200

Za gówniarza trenowałem brzuch codziennie, po ok 200 brzuszków w kilku seriach. Miałem mocny i nie narzekałem. Teraz w ogóle nie trenuję, mam mocny, nie narzekam. Imo sporo tutaj demonizowania, palenie mięśni, katabolizm, hiszpańska inkwizycja, iluminaci i magnaci...

W jakim celu pijesz 200 g izolatu ???

[...] 3kaps ma m.in.: L-karnityna 350 mg Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy 300 mg - w tym synefryna 18 mg Ekstrakt z zielonej herbaty 220 mg - w tym EGCG 99 mg Kofeina bezwodna 200 mg Ekstrakt z Garcinia Cambogia 150 mg - w tym HCA 90 mg Pieprze Cayenne 100 mg - w tym kapsaicyna 0,3 mg L-tyrozyna 100 mg Ekstrakt z pieprzu czarnego 5 mg - w [...]

[...] sie ewenementem. wszyscy zmiejszaja liczbe kalorii, radykalnie sposob żywienia i wreszcie decyduja sie poruszac. no ale jaki to ma sens w moim przypadku? mam zaczac jesc 200 kcal dziennie? jechac na samej wodzie i najlepiej caly czas robic przysiady myjac naszynia, pompki szorujac podloge i pajacyki myjac okna:P siedz przy komputerze nalepiej [...]

Jeszcze jedno mi chodzi po głowie, chcę zmienić estr do konca cyklu na cypio/enan 200 e5d ale to wiadomo jak zrobić. Cykl się przedłuży o 6 tyg i chcę bić częściej ale w mniejszych dawkach hcg. Czy 1000iu e7d lub 500iu dzien po każdym strzale cypka będzie okej? Chcę rozrobić 5000iu w strzykawce 5ml i lecieć co jakiś czas. Po ostatnim biciu hcg [...]

tylko ze ja mam ten problem ze media markt najblizej mam okolo 200 k od mojego miejsca zamieszkania i mam quwa maly problem w tym momnecie, a diete chce zaczac od poniedzialku a nie mam wagi

Tak setka x 10 mg , jesli trzeba moze byc i 150 albo nawet 200, dokupie nie ma problemu. Jesli Winko na pierwszy kontakt nie bardzo, moge spróbowac Epi ale ciezko chyba teraz dostac dobre Epi w Polsce. Pozdrawiam Zmieniony przez - nk.pro w dniu 2012-05-15 15:03:09

Możesz ustawić lekki nadmiar kalorii w okolicach 100-200. Bądź obserwatorem własnego organizmu i przyglądaj się co się dzieje z Twoim ciałem. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-04-20 20:41:58

yhmm, ale jak zredukowac taki plan jak wrzucilem do 250 wegli a juz wogole do 200 ? trzeba jesc cos w sensie, bulki/chleb/ryz/kasza/ziemniaki... a to wszystko ma duzo wegli... Zmieniony przez - kotletbam w dniu 2017-01-19 12:44:07

dzis dzien bez treningu, tak to dzisiaj widze bo ide do pracy na 15... moze byc ? wegle obciete do 200... /SFD/2017/1/20/f9e4bd555490492cb6dc693592b3d053.jpg Zmieniony przez - kotletbam w dniu 2017-01-20 09:40:46

no wegle sa obciete do 200, ale rodzynki mozna zjesc szybko i w kazdej chwili, z owocem juz troche wiecej problemu... kurczak dlatego ze jak juz pieke to troche wieksza ilosc, w inny dzien moze byc karkowka i ryba np... 4 posilki w ciagu dnia ? 8, 12, 18, 22 ? mniej posilkow to wieksza porcja na kazdy z nich, nieraz ciezko to zjesc... no i w [...]

chłopaki mam 200 metki ruskiej, jest tylko jeden mankament że nie czuje w niej goryczy ani słodkiego smaku na początku. Opakowanie elegancki tabsy tez dobrze wyglądaja nie maja rowków,sa scięte boki. co o tym myslicie?

[...] te stwierdzenie ze szukam odzywek na chama , nie rozumiem????????????????moim celem jest zbudowanie ładnej sylwetki troche masy i rzeżba Oblicz swoje zapotrzebowanie dodaj 200-300kcal i jedziesz masse. Te stwierdzenie stąd że sam nie wiesz czego potrzebujesz a my mamy wiedzieć suple są do barków w diecie ew. do lepszych treningów jakaś [...]

200+ bylo na zawodach jakis czas temu ale juz dawno nie probowalem. na tej silowni co cwicze nie ma takiego duzego obciazenia a dawno nie bylem na publicznej silowni ,miedzy swoimi lepiej mi sie cwiczyc ;)

"Kamilo krazki to bedziesz mial juz jutro." "200+ bylo na zawodach jakis czas temu ale juz dawno nie probowalem. na tej silowni co cwicze nie ma takiego duzego obciazenia" to będą zdjęcia tych krążków czy nie?

wczesniej jeszcze wierzylem autorowi ale.. Thats_Nice pisales ze na zawodach poszlo +200 co podchodzi pod rekord Polski... a Ty sie pytasz ludzi na forum w najsmieszniejszym dziale czy dobrze wyciskasz ?? %-)

[...] i tak gowno dadzą skoro to sa obciazenia robione :-) i nie widze w ogole sensu ich robienia... lepiej idz na profesjonalna silownie, zaloz te 170-180kg zrob film dobrej jakosci i pokaz nam moc :-) wtedy bedzie sie czym chwalic i nie bedzie nieporozumien :-) albo daj jakiegos linka z zawodow gdzie brales te +200 :-) bo to prawie rekord Polski...

Humory w temacie dopisują, tak jak wyżej czekam na fotki tych 50tek. Do autora: ciśniesz 200+ a przy 100kg pytasz nas o technikę wyciskania? to chyba my powinniśmy Ciebie pytać... Co do podciągania na drążku chętnie obejrzę filmik bo to też wynik godny oblukania.

[...] to inaczej niz 1-2 zawodników.Np z takich ciekawszych a bliskich będą znów w Berlinie w marcu-na rozpoczecie sezonu-a do tego sa nagrody rzeczowe i finansowe-po ok 300,200 €... Niezle też wypadaja zawody federacji GPC-dużo jest ich w Skandynawii ale też już niedaleko nas w Słowacji i Słowenii-jeżdzi tam Meszaros,wiec warto też pojechać.Na [...]

[...] Białko 2g/kg masy ciała beztłuszczowej. Nie potrzebujesz aż tyle. Przekąski w postaci wafli do wywalenia. Orzechy ziemne do eliminacji. Warzywa do każdego posiłku min. 200g. Dlaczego w ostatnim posiłku masz trzy źródła białka i żadnego węglowodanów? Domer, wrzuciłem do kuraka z ryżem 1 jajko sadzone, twaróg i makrele wyrzuciłem, zamiast [...]