SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

200

  • Dieta Redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 50 Razem 220 I Posiłek Przed Treningiem Waga Thermo Speed Extreme 30 minut przerwy Jajka Kurze 3 jaja Serek Wiejski 200 WHEY GAINER 4000 60 Mleko zaw. 0,5 % 250 Razem 510 TRENING Posiłek II Po Treningu Waga Whey Gainer 4000 30 minut [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 2006-05-09 17:31:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Fit Przemiana Konkurs] novyneo

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] 13 marzec, niedziela Zrobiłem dwa podejścia do wymachów z odważnikiem 24-kilogramowym. Każda taka mini-sesja trwała 10 minut. W ciągu każdej takiej "dyszki" zrobiłem 200 wymachów, a robiłem je w seriach po 20 (prawa 10 - zmiana - lewa 10) co minutę o każdej minucie. Razem więc zrobiłem 400 wymachów jednorącz. 14 marzec, poniedziałek [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4644 Data: 2016-03-16 08:01:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta: DT: B: 200 g W: 225 g T: 100 g DNT: B: 200 g W: 187 g T: 83 g Zmieniony przez - curara w dniu 2012-01-15 21:58:46 Zmieniony przez - curara w dniu 2012-01-15 22:23:51

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-15 21:58:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Jedzonko czystko w ilości, która chciała pozostać w żołądku. Wczoraj zaczęłam być znowu głodna, dziś czuję się nieźle, więc jutro trening i dajemy dalej :-) Dzień 22 DNT B: 200 g T: 100 g W: 187 g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/15020cd4f6d548f8b603ee1213aa59e9.png - omlet waniliowy z jabłkiem i rodzynkami - makrela z pastą z pomidorów, kapusta kiszona - [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-05 17:36:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marta, zdjęcia będę mogła zrobić dopiero jutro ;-) Podeślę zapewne do wieczora. Dzień 25 DT B: 200 g T: 100 g W: 225 g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/83b8c0d1c6c540d082defc1b729fbf40.png - tradycyjny omlet z jabłuszkiem - szejk - sałata lodowa z mozarellą i soczewicą - filet z kurczaka pieczony w zalewie z soku z jabłka i imbiru z cynamonem i kaszą [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-11 13:47:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Bobeuszz - Fat to Fit

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] co się będę katował kurą i ryżem ? Składniki dostarczam, kalorie też odpowiednie. Wszystko gra. Co do gramatury to nie wszędzie będę podawał. Wiadomo, że serek wieśniacki ma 200 g, a kurczaki jem w ilości od 100 do 200 g. Jak by coś było gdzieś istotne to będę podawał. Piątek 1. Serek wiejski + chleb żytni pełnoziarnisty 2. Ziemniaki 300g + [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-20 14:53:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Bobeuszz - Fat to Fit

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] co się będę katował kurą i ryżem ? Składniki dostarczam, kalorie też odpowiednie. Wszystko gra. Co do gramatury to nie wszędzie będę podawał. Wiadomo, że serek wieśniacki ma 200 g, a kurczaki jem w ilości od 100 do 200 g. Jak by coś było gdzieś istotne to będę podawał. Popieram oczywiście, nie twierdzę, że powinieneś jeść sam ryż z kurą- broń [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-25 17:59:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Nie wiem ile zresza ale £150 to jest na luza z krewetkami, lososiem, serami plesniowymi IMHO jezlei nie zresz na miescie. £50 net i kablowka! Zostaje ci 200 fuli!?!?! Ze nie wpsomne ze znam emerytow co dorabiaja handlem ziolem, psy w tym kraju nie scigaja o to. Badzmy powazni 200 funtow miesiecznie na rozrywki, to spokojnie [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-15 23:12:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blase830 GTFO love your country and suck our prime minister dick, pay ZUS and US around 200-300 pounds every month just for the right to have own business - doesn't fvcken matter do you earn money or not. If you enjoy it, do it! They love your money, you don't like them, I'm fine with it you can send me some as well. I would rather to pay 10 [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-14 14:18:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 15 olej lniany VI Posiłek Kurczak pierś 190gr 20 oliwa z oliwek +warzywa Dieta z 04.05 I Posiłek Płatki owsiane 90 gr Białko 35gr II Posiłek Ryż brązowy 50 gr Kurczak pierś 200 gr Migdały 25 gr + warzywa III Posiłek(przed treningowy) Kasza gryczana 75 gr Kurczak pierś 150gr Olej MTC 15gr IV Posiłek(po treningowy) Kasza gryczana 75 gr+ 25 gr Ryż [...]

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-04 22:56:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 5g przed treningiem /SFD/Images/2015/12/31/aec041a1534d466cbffce5857e529c64.png DIETA z 05.05 nietreningowy I Posiłek 4 jaja+ kiełbasa + warzywa II Posiłek Kurczak pierś 200 gr Migdały 25 gr + warzywa III Posiłek 35 gr białka ok 80 gr rodzynek IV Posiłek(po treningowy) Kurczak pierś 180gr Olej lniany 15 ml + warzywa V Posiłek Kurczak pierś [...]

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-06 22:41:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kaps rano Thermo Pump- 5g przed treningiem /SFD/Images/2015/12/31/0c34b72eb34741e3a427b07809548ae0.png I Posiłek Płatki owsiane 90 gr Białko 35gr II Posiłek 55 gr maka typ 2000 30 gr rodzynek 4 jajka 15gr białka (polewa) III Posiłek(przed treningowy) Makaron 90gr Kurczak pierś 170gr Olej MTC 15gr IV Posiłek(po treningowy) Makron 80 gr Kurczak [...]

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-23 23:24:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeżeli chodzi o weekend to byłem na komunii. Troszkę podjadłem jakichś syfów więc jutro wypruwam flaki i daję z siebie 200% w porannym treningu nóg!!!!!! :-D

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-26 21:58:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] I Posiłek Płatki owsiane 80 gr Białko 35gr II Posiłek 50 gr maka 100 gr brzoskwinia 4 jaja III Posiłek(przed treningowy) Makaron 70 Kurczak pierś 200gr Olej MTC 15gr IV Posiłek(po treningowy) Makaron 70 Kurczak pierś 200gr V Posiłek wątróbka 200 10 ml lniany +warzywa [...]

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-13 00:50:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TylkoDlaPoczątkujących-Dieta+TRENING

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Najlepiej rano na czczo. Czas trwania niech wynosi 30-60 minut. Podczas aerobów 60%Mhr (wzór Mhr = 220-wiek, czyli np. dla osoby 20 letniej tętno maksymalne będzie wynosić 200) Wiem, że to może brzmieć zniechęcająco, te całe tętno maksymalne i jakieś wzory (co to szkoła czy co język). Da się to załatwić w prostszy sposób. Podczas wykonywania [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4185 Data: 2005-05-01 15:30:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Style kung-fu/wushu

    Post
    Sztuki Walki

    [...] podumowanie opisów pochodzących z szeregu chińskich źródeł. Jedna z odmian jiquan uprawiana jest w prowincji Fujian. Jak głosi tamtejsza tradycja, styl koguta powstał około 200 lat temu w prefekturze Yongtai. Obecnie uprawiany jest m.in. w Fuzhou i Jianyang. Formy naśladują zachowanie koguta (niekiedy kwoki) w walce, a także w innych sytuacjach. [...]

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-09-28 23:19:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Style kung-fu/wushu

    Post
    Sztuki Walki

    [...] naprawdę kupę pracy i czasu trzeba w takie tłumaczenie włozyć. do tego koszty produkcji książki. A ile czegoś takiego u nas by się sprzedało? Może 100 egzemplarzy, no może 200 egzemplarzy przy bardzo optymistycznych zalożeniach. Bez bogatego sponsora jest to całkowicie nierealne. Zatem zamiast rzetelnej wiedzy, będą się pojawiały kolejne [...]

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-18 19:54:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Golf III 93' 1.3 benzyna Polonez Caro 1.6 benzyna VW Transporter T4 1.9 diesel Opel Vectra B 98' 2.0 diesel Renault Kangoo 1.6(?) diesel i najważniejsze Mercedes Benz C200 Kompresor 1.8 benzyna Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-12-15 16:32:42 Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-12-15 16:33:24 Rozyebales mnie %-) jezdziles autami [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-15 19:13:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spam param pam pam

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sprawa. cofałem na parkingu a on wyjeżdżał przodem z miejsca naprzeciwko tyle że bez świateł, zima, ciemno i nie widziałem go. uderzyłem, lekko zderzak pękł. chciałem mu dać 200, on nie, 300 zgodził się a tamta powiedziała że nie i że chcą 500. mówie chyba jaja jakieś, za 200 to wy nowy zderzak kupicie i to w kolorze. w końcu powiedziałem żeby [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-27 16:55:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] watroby 1-2x w tygodniu • Ryby owoce morza • 1łyzeczka oleju z zarodków (opcjonalnie) Codzienne suplementacja • 20min na słońcu z odkrytymi ramionami lub wit D • Magnez 200 mg • Sól jodowana • Witamina C 1 g Suplementy do brania 1x w tygodniu Mozna wziąc w postaci multiwitaminy lub mieszanek • Witaminy z grupy B: o Po 100 mg B1, B2, and B6 [...]

    Odpowiedzi: 734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-03 10:46:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)