200

[...] nei znasz swojego ciała i progu kiedy organizm wchodzi w nadwyżkę . Postaw na solidny trening siłowy oparty na głownych wielostawach , zadbaj o odpowiednią dietę , makro daj sobie na start Białko 2-2.2g , tluszcze +- 1g a reszta węgle , nie spiesz się i działaj powoli dbajac też o odpowiednia regenerację Czyli np. 200-300kcal wiecej bedzie ok?

Jak obecnie nie widzisz żadnych zmian, masa nie idzie, nie redukujesz to dodaj 200 kalorii na początrek.

waze ok.65-67 i zakupilem kreatyne hi teca w kapsulkach 200(kapsulek) oraz hmb olimpa

200 kapsulek x 0,2 g = ... 40g !? A ile za to zaplaciles?

zapłaciłem za 200 tabsuw 87 zł, raczej nie drogo

Kloc to niemożliwe żeby jedna kapsułka miała 200g. Jakby tyle miała to cały dzień spędziłbyś w kiblu. Przeczytaj jeszcze raz. Nie jestem pewien ale wydaje mi się że jedna kapsułka ma jakieś 870 g czystej kreatyny. 200 g ma całe opakowanie. Sprawdź to i napisz. Co do tego Mega Massu to Glutaminy nim nie zastąpisz ale z pewnością przyspieszy budowę [...]

tak jakbys kupil osobno (+ bo proszek moze sie rozwarstwiac i mozesz miec w jednej dawce np 10 gr kredki i 2 gr tauryny a pozniej mozesz miec 0.5 gr kredi i 200 mg toauryny dlatego wole osobno - wiem co mam

Oczywiscie jesli zalezy ci bardziej na zlapaniu masy ogolnej bo jestes" suchar " to dobrze zrobiles . Ale jesli zalezy ci na budowie masy , nie otluszczajac sie zbytnio to tak jak juz wyzej napisano dodajesz 100-200 kcl jesli juz stwierdzisz ze masa cos ch*jowo idzie , ale skoro idzie to narazie powinienes sie trzymac tego co masz .

http://allegro.pl/wzmacniany-gryf-prosty-200cm-28-mm-200-cm-i3974437875.html A co myślicie o tej? 130 cm części chwytnej, 10 cm luzu wystarczy czy nie bardzo?

czyli nie bardzo ???? w sklepie koles mi to polecal mowil ze ten burner dziela przez dluzszy czas nic inne jesli nie to to co >>?? tzn co kupic nastepnym razem ??? moge wydac okolo 200 zl prosze o pomoc

[...] - kasze/ryze/kuskusy/makarony - warzywa/owoce itp itd tluszcze: - oliwa z oliwy - orzechy itd itd Ponawiam pytanie: co można kupić za te 100zl? dokladaj do kazdego posilku 200 gr owocow/warzyw, a nie bedziesz musial przeznaczac na Witaminy/mineraly. jak juz ogarniesz temat odzywiania, mozesz dokupic bialko typu vitafit i dorzucac przed snem. [...]

Nie będę zaczynał nowego topicu więc sie podepnę tu: Zaczynam niedługo cykl kreatynowy. Bede uzywał micronized 200 mesh trecka z tauryną. Niby jest ze na 5gram wypada 1,5 tauryny. ALe wpadło mi w łapki w sumie za połdarmo to brałem opakowanie 150 megacapsów po 1,5 gram tauryny olipma. Myslicie ze wystarczy pozostać przy dawkowaniu tauryny tylko z [...]

Za 200 zł chętnie kliknę w podwieszony temat i skopiuję Ci plan, może być?

w 3 i 4 posiłku zapomniałem dopisać pomidora - około 200-250g na posiłek (wystarczy takie warzywo ? ) jesli chodzi o 5 posiłek to tak wpisałem wszystko w jednym posiłku bo nie chciało mi się rozpisywać że o 16:00 zjadłem jabłko a o 20:00 bułkę graham ale nie ważne. to znaczy że do każdego posiłku musowo dorzucić białko ? bo chyba i tak trochę za [...]

Niezle 500mg teścia w tydzień! Domyślam sie,że to prolongatum. Ja zamiast tych ostatnich 2tyg. po 100, wziąłbym 200 na raz. Następnie tydzień po ostatnim strzale kreatyne (6tyg.najlepiej z glutaminą),za tydzień clomid lub nolve (3tyg.)na odblokowanie. Clena bym wziął 3tyg. od ostatniego strzała przez 2tyg. i 2 tyg. przerwy i ponownie to samo z [...]

decadeuko nie zamala dawka tego bolda ?? 200 mg

moge go sprzedać za 200 zł jakby ktoś chciał hehe

hcg 2 tygodnie przed zakończeniem cyklu 2000iu e4d clomid 4 dni po ostatniej iniekcji propa 200,150,100,100,50,50....

Jestem w posiadaniu 15szotów susty 15 deki 10 vistrolu 200 mety z egiptu i potrzebował bym jakieś rozpiski . Z góry dzięki !

[...] ! Baragda - hmm - 17 lat ?? - sam nie wiem - zalezy czy już normalna dieta ci nie daje satysfakujących efektów - jak nie daje to kup so kreatyne - ale na jeden cykl - czyli 200-250 g ! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. [...]