[...] zgielo 97 cm w biodrach niezle co ?? to postanowilem wziasc druga i troche mi sie zakrecilo w glowie ale juz jakos ok ! szybciej poszedlem do przodu ! ale musze bo mnie juz to nie satysfakcjonuje moj wyglad! mam nadzieje ze terma mi pomoze. robie 200 razy cwiczxen na wislarzu a wieczorem 30 brzuszkow jak myslicie cos to pomoze ?? piozdrawiam
[...] co powiesz - odpowiednia dieta i aeroby itp.... itd - lecz niestety są to BZDURY!!!! Z peofilu wnioskuję że nie masz problemów z tyciem..zatem NIGDY nie pojmiesz, choćbyś 200 książek przeczytał...co to znaczy zrzucić choćby parę kilogramów dla osoby o naprawdę wolnym metaboliźmie (do których ja się m.in. zaliczam)....tak jak ja nie pojmę pytań [...]
Cześć Właśnie przeglądam ostatnie wypowiedzi i widzę że ktoś jest zainteresowany yellowsubs. Yellowsubs jest trochę droższy od thermy, kosztuje około 200 zł (z taką ceną spotkałem się w Polsce) za paczkę (100 tabletek). A jeżeli chodzi o działanie- to całkiem niezłe, daje niezłego kopa przy ćwiczeniach (najlepsze efekty przy aerobach) i dodatkowo [...]
[...] poczulem, co prawda pocilem sie jak k***a mac, jednak serce walilo mi jak no nie wiem, na max. (sprawdzalem na steperze, srednie tetno 150, a przy cwiczeniach tlenowych 170-200), az sie wystraszylem i gen. na tym trening sie zakonczyl po 30 minutach cwiczen. dzisiaj zmniejszam dawki do od poczatku i zobacze co bedzie. teeeraz wiem po sobie ze [...]
[...] z mala nawiazka. Juz czuje jutro te zakwasy miesni plecow i tricepsa. Jest git. Ogolnie calkiem inne samopoczucie, co prawda tetno na steperze z poczatku mialem wysokie (180-200), ale po 10 minutach juz raczej nie wchodzilo wyzej jak 180 z malym hakiem przy cwiczeniach i ok. 150 w przerwach. Juz nie moge sie doczekac jutrzejszego treningu [...]
[...] lekcji, ogladaniem telewizji, ale juz bez zadnych przekasek. jezeli po prostu pozniej jeszcze musisz cos zjesc, to proponuje cos bialkowego. np ser bialy, sobie odkrajasz z 200 g i to Cie powinno zapchac. jak na sucho nie mozesz to dodaj troche smietany, no i oczywiscie przyprawic (czyli sol, pieprz, szczypiorek). nie jedz na pewno weglowodanow [...]
Witam. jestem tu calkiem nowy. przeczytalem 200 pierwszych stron tego watku. wiem ze therma jest super termogenikiem, ale tak sie zlozylo, ze mam w domu inny srodek, mianowicie Diet Boost oparty na synefrynie. tutaj sklad ze strony developera: Informacja żywieniowa: 2 kapsułki Vit A 1000IU, Vit C 30mg, Vii E 30IU, Ryboflawina 5mg, Vit. 66 2mg, [...]
[...] to bedzie moj drugi cykl z Therma tylko tym razem nie chcialbym tak zleciec z sila i masa miesniowa jak ostatnio Wiec do thermy chcialbym cos dokupic antykatabolicznego. Co wybralibyscie -HMB Trec -BCAA Trec -System Protein 80 Olimp -może coś innego??? albo cos polaczonego??? Ogolnie mam na to 200-250 zl wiec prosze o pomoc Dzieki i pozdrufka
[...] więc nie wiem, co z moim Atkinsem }:-((( Obliques POMOCY @-| dwa jajka na miękko fasolka szparagowa mrożona 150 g groszek zielony mrożony 150 g kapusta kiszona zasmażana 200 g cukinia grilowana Schab duszony w wyżej wymienionej kapuście -150g Pieczarki Żołądki z indyka gotowana 100g Brokuły 100g Optimum Whey Gold 30 g Siemię lniane [...]
[...] jeszcze sensu pozbywać się nabiału z diety, więc póki co sobie nie żałuję ;-). Dzisiaj DNT, a do tego dzień przed czitem, więc quasi ADMF, ~1300 kcal, białko na pozimie 200-220g , reszta tłuszcz, węgli tyle, co uzbiera się z twarogu i warzyw. Do tego mono 10g rano (leci od wczoraj). Ogólnie czuję się nieźle, chociaż kiepsko spałem i [...]
[...] VooDa 23:24:12 sok = taki płyn co jest w owocach x 23:24:21 ok ok 23:24:23 jakie amsz cele VooDa 23:24:23 a tak na prawdę to sok to koks 23:24:36 no tak z 200 na klate by się przydało x 23:24:54 looo ****a 23:25:16 nie amsz zadniej aktualnje foty VooDa 23:26:37 nie, aparat sie z***ał x 23:26:44 szkoda 23:26:51 [...]
[...] było to dla mnie dziwne. skończyło się na szpinaku, ale ten banan, to az mi się w nocy śnił %-) w pon idę do endokrynologa z moimi ostatnimi wynikami. zobaczymy co mądrego lub mniej mądrego mi powie... jak się okazało mam lekko lekko podwyższony cholesterol - 211 (norma 200). Czy są przy tym jakieś szczególne zalecenia w diecie, żeby to zbić?
wróciłam :-D w podróżniczej nieliczonej misce znalazło się: 4 jajka, 3 marchewki, ok. 200 g chleba żytniego na zakwasie, ogórek świeży, w sumie ok 220 g kurczaka (niestety smażony, ale oczywiście bez panierki), 30g odżyweczki, jakaś sałatka brokułowa z majonezem i meeeega wielki talerz sałaty z łososiem i oliwkami poniosło mnie jeszcze w Gdyni na [...]
200g piersi ma 200kalorii, 200 g twarogu ma 240kalorii, nawet jesli bedziezsz mial 2000kcal, nawet na redukcje to za mało Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-17 18:02:04
[...] przypomnialem ze czegos zapomnailem zrobic %-) Jutro ładowanie, ale juz nie tak jak tydzien temu po ok.10g ww na kg/mc, tylko tak ok 6-7g Od poniedziałku podbije kcal o ok. 200, bedzie wychodziło równo 2000kcal i zobacze jak bedzie dalej z wagą. http://i59.tinypic.com/261ojyw.png SUPLEMENTACJA: http://i57.tinypic.com/fm3ytg.jpg Workout Power [...]
z przytyciem zawsze miałem problem, teraz się ważę 2x w tyg i jak waga nie rusza chocby o 0.5kg w przeciągu tygodnia, dwóch zwiększam kcal z węgli nie wiedziałem, ze od mleka mogę miec takie właśnie nieprzyjemne gazy, niektórzy piją litr po treningu i wyciskają 200 na klate %-)
[...] z uginaniem, nogi jak z waty, ledwo tam stałem %-) Trening zajął mi 2godz z hakiem, przerwy długie bo ok 3min, ale nie dałbym rady robic krótszych. Przed treningiem wziąłem 200mg kofy + drugie 200 z sawa, łącznie 400 - byłem kompletnie zaspany od rana, bo prawie do 3 graliśmy z kumplami w PES'a %-) Fajnie mnie to pobudziło :-) Ogólnie odkąd [...]
[...] się zmęczyłem, z tego wszystkiego po wykrokach prawie bym się porzygał %-) Przerwy też krótkie 2-3min. http://www.youtube.com/watch?v=ThVsOznQ7pU&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=jEC1uTHxyP8&feature=youtu.be Polecilibyście mi jakiś używany rowerek stacjonarny cena 200-300zł? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2012-10-06 17:18:07
Therma Pro
