośc białka jaką sporzywam dziennie to: około 200 gram Ilość węglowodanów: 483 gram Ilość tłuszczu: 86gram Jak będzie ktoś z was miał ten sprzęt radzę wyrzucić go od razu do śmieci!! jestem zawiedziony. Zmieniony [...]

[...] zawodnicy sa pokrzywdzeni i będą rezygnowac ze startów sorry to własnie prawda a co najbardziej wkr.. ze wiekszośc udaje ze jest ok . ja i wycwiel piszemy jak jest Krzysiek po zawod w Turku tez się udzielał no ale po kontuzji uznał ze odpada i nie dziwie mu sie jechac 200 - 300 km i czuc sie oszukanym i nie chodzi o 1 miejsca ale o równe reguły

Tadeusz-ja w pompkach nie startuję,bo jestem za słaby,ale Michał na pewno powalczy o dobre miejsce.Czuję że 200-pęknie :) Coś nagramy,ale na pewno póżniej będą też oficjalne filmy od organizatora.

[...] biegam w halowkach po trawie około 1h :D:D. Czy wg. was buty z bazarku ( podróbki) sa warte uwagi.Jezeli od nich ma zalezec moje zdrowie to bede musial z zalem wydac te 200/300 na cos firmowego. Generalnie biegam zawsze na maxa, nie rozciagam sie, nie robie rozgrzewki. Jednym slowem nic co mialo by mnie przygotowac do tego biegania, chce [...]

[...] zmiany tren. i trzymania diety.Ostatni cykl na odżywkach miałem na hp , pomijając smak tego gów... początkowy skok siły/biegunki po nim , to nic nie zdziałałem. Jak mam znowu wydać 200-300 zł na odżywki, to wole dołożyć 2x więcej i widzieć efekty. Dobrze żle się wyraziłem. Chcę załapać kilka kg dobrej jakości masy.Teraz lepiej ? Nie pomagasz....

Nie zdazylem, juz sobie to gowno wstrzyknal... Do tych co tu sie wypowiadali, ze ta oma jest legit: to ze widzieliscie w zyciu 100, 200, 300 ampek omy (i tak pewnie przesadzilem), o niczym nie swiadczy i najlepiej sie nie wpowiadajcie jak macie komus zrobic krzywde. Z legit omy, nie odkleisz nalepki, mozesz ja czesciowo zerwac, ale nigdy nie [...]

[...] wynosi około 1300 kcal. Co wydaje się być bardzo niskim poziomem. Do tego mozna odjąć 300, które tracę na treningach (wlk uśredniona) czyli powinnam jeść około 1200-1300 kcal. bialko okolo 100 gr - 400 kacl ww okolo 50 gr - 200 cal wiec tluszczu ~80 g dziennie 720 kacl czasami nachodzi mnie faza na biały ser - mogę zjeść nawet 400 [...]

[...] wynosi około 1300 kcal. Co wydaje się być bardzo niskim poziomem. Do tego mozna odjąć 300, które tracę na treningach (wlk uśredniona) czyli powinnam jeść około 1200-1300 kcal. OK WG MOICH OBLICZEN - JESLI PRZYJMIMY TWOJA AKTYWNOSC 4-5X W TYGODNIU - WARTOSC OKOLO 1200-1300KCAL BEDZIE OK bialko okolo 100 gr - 400 kacl OK ww okolo 50 [...]

Chcieli Go u***ać i u***ali, dlatego przegrał. W Dzień dobry TVN był reportaż o ślubie Darka. Wczoraj i dzisiaj. Samolotem goście przybyli W maju poprawka w Polsce, na 200 osób, tradycyjnie. Powodzenie Tiger! Nie daj się żonie, tak jak nie dawałeś się na ringu

@rossi_: Lat mam 26, ale metabolizm ani myśli zwalniać. Na chwilę obecną mam zamiar zastosować się do Twoich rad, podbijając kaloryczność o 200 kcal z oliwy co 2 tygodnie. I obserwując zmiany. W razie dodatkowych uwag, z chęcią ich wysłucham. Dzięki jeszcze raz.

sebkop na mma tv jest lacze 200 kb/sec zupelnie darmowe. wiele osob wolalo ogladac w takiej jakosci niz z takim komentarzem, ja poszedlem do pokoju z TV bo chcialem zobaczyc jak to bedzie , teraz troche zaluje i jesli nic sie nie zmieni to nastepnym razem bede ogladal w MMA TV.

Dostałaś rozkład od Martuccy 1900kcal, 130g białka, 150g węgli i 90g tłuszczu. Posiłki układaj tak jak Ci wygodnie ale dobrze by było jak by były one mniej więcej równe, żeby nie było skoków 200-300kcal pomiędzy jednym a drugim i w każdym jak wiadomo ma być białko+węgle+tłuszcz (w ostatnim może być białko+tłuszcz)