200

[...] Carbo - zjadamy 7,6kg w 8tyg co daje nam 158zloty (licze 6kg BGX + 2kg olimpa) CellPump - 1 opakowanie (zjadamy 240 z 450g) - 75zl/450g Aero2 - 1opakowanie (zjadamy 96caps z 200) - 132zl Tauryna - zjadamy 36g z 84gram - hitec 24zl koffeina - zjadamy 24tab z 100 - prolab ~40zl efedryna - zjadamy okolo 15tab z 48 VasoPro) - ~50zl Ionto Drink - [...]

[...] co ci siła, masuj"? Jakoś nie wyobrażam sobie kolosa przysiadającgo 70 kg - za to nie spotkałem nigdy nikogo "małego" siadającego/podnoszącego/ciągnącego np. 200 kg. Chcesz siły to ja proponuje: 1). 5*5 - piszesz, że próbowałeś tak ćwiczyć. Czemu nie pociągniesz tak dalej? Zmień konwencję (Bill Starr, 3*CM, 5*CM, 1,2,3 zestawy [...]

jeszcze jedna ciekawostka Decaject z EC zanizone stezenie do 170mg (powinno byc 200)

co ty tu piszesz elite ma ktos mete w uk na sprzedaz ? tak z 200 potrzebuje :)

po co Ci ketonal?to bardzo silny srodek przeciwbolowy. ja jestem chory od 4 tyg teraz ledwo mowie juz przywyklem w sumie pakuje robie wszystko i zyje panowie z tym 80mg wina zartowalem zeby nie bylo jem 40mg ed alchemii i jeszcze mam 200 ec . ale powyzej jak 40 nie wejde bo stawy nie wytrzymaja juz lipa jest.

zartuje ladnie poszlo :) miam kumpla tez niema zdrowia do saa 1 bomba i karetke go zabrala chlop 46 kabel waga 110 kg i **** nie wytrzymal 200deki i 500omo cisnie kolo 200 ogolnie ****owo

locurva spam 3 dni a juz ponad 200 stron nayebane, tak dalej chlopaky

FoD luknij ostania wypowiedz ze strony 200

fod kurva pewnie nie zajrzales na strone 200 wiec ci powiem... ...2000 bylo moje ****a!!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] o 5minut co tydzien. W 4-5tym tygodniu dochodzi do tego 1x HIIT. Suplementacja mocno okrojona : witamina c 2g dziennie, multiwitamina pół zalecanej porcji, witamina D 2000j - co drugi dzień, ZMA, ALA 200-250mg przed każdym posiłkiem, bcaa 10g w trakcie treningu, DAA 3g dziennie 14 dni on, 14 dni off, zmieszany monohydrat z jabłczanem 5g [...]

[...] + przed snem dojadłem ze 100g kazeiny, niby samo białko, ale mojej psychice to nie służy i dzisiaj małe wyrzuty :D SUPLEMENTACJA: Rano: 1g witaminy C W trakcie treningu: 10g BCAA Do ostatniego posiłku: multiwitamina, witamina d3, kreatyna Na noc: ZMA, 1g witaminy C, DAA W ciągu dnia 200-250mg ALA do posiłku.

[...] trzeba jeszcze 3x35min upchać %-) DIETA: /SFD/Images/2016/8/3/a02b5a763278450db1b16a49cf930a2f.png SUPLEMENTACJA: Rano: 1g witaminy C W trakcie treningu: 10g BCAA Do ostatniego posiłku: multiwitamina, kreatyna Na noc: ZMA, 1g witaminy C, DAA W ciągu dnia 200-250mg ALA do posiłków. Zmieniony przez - papito w dniu 2016-08-03 15:47:36

[...] Po treningu cardio 35minut + pokemony GBA na telefonie :-D DIETA: :( SUPLEMENTACJA: Rano: 1g witaminy C W trakcie treningu: 10g BCAA Do ostatniego posiłku: multiwitamina, kreatyna,wit d3 Na noc: ZMA, 1g witaminy C, DAA W ciągu dnia 200-250mg ALA do posiłków. Dodatkowo 2 nowości: /SFD/Images/2016/8/5/cef752b8022f4ebaa6cf334d679314ec.png

[...] /SFD/Images/2016/8/7/555b12e393974ed5b7ecc018f8ff6ecc.png Suplementacja bez zmian. SUPLEMENTACJA: Rano: 1g witaminy C W trakcie treningu: 10g BCAA Do ostatniego posiłku: multiwitamina, kreatyna,wit d3 Na noc: ZMA, 1g witaminy C, DAA W ciągu dnia 200-250mg ALA do posiłków, ashwagandha + rhodiola

[...] z dodatkowym lekkim dniem dla lagujących partii, a 5x5 w głównych liftach zamieniłem na 5/3/1 wendlera. Skupię sie maksymalnie na 4 bojach: sumo, siadach, wl i ohp. Przed 200 w mc nie wchodze w deficyt %-) Miska na 3kkcal. W niedziele lekki binge odwaliłem :D shame on me, oby więcej sie nie powtórzyło, albo znowu zacznę kręcić się w kółko i [...]

[...] jednak wole podjeść sobie niż siedzieć na tyłku i ciśnieniować, że nie mogę zjeść :D Teraz leci cardio 2x15min i 3x30min, 120min tygodniowo. DIETA: Kaloryka na poziomie 3k - 200+B, 70T, 400W codziennie, raz w tygodniu wpada cheat do tego. Tutaj przykład z wczoraj: /SFD/Images/2016/9/1/00c3ee67f0ae49d29c42c39830de0554.png Miche trzymam czysto, [...]

[...] : dobrze wyposażona siłownia Dieta : brak specjalnej diety, jem kiedy jestem głodny, do pełna :D. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Kreatyna monohydrat (200 mesh TrecNutrition), BCAA (ActivLab sport) od niedawna i po drodze Mutant Rehab (Mutant Mass) na początku przygody z siłownią. Ostatnio przerabiany plan: Opisany w [...]

*** byłem więcej w życiu nie pójde w jednym burdelu musiałem ****e o zwrot siana pocisnąć do barmanki bo myślała ze jak mój ziomek poyebany poszedł spać za 200/h to ja też pójde a plan był dwie w dwóch w jednym wyrku .. potem w drógim tylko jedna była obudzona i nie podobało mi sie za hvja.. nic mnie nie uciska dup w *** fajnych dalej jest mna [...]

dobra choooj z tym znalazlem na necie 32funty za 200

[...] pamietam x4 a teraz sam nie wiem zawsze chciałem być zayebiście silny z drógiej strony też bym chciał przymasować generalnie chciałbym ważyć kiedyś ~90kg i mieć siłe na poziomie 160 na raz na off i 43-45 w ręce 200 siadać i 65-70 w udzie miec na off przy kracie na brzuchu to bym chciał osiągnąć chemią i utrzymywać dietą i suplami jak sie da