200

[...] kupic to kupił, uwazasz ze ludzie przeczytają ze sie w skali nie zmiescił i zaraz dodatkowe 10 000 ludzi usiadzie przed tv? kazdy wiedzial ze eric to grubas a to czy wazy 200 czy 205 to nagle nie podniesie ogladalnosci. i nie jestem dzieciakiem, to wy sie podniecacie przez kilkadziesiat stron "ustawioną" walką i to jest niedojrzałe, [...]

Wracając do wagi BB: walczył swojego czasu Konishiki Yasokichi . Ważył 287 kg, przy 1,87 m . (Fota) Jest i Emanuel Yarbrough ale ten do 400 kg się zbliża. IMO ponad 200 kg BB trochę naciągane (ale tylko trochę) Co do dobryludzika...hmmmm

butterbean nie jest duzo nizszy od Pudziana, mysle ze wazy 200 napewno.kaczka wyluzuj juz.

Pudzian malutki się zrobił. Butter masełka za dużo jadł. Minimum 80 kg różnicy między nimi może więcej bo waga do 200 kg. Oj będzie miał Mariusz ciężko powalić takiego kolesia. Jak znowu zrobi się fioletowy balon, to treningi na darmo.

postaram się 190-200, zobaczymy jak wyjdzie

Tylko nagrody się licza? :) A gdzie sława, chwała i miejsce w historii na SFD i w google? W końcu to najważniejsze,to zostanie na zawsze! :) Wielokrotne kobiet I miejsce 900zł(bony Kelton II miejsce 300 zł (bony Kelton) III miejsce 200 zł (bony Kelton)

oraz mała korekta tego co Masti napisał Panowie Wielokrotne 900/600/30 SUPLE Panie 1/2 Bon Kelton 1000 + 300suple+ 200suple Panie MAX Bon Kelton 1000 + 300suple+ 200suple Biceps 300/200/100 Suple Bony na sprzęt Keltona ufundował Serwis SFD

I jak tam juniorzy ?? Na jakie ciężary się nastawiacie ? 190-200 %-)

I jak tam juniorzy ?? Na jakie ciężary się nastawiacie ? 190-200 %-) No to będzie ciekawa rywalizacja bo ja też podobnie :)

[...] i opór kiełek z brokuł ; co jakiś czas jajecznica z 3 jaj z 2 kromkami II posiłek wafle ryżowe + jabłko ; banan ; bądź pomarańcza III posiłek 100g ryżu brązowego + 180 - 200 g piersi z kiurczaka w przyprawach na patelni do grilowania i do tego opór warzyw typu brokuły kalafir bądź mieszanka warzyw gotowanych w wodzie IV posiłek garść pestek [...]

200 kg to bariera dla dużo osób do nie przeskoczenia

200 kg to bariera dla dużo osób do nie przeskoczenia Rozumiem, zależy to od wielu czynników. Ale przy tej wadze jaką ma autor, do tego niski BF i 48 w bicu to 150 kg na ławce w ogóle nie pasuje..:-o

myślę że jak z e to powinieneś wystartować z dawką ok 400 mg week,bitą 2 razy w tyg po 200 mg

[...] Coker w rozmowie z Arielem Helwani z ESPN. https://twitter.com/arielhelwani/status/1300580332610166784 Brock Lesnar walczył ostatnio w MMA w lipcu 2016 roku na gali UFC 200. Zdominował Marka Hunta wygrywając przez jednogłośną decyzję. Niestety wynik walki zmieniono na nierozstrzygniętą po oblanych testach antydopingowych Lesnara. Lesnar ma [...]

Jednak Lesnar miał długą przerwę od MMA nie licząc jednej walki z Huntem na UFC 200 i ciekawe jak by sobie teraz poradził. WWE to jednak nie MMA. Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2020-09-04 21:40:06

[...] i walce z Jonesem chodzi o pieniądze, a pieniądze to jedna z rzeczy, której ten facet nie potrzebuje.” Brock Lesnar ostatni raz walczył w MMA w lipcu 2016 roku na gali UFC 200, gdzie pokonał Marka Hunta przez jednogłośną decyzję. Wynik walki został jednak zmieniony na nierozstrzygniętą z powodu pozytywnych wyników testów antydopingowych, co [...]

[...] też myślę ze na tamtych redukcjach po prostu nic nie liczył mało jadł i ucinał o wiele więcej niż 500 kcal. Jako że jesteś dietetykiem na pewno masz większą wiedzę ode mnie więc w kwestii dietetycznej nawet nie zamierzam z tobą konkurować, niech utnie na początek te 200-300 kcal i po prostu obserwuje swój organizm i wyciąga odpowiednie wnioski.

Może nie wyliczysz dokładnie co do kcal, ale na pewno to będzie lepsze niż jedzenie na oko, eliminowanie wielu rzeczy i spozywanie 1000kcal przy twoim zapotrzebowaniu, które na pewno jest o wiele wyższe. Posłuchaj rady Tomasza, który jest dietetykiem i utnij najpierw 200 kcal, a nie 500 i obserwuj swój organizm.

teraz utnij z tego 200 kcal, daj 2 gr białka na kg masy ciała, 1 gr tłuszczów i resztę dobij węglowodanami i obserwuj swój organizm. Po jakimś czasie utnij kolejne 100 kcal.

to jest moja dieta , 200-300 kcal mam z warzyw czy np oliwa do salatek ( 20 g dziennie ) czy np przecier pomidorowy do spaghetti itd ... mozesz po tyg obliczyc ile zjadles w tyg kcal i 7 dnia zjesc o tyle mniej .. baw sie dieta masz ochote to idz do maca na hamburgera i odejmij sobie go od kcal dziennego . ja 2 razy w tyg wpadam na maca czy pizze [...]