200

ale od piwska od razu mi brzuch wyp*****la. wódki nie lubie sam pić a whiskey szkoda oj**ać 200-300ml tylko po to zeby sie lekko podciac %-)

[...] !ogromnym jak zwierz!kto nie ma masy jest nikim!chudzi moga isc na ryby !najwazniejsza jest wilkosc!jak jestes wielki rzadziszwchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !MASA TO PODSTAWA!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!TO JEST WLASNIE SENS [...]

Wszamałem 200 capsów tego spalacza, pierwsza część poszła na majowej redukcji a drugą zmęczyłem przez lipiec Jeśli ktoś nie miał do czynienia ze spalaczami to dobrze nadaje się na pierwsze 3-4 tyg redukcji, później dobrze przerzucić się na coś mocniejszego. Po dłuższym przyjmowaniu stwierdzam, że 4-6 capsów już mało daje, ale kwestia wagi itp. [...]

jedyne co zauwazylem z minusow to fakt iz po spozyciu jestem nabuzowany zero zmeczenia niczego trening na 200 procent , ale ok 3-4 h po treningu zmeczenie , sennosc , spadek entuzjazmu gdzie wczesniej nie mialem wahan tego typu / edit a co do apetytu meso nie mial wplywu na niego , mam apetyt jak zawsze Zmieniony przez - curzon w dniu 2010-10-06 [...]

[...] sie nasilaja , jade juz nim prawie cala puszke wiec moge przestrzegac przed zjadzami , na poczatku nie bylo to dla mnie jakies straszne ale teraz ? teraz trening jest na 200 procent , ale po treningu jest dno ... czuje sie bez zycia ,zero euforii , smutek , wahania nastroju , zmeczenie sennosc wrak czlowieka ... ale jak to mowia "za [...]

[...] AKTYWNE DymaBurn Porcja 2 kap Ilość porcji w opakowaniu 50 Opakowanie 100 kap Składniki zaw: Witamina B5 40 mg Polinikotynian chromu 40 mcg Ekstrakt szałwi muszkatałowej 200 mg Ekstrakt guarany 910 mg Ekstrakt yerba mate 130 mg Citrimax (HCA) 100 mg L-Karnityna 100 mg L-Tyrozyna 100 mg Ekstrakt z kory wierzby białej 75 mg Korzeń [...]

[...] Opis diety: Trzymana idealnie:-)) dzisiaj głód mniejszy bo trochę więcej siema jadle niż pisze,ale to przez pomyłkę:-D Promocja w biedrze 10.99zl :-)) http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/547/frjq.jpg a tak wygląda moja zamrażarka:-D http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/200/zs03.jpg Xazar- akurat nie robiliśmy podciągnięć ;-)

[...] listę. http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/41/42tv.jpg trochę szokuje ilość białka jak na 81 kg --> 242 g czyli 3g na 1 kg. ogólnie pomimo 4 kg różnicy między nami masz +150/200 kcl i mniejsze aeroby stąd można wysnuć następujące wnioski: --> masz lepszy gen albo niepotrzebnie ja zapierdzielam tyle z aeorobami;-) pozdro pozdro

ogólnie pomimo 4 kg różnicy między nami masz +150/200 kcl i mniejsze aeroby stąd można wysnuć następujące wnioski: --> masz lepszy gen albo niepotrzebnie ja zapierdzielam tyle z aeorobami;-) a 10 lat różnicy to chvj? Gwid, ktoś Cię chyba nazwał księgowym na wyrost %-)

ogólnie pomimo 4 kg różnicy między nami masz +150/200 kcl i mniejsze aeroby stąd można wysnuć następujące wnioski: --> masz lepszy gen albo niepotrzebnie ja zapierdzielam tyle z aeorobami;-) a 10 lat różnicy to chvj? Gwid, ktoś Cię chyba nazwał księgowym na wyrost %-) kabo patrzyłem jedynie na michę bo ja też jestem 12 tydzień na redu;-) widać na [...]

27-08-2015 dzień 2 Xzaat77 nie miej mi tego za złe ale 300gr białka to niestety nie dla mnie. Półtora dnia na takim rozkładzie i czuje się jakby mi miało zaraz rozerwać jelita. Na razie więc zacznę od białka w granicach 200-210 i będę próbował powoli zwiększać. Trening 1h rower Dieta /SFD/Images/2015/8/27/bde60389f7204c299ae37d0828bf935a.jpg

[...] wejdziemy na odpowiedniej intensywności to gra się sama nakręca i wtedy idzie się naprawdę dobrze zmęczyć. Trening 1.martwy ciąg sumo 60/100/130/140/140 2.suwnica 200/240/240/240 3. Wyciskanie na płaskiej 60/100/100/100 4.MP 50/60/60/60 5.podciąganie(z przeciwwagą) 12/11/11/11 Dieta [...]

widzisz jak to 200 na patyku wykańcza zdrowie;-)

[...] na trening się wybrałem i sumie nie żałuję bo w domu ledwo żyłem a na trenningu jak się rozgrzałem to moc się pojawiła.. W MC sumo pierwszy raz podszedłem z powodzeniem do 200kg a w wyciskaniu do 130kg. Teraz mam weekend, żeby się doleczyć na 100% i od poniedziałku ruszyć na 100%. Trening martwy ciąg sumo 60/100/140/180/200/160 suwnica [...]

[...] Uważam, że jeżeli Czołg robi prawilne na 90% siady, to go docenimy i będzie dużo braw. Jeżeli wydaje mu się, że robi siady i/lub robi to w sposób zagrażający jego zdrowiu (200 kg to nie są żarty) to też mu pomożemy. Oczywiście nie ma z mojej strony żadnego parcia na takie filmy. Szanuję prawo do prywatności. Po prostu ciekawość. Ludzka cecha.

27-11-2015, dzień95, piątek Trening martwy ciąg sumo 60/100/140/170/200/190 suwnica podciąganie z przeciwwagą wiosłowanie jednorącz 32/32/32/32 plecy na maszynie 10/10/10/10 siatkówka 1h /SFD/Images/2015/11/30/90b6d288dae2453eb2f487fdc6d5ce74.jpg Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2015-11-30 09:10:24

[...] 20 ton. Dodaj do tego kryterium czasu i wyjdzie intensywność (podnosisz więcej w krótszym czasie). Inaczej działa 10 ton podniesione w 50 minut, a inaczej w 90 minut. Inaczej wygląda 10 ton osiągnięte ciężarem 200 kg, a inaczej 50 g. Itd. Możesz sobie dolecieć seriami po 5 powtórzeń do objętości. A możesz 10 - 15 jak pisał Kuba. Praca jest praca.

Witaj Czołgu. Dobrze, że wróciłeś. No i zacząłęś konkretnie ;-) Będzie bolało. Kara musi być ;-) A co ma go boleć? Tosz To maszyna do dzwigania. Za 2 miechy pewnie znowu na patyku będzie +200 w sq i mc:-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2017-02-15 22:43:22

[...] i w to przyprawy wg uznania (polecam czosnek, estragon, tymianek, papryka), wykładasz na blachę i do nagrzanego piekarnika na 20-30 minut, po ok 20 minutach dawałem na 200 stopni na wysokim pięterku a niekiedy dorzucałem grill i były fajnie chrupiące, tak naprawdę ten czas końcówka/temperatura to już dopatrywanie i wyciaganie wcześniej lub [...]

jeżeli chodzi o te ostatnie to standardowe, bo wcześniej stronę czy dwie były z mascarpone :-) -Borówki - 200 g -Mąka (ja używałem zwykłej tortowej pszennej) - 150 g -2 jajka -Jogurt naturalny (lub maślanka) 150g -20g erytrytolu lub innego słodzidła -łyżeczka sody oczyszczonej Białka ubić na sztywno z dodatkiem soli, dosypać słodzidło. Żółtka [...]