200

*Rutkow - Wiem, wiem. Ale muszę nazbierać 200 punktów na Whey optimum :)

Ja mam wolne do 18 :-) Później muszę ogarnąć dyżury w szpitalu bo mam 200 godzin do zrobienia %-)

ja zaraz zjem z 200 kury, ale samej

ja za 50 m2 z garazem płacę 1650 plus ok 200 za prąd, net i tv

[...] 3 npp 100 mg e2d 1 - XX test ent. 250 mg e4d 1 - 12/16 deca 150 mg e4d w tle jakies cabasery i AI w zależności od potrzeb. Meta albo inne orale odpadają. Tyle testa starczy czy coś zwiększyć? jest opcja zwiększać dekę do 200 mg po 8 tygodniu. a po 16 powrót do npp + progres dawki co 4 tygodnie. czy wtedy też jakieś odczekanie czy bić npp od razu?

leci twaróg. 200-300g . ale i tak jak sie budze to musze wyebać 200g chocapic bo na 100g bym nie przeżył. a potem zalewa fatem %-)

Ta, godzinami nadrobię, ponad 200 będzie, sie nie ma co sie lubi to sie bierze co jest

i nie ma znaczenia czy będziesz 200 kcal na plusie czy 500 i tak będziesz budował tyle samo

zjem i doj**ie przedramie , kaptury i klatke troche :-) . Wczoraj wieczorem siedziałem, to mi tak zyły na przedramionach powyłaziły jak bym miał cisnienie z 200 %-)

zjem i doj**ie przedramie , kaptury i klatke troche :-) . Wczoraj wieczorem siedziałem, to mi tak zyły na przedramionach powyłaziły jak bym miał cisnienie z 200 %-) Co leci?

Mi też zabiera i nie robię afery. Albo rób o te 200 g więcej zawsze.

NO dELFI, WLASNIE PACZALAM NA TWOJE 200 wegli, tez tyle mam ;-) ale bialka, ło matko... 165 g, to duzo...

w sumie nie dużo ale z drugiej strony to 200-250/miesiąc i jeszcze to obgadywanie że ktoś ci sprzata bo tobie sie nie chce.....

[...] aby nie zalać się dokumentnie, ale jest to jedynie żonglerka węglami. Przelicznik BTW zostawiłbym taki jaki jest, + nadwyżka kalorii pochodząca z węglowodanów. zacząłbym od 200 kcal. Później musiałbyś sam zdecydować czy zostawić to jak jest/obciąć/dodać węgli, tłuszczu. Przyda się metr krawiecki i waga. Trening mięśni brzucha robiłbym po [...]

Czyli dodatkowe kcal na masę mają pochodzić z węglowodanów? Do jakiego posiłku dodać te 200 kcal?

za 200 to mnie możesz w dupę pocałować co najwyżej ;-]

za 200 to mnie możesz w dupę pocałować co najwyżej ;-] nie mów że za tyle się nie najesz %-)

to ja już nie chcę gorsetu, odechciało mi się. Hera, znalazłam takie z metalowymi fiszbinami poniżej 200 pln, chcesz podeślę ci linka - ale wyglądają na niewygodne jak dla mnie @-)

mowisz ze forme na 100kg robic ponad 200 w przysiadie?? %-)

[...] przykładowy dzień jeśli chodzi o posiłki: 1. Płatki owsiane na mleku z odrzywką białkową i mieszanką orzechów. 2. Bułka razowa z wędzonym łososiem 3. 100 gram ryżu białego 200 gram brokuły i marchewki 150 gram. 4 wafle ryżowe z masłem orzechowym 5 odżywka białkowa. Tak to wygląda u mnie w momencie gdy nie muszę robić wagi skupiam się na tym [...]