200

psycha mi siada już od dawna,a na trenie pojade chyba 12 tygodni potem mostek na 750 testo,a potem wjazd na 2g testo i 400mg antka ed,a potem znów tren tylko 200 ed

no korfa 200 na ławie czy tam 300 w ciagu i tyle towaru juz wyebanea teraz mowa o 3 g testo

no ogolnie to teraz wyglada jak dzieciak do tego co było 1/3 siły mu poszłaa czyli 200 na late tez chyba juz nie yebnie chyba w jego głowie dramat sie odgrywa Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-09-18 12:36:54

200 za choja nie wyciśnie pewnie ze 180 idzie ale choj z tym ja ide na trening

zwierz ty to korwa pjerdolisz się z tym czy wziąć 20 czy 30 mety ed, a chcesz do tego osłonki jak byś conajmnie po 200 mg ed tej mety jadł jesteś popjerdoloony

waly na tych mistrzostwach sa jak hoj ale wczoraj ruski wal z hiszpania kolezka kozak za 200 dal na hiszpanow i wygral pjerdolony, 2-0 ruskie prowadzily kolcz ruskich wpuscil rezerwy i hiszpanie wygrali, ruskie chcieli przegrac zeby uniknac bra/kub hahaha ja spenjalem 3,4 bylo ;/

szalke no korwa zebys sie nie zdziwil szalke to te korwy co najwieksze odpjerdalaja maniane w bundeslidze + grali w LM , odpuszam ja to 200% a betis zaraz obczaje i fenerb

nie no korwa już bez jaj żeby to 46 na pompie byłoale korwa jak nie jest źle 350 w ciągach wycisk podchodzi pod 200 siady co raz bliżej 300,a korwa łapa 46 no bez jaj korwa Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-10-03 15:10:11

[...] Szynka z Indyka(ewentualnie z kurcząt / plasterek na kromkę makrela / puszka(filety odsączone z tłuszczu) 13 : 20(obiad - przed treningiem) Pierś z kurczaka / 150 - 200 g smażona na oliwie Kasza - 100 g Surówka z 3 marchwi i jabłka 17:30 posiłek po treningu Puszka makreli / odsączone z oleju chleb wieloziarnisty(2 kromki) + pomidor + [...]

[...] z kurcząt / plasterek na kromkę filet z mintaja 100g(gotowany na parze) + surowa marchew dla smaku + 10g oliwy 13 : 20(obiad - przed treningiem) Pierś z kurczaka / 150 - 200 g smażona na oliwie Kasza - 100 g Surówka z 3 marchwi i jabłka 17:30 posiłek po treningu Puszka makreli / odsączone z oleju chleb wieloziarnisty(2 kromki) + pomidor + [...]

[...] z kurcząt / plasterek na kromkę filet z mintaja 100g(gotowany na parze) + surowa marchew dla smaku + 10g oliwy 13 : 20(obiad - przed treningiem) Pierś z kurczaka / 150 - 200 g smażona na oliwie Kasza - 100 g Surówka z 3 marchwi i jabłka Po treningu ok. 17: 30 Puszka makreli / odsączone z oleju chleb wieloziarnisty(2 kromki) + pomidor + [...]

[...] z kurcząt / plasterek na kromkę filet z mintaja 100g(gotowany na parze) + surowa marchew dla smaku + 10g oliwy 1 kapsułka tranu 13 : 20 Pierś z kurczaka / 150 - 200 g smażona na oliwie Ryż/Kasza gryczana- 100 g Brokuły gotowane na parze a winny dzień np warzywa na patelnie lub surówka z marchwi , jabłek Po treningu ok. 17: 30 [...]

150-200 piersi 100 ryzu (niestety bialego) sos Knorr smietanowo-pomidorowy

zrobiłem sobie zdjęcie i stwierdziłem że nie wyglądam od razu zachciało się jeśc a w lodówce pusto.. lecz poszło 200 durum zalane naturalnych i dżemem + wpc

100g kaszy, 200 kury, i troche szpinaku

Na czczo 5 g mono , 200 makaronu + 150 g twarogu + 2 surowe jaja + 200g kefiur + lyzeczka miodu na dwa razy co 3 godziny w szkole. Teraz troche cheat meal 7 plackow ziemniaczanych dzis zero miesa bo pierwszy piatek miesiaca .

200 kilka gram cyca + warzywa

twarog 200 g , 1,5 lychy oliwy

Posiłek przed MELANŻOWY (nie wiem jak go nazwać więc tak go sobie nazwałem ) Shake: 250g twarogu, 200g truskawek, 200 ml mleka, 15 ml oliwy.

węgle na kolacje rox!! mega kanapki i chleba nie 80 g a 200 g tylko majonezu brakło Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-06 20:46:29