200

a enana mam egipskiego tak jak wyzej napisalem cidoteston. wbijam go 200/400 e3d gdzie w 9 tyg podbijam dawke. a bolda 200 mg e3d. a z axio to mam jeszcze propa ale to dopiero pozniej bd go walil a ty na jaki cykl sie przygotowujesz??

[...] z gumą zayebiaszczy!8-)Ogólnie ćwiczenia, mimo, że wyglądają niewinnie, dają w kość i można się rozgrzać. Bardzo mnie się podoba:D Marta próbowałam trzymać się 130/100/200, ale się nie dało. Głodna jestem!!!! Pomiary jutro, piątek będzie moim dniem tygodniowego podsumowania. filmik: (mam nadzieję, że się otworzy) [...]

[...] nie starczy mi z Carbo BX? Jest tam jakas ilosc tej tauryny ale czy nie za mało? Dokupic jeszcze oddzielnie tauryne,co poradzicie? Wartość odżywcza w 100 g proszku: Wartość energetyczna 1591 kJ / 380 kcal Białko 0,0 g Tłuszcz 0,0 g Węglowodany 95,0 g Tauryna 400 mg Glucuronolakton 200 mg D-ryboza 200 mg Błonnik pokarmowy rozpuszczalny 2,55 g

[...] -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z małymi przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl : sustanon 30 strzałów + 200 metki 8. TRENING: minimum 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: sustanon 30 strzałów + 200 metki , [...]

To bede bił poki co 1-12 cypio 250 e4d 1-12 master 200 e4d 5-12 oxa 30/40/50/60...ed I teraz może 1-4 tura ilekolwiek. Jaka dawka tak kosmetycznie poprawi metabolizm? I czy warto czy w kibel ją jak stara? Master bedzie trzymał estro może a jak nie to bolda 100e4d (wyjdzie 200 per week) Poproszę o ocenę moich wypocin :D Plus z praktyki wiem, że [...]

o chromie: Chemia w cyklu redukcyjnym 2004-07-17 21:24:22 Doping HCA czy warto 2004-07-16 12:28:10 Odżywki, Suplementy analiza preparatów multi - witamin i -minarel 2004-07-14 09:10:22 Odżywki, Suplementy ocena diety i suplementacji 2004-07-08 10:28:05 OLIMP Kupiłem Fatburner 2004-07-06 23:42:21 Odżywki, Suplementy PRZEMIANY CUKRÓW 2004-07-05 [...]

[...] jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wielkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WIELLKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPEKT!" jak Wodyn BE [...]

[...] i opruszyc maka pszenną. Przekładamy doń wyrosniete ciasto do połowy wysokości brytfanki, zwilżamy z wierzchu ciepłą wodą i odstawiamy na kolejne 20 minut Całość wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 200*C na około 50-60 minut. W trakcie pieczenia należy zraszać chl;eb woda. Powstaje wtedy chrupiaca skórka a co za tym idzie ciasto nie wysycha.

[...] do serca ze w przyszlosci tak pedantyczna technika nie bedzie mozliwa. Dobre na poczatku... I chyba inaczej rozumiemy "babskie podejscie". Sa kobiety silniejsze ode mnie tak przy okazji.. ale one nie maja na celu podniesienia marnych 150-1605 wagi ciala w martwym ciagu. Nastaw sie na minimum 200% a bedzie dobrze na poczatek. pozdr

Dodałem 7,5kg. Wiem, ze to stanowczo za duzo ale to ostatni tdzień testu i dawałem z siebie 200%. Jutro ostatni trening. Zobaczysz po raz drógi, że dobrze zbilansowana dieta i FBW twojego autprstwa daje dobre rezultaty. Lepiej skomentuj technike jak mozesz

Dziękuję dałem z siebie 100 a nwet 200% Dobra trzeba iść spać w końcu. Sija Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-27 01:17:42

mete zostaw w spokoju na razie. prolo wal 200 w poniedzialek, 200 w czwartek.

220 minus wiek czyli np masz 20 lat to 220-20=200 i teraz 70% z 200 to jest to tetno ktore masz trzymac

Co do diety 5:00 owsianka na mleku 9:30 3 jaja lub 200 gr. twarożku wiejskiego ,pomidor ,100gr. chleba zytniego z serem i szynką 12:00 banan lub inny owoc 14:30 200 gr piersi , 100 gr ryżu , pomidor 17-18 tunczyk +100 gr ryzu + pomidor 20-21 100 gr. białego sera chudego + 200ml jogurtu naturalnego tak staram się jeśc na codzień , lecz jeżeli [...]

Jak obliczyć tętno? Na początku obliczasz cardio max. Od 220 odejmujesz swój wiek. Załóżmy, że masz 20 lat, czyli 220-20=200. Potem obliczasz 70% z wcześniej obliczonego cardio max: 70%*200=140. Co do odżywiania: http://www.sfd.pl/temat89657/ - diata: zrób to sam by Tyka. Przeczytaj ten artykuł. Tutaj jest wszystko dokładnie opisane. [...]

[...] proste: oblicza sie to w taki sposób trening tloenoy uprawiaj z tętnem ok 70% cardio max, gdzie Cardio max to jest 220 minus wiek, [ czyli np. masz 20 lat = 220-20 = 200. 200 razy 70% = 140 taik powinno być plus minus odpwiednie tetno. ja mierzyć ? no przykladasz co jakis czas reke do serducha i przez 15 sekund liczysz ilosc 'puknięc' [...]

[...] jakie makro bo dostawalem konkretne ilości jakie mam spożyć i tylko ważyłem. Na razie bez diety ale pilnuje białka Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 40ml propa 200 mety 100 oxy 5 lat temu Opisz swój plan treningowyp Split, z wyznaczonym naciskiem na wybrane partie Cel cyklu Rozbudowa masy mięśniowej i podniesienie siły. 84-75kg [...]

[...] zmiksowana z kakao *polecam użyć własnie hokkaido, nie gwarantuję, że z inną dynią wyjdzie tak samo dobry Wykonanie: Dynię hokkaido obieramy, kroimy w kawałki i pieczemy w 200 stopniach Celsjusza, do miękkosci - około 20 minut. Następnie odstawiamy do schłodzenia. Daktyle blendujemy z płatkami owsianymi, kakao i wodą. Jesli używamy daktyli [...]

1 posiłek 250 g piersi z kurczaka smażonej na teflonie(bez tłuszczu) z pomidorem i cebulą 2 posiłek sałatka z ok. 240 g tuńczyka 3 posiłek 200 g chyudej wołowiny, sałatka 4 posiłek 200 g twarożku, 120 g tuńczyka 5 posiłek (przed snem) 5 białek jaj oprócz tego sałatki najczęściej skrapiam łyżką oliwy i oczywiście odpowiednia suplementacja [...]

rr-28 Narazie idzie do przodu, 500g piersi, 200 g ryżu,200g płatków owsianych wcinam do tego twaróg, kefir rodzynki, oliwa :) Staram się bardzo. Aerobów nie robię, czasami idę wieczorami pobiegać. w weekend pozwalam sobie tylko na obiady z rodzina co tam upichcą ;) I czasami jakieś ciasteczko. Dzięki, jeżeli tak mówisz to myślę, że wykorzystam [...]