200

walendzi, oki ;-) odnosnie awatara: - jak jest >200 pix -> ładuje zdjęcie z zaznaczeniem kadrującym 200x200 (po lewej) - jak jest nic nie ładuje - tylko pokazuje info jak po prawej ../Content/img/noimage.png Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-10-26 13:37:24

[...] g białego sera = B 18. 5 T, 4 Ww. 133 kcal. B 25, T 15, Ww 50. 380 kcal. ok j\w IV posiłek (przed treningiem) 18.00 Biały ryż 150g = B 10, T 2, Ww 114. 500 kcal Pierś 200g = B 44, T 3, Ww 0. 130 kcal Surówka warzywna. na oko ;) B 60, T 5, Ww 80. 500 kcal. Ryz brown V posiłek (po treningu) Banan x2 (zaraz po treningu) Tuńczyk 200g = B [...]

gdyby trzymało się kupy to bym nie zakladał tego tematu, bo nie od dzis siedze w dietetyce. Białka/Fatu zawsze bardzo podobnie. w dt 200,50-80, dnt 200-230 80-120.

[...] po treningu ryż brązowy + kurczak+ sos pieczarkowy+ sałatki dużo na noc 3 kromki z makrelą i teraz przed snem MZB tabletka, oraz za 20 min porcja białka z 100ml mleka i 200 ml wody wogule dziś na wadze zobaczyłem ,że w sumie prawie nic nie przytyłem, myślę czy zwiększyć liczbę węgli czy narazie nie? Jak tak to ile radzicie? Ja myślę tak o [...]

[...] włoskie 15:00 - 150g schab/pierś/wołowina/indyk + 100g kasza + 20ml oliwa Trening Po treningu - 40g białka + 30g carbo 18:00 - 150g mięso + 100g kasza/ryż/makaron 22:00 - 200g ser biały półtłusty + 10ml oliwa Warzywa przegryzam między posiłkami lub dodaje do kolacji i 2 posiłku. 3300kcal 220b 145t 280ww Zmniejszona została kaloryczność o 200, [...]

[...] zmniejszania węgli a dodawania fatu. Miało to iść w kierunku low carb i będzie szło. Poza tym na takich dietach z niską podażą węgli jestem bardziej suchy, a przy powyżej 200 węgli mam skórę jakbym się posmarował oliwką a pod skórą mam tyle wody żebym dożywił pół Sudanu Możliwe że spróbuje jeszcze dodać węgli, ale nie tam gdzie ich nie ma, [...]

3900 KCAL aż?? ładnie ładnie uderzyłeś no i 200 gram płatków, to chyba w jakiejś misce jadłeś...szok dla mnie:) ps ZA***IS>>TE GALARETKI!!

[...] Prawidłowe oddychanie podczas Zsuwania pierścienia w dwójnasób pomaga osiągnąć wymarzoną długość penisa. Zacznij ćwiczyć Zsuwanie pierścienia tak jak zwykle Po około 200 powtórzeniach przejdź do ćwiczenia Żelazny pierścień Od tego momentu zacznij oddychać jak to opisano powyżej. Podczas, gdy wdychasz powietrze nosem, wyobrażaj sobie kulę [...]

[...] 577,5 kg (190+157,5+230) i miał najlepszy wynik w wyciskaniu z wszystkich startujących w tej kategorii wagowej Adrian Kwas zakończył zawody na dziewiątym miejscu 550 kg (200+130+220) a Daniel Szymański na trzynastej pozycji z wynikiem 495 kg (170+125+200). Natomiast w kategorii 93 kg o medal walczył Mateusz Bagiński, który ostatecznie zajął [...]

Dzięki za długą odpowiedź, napewno miałbym obawy gdyby zaczął od dawki co najmniej 300 e6d, dawka 200 e6d, jest dla mnie bardziej jako mocniejsze trt, a że naczytalem się ze najgorzej dla organizmu to właśnie odblok i za niedługo znow cykl, to postanowiłem przedłużyć o ten ms dawki 200 e6d, a ostatni ms wrzucić już 100 e7d, czyli standardowe trt [...]

A co to ma być Twaróg półtłusty 100 ogórek 200 pomidor 200 to są kalorie? Rozpisz ile w każdym posiłku masz białka węgli i tłuszczy.

[...] znajdz swoje 0 kaloryczne czyli moment w ktorym ani nie tyjesz ani nie chudniesz. Ja przy 70kg miałem swoje 0 na poziomie 2100 kalorii przy 3x treningach w tygodniu. Doloz 200-300 kalorii i jedziesz. Jak waga po czasie sie zatrzyma to znow doloz 200-300 kalorii. Nie trzeba zrec jak d**** zeby tyć a za duzo jedzenia utrudnia robote. A co do [...]

[...] wino, testosteron, tren 100 , przerwa 8 tyg. Drugi 8 tyg. ten sam zestaw , Przerwa 10 tyg. 8. TRENING: Silowy wydaje mi sie 9. CEL CYKLU: Sila , potezny przyrost miesni. 200 na klatke , 250 martwy ciag , 200 w przysiadzie oraz barki 160 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: Pierwszy 6 tyg. wino, testosteron, tren 100 , [...]

Z tego co wiem to bulmastif chyba stosował. Może on się wypowie o wynikach , jakie doznał. Ja nie brałem bo cykl 6 tygodniowy kosztuje 720 zl (3 opakowania acetanabolu). Wole na początek tt i zma za nieco ponad 200 zl Darkman X

[...] węgli ile faktycznie jem. Oczywiście normalnie to jakieś słodycze czy inne coś skutecznie bilans dopychały do normalnej granicy. Kurcze, może dorzucę 50g żytnich płatków + 200ml mleka do *I* co by dało + 250 kcal, 10 g białka, 45 węgla, 2 tł. Wziąłbym może te orzechy, ale już mam normę na tłuszcze wykorzystaną, chociaż z 2 strony, jak mam za [...]

No mówi się trudno puki co lecę przebiec 15 km ;) A potem 200 brzuszków i 60 pompek :) --------------------------- Wróciłem i policzyłem zapotrzebowanie kaloryczne: 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR=(9,99*76 (kg))+(6.25*173 (cm)) - (4,92*20) + 5 = 1737 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening areobowy (bieganie) 4x80 [...]

szukałem teraz w necie informacji na temat Antivira i Heviranu i ich cen. Znalazłem na http://www.abc.com.pl/serwis/du/2003/1911.htm Cena Antivir tabl. 200 mg 20 tabl. 11,39 zł Heviran tabl. powl. 200 mg 30 tabl. 16,66 zł Heviran tabl. powl. 400 mg 30 tabl. 28,07 zł Heviran tabl. powl. 800 mg 30 tabl. w blistrach 49,66 zł a mój Zovirax 180 [...]

[...] Działanie niepożądane: Rzadko nudności oraz alergiczne odczyny skórne. Ciąża i laktacja: Nie stosować w ciąży i okresie karmienia piersią. Dawkowanie: P.o., przed posiłkami. Dorośli: początkowo 200 mg 3 razy na dobę; po ustąpieniu dolegliwości 100 mg 2 razy na dobę. Dzieci po 6. rż. 50-200 mg na dobę (50 mg/10 kg mc./d w dawkach podzielonych).

[...] A to bieganie to jakieś konkretne dystanse i zawody czy dla przyjemności było? Chodzilem do gimnazjum (tak jestem gimbusem hahah) o profilu lekkoatletycznym i biegalem 100,200,300m czasami wpadly jakies biegi przelajowe :-) ale po gim znudzilo mi sie pociagnalem to jeszcze rok i wrocilem do sportow walki a mianowicie k-1 :-) W biegach [...]

[...] Citrulline- 3g AAKG- 5g Creatyna- 10g (5przed i 5po) Caffein- 1x1 Fajny dzień pobudka trening zeeeero czucia głodu więc czas obciąć kalorie od poniedziałku lecimy w dół 100-200 kalorii Od jutra wracamy na właściwe tory następny cheat za dwa tygodnie :-) Pozdrawiam wszystkich i do jutra:-) Zmieniony przez - RikRozz w dniu 2019-01-18 20:10:43