200

[...] przez konsumentów docenienie i gwarancje jakości daje dzięki temu wiemy ze Olimp byle czego nie sprzedaje i ceny też przystępne mają- to zdanie wszyscy podzielają ponad 200 produktów o najwyższej jakości o tym tez śmiem wspomnieć z grzeczności... ...i, że z najlepszych surowców wytwarzane na każdym etapie produkcji przebadane w Polsce i na [...]

[...] który dla wielu z nas jest wzorem 5- krotny Mistrz Świata Strong Man Mariusz Pudzianowski. Zaufali najlepsi polscy kulturyści 2 krotny Mistrz Świata w kulturystyce (2000 Malezja 20001 Birma) Mariusz Strzeliński. Mistrz Świata w kulturystyce Piotr Głuchowski. Trzykrotna Mistrzyni Świata Strong Woman Aneta Florczyk. Trzykrotna Mistrzyni [...]

Ale czysta CREAPURE to to nie jest, tylko zapewne 200 mesh

[...] na prawdę jest w czym wybierać... Prawdopodobnie wybiorę właśnie tę z firmy Olimp. Naczytałem się na forum opinii o niej i myślę, że zdania nie zmienię. Chociaż jeszcze zastanawiam się nad kreatyną Trec (micronized 200 mesh). Po cyklu opisze wszystko, jak na mnie działa i czy się sprawdziła. O ile oczywiście zdecyduje się na nią. Myślę, że tak.

Nom chyba się już zdecydowałem. Chciałem też Treca micronized 200 mesh, ale więcej negatywnych opinii jest. Zaufam Olimpowi :P

Mam pytanie. Zakupiłem 400 kapsułek tej kreatyny. Czy moge rozłożyć tak dawkowanie: przez 5 tygodni 10 gram w dni treningowe i 5 gram w dni nie treningowe - razem 200 kapsułek. Później miesiąc przerwy i znowu przez 5 tygodni tak jak powyżej. Czy może w jakiś inny sposób np. przez 10 tygodni bez przerwy lub 2 cykle 6 tygodniowe z miesięczną [...]

[...] w sobotę chyba. Wypada mi bieg w piątek, ale wracam do miasta i po kilku godzinach w pociągu trening nie ma sensu, więc skoro będę miała aż 3 dni pauzy od biegów to aż się prosi znowu interwał. Poprzednio odcinki 200 m miałam w tempie ok. 4:30, a nawet 4:08, a teraz taką lipę odstawiłam :p /SFD/2021/6/15/b430a6ec549943fd9738b4be6c16b84c.jpg

[...] decyzja, by jednak mi nie oferować pokoju u siebie, być może pomoże mi szybciej ogarnąć temat własnego mieszkania. Już sobie poprzeglądałam oferty, dałoby się coś znaleźć za 200-250 tysięcy nie do generalnego remontu, te 30-35 metrów to by akurat mi wystarczyło. Ja mogę mieć ciasno, byle schludnie i przytulnie. Nie ma co brać pod uwagę [...]

Brat też coś typowo budżetowego brał, za trochę ponad 200 zł chyba.

To było na asfalcie, wracałam przez kawałek lasku i wtedy zrobiłam zdjęcie. I w sumie po gruncie przebiegłam może 200 metrów. Ta plama światła za drzewami to właśnie droga asfaltowa. A tyle energii miałam przed wyjściem :p

[...] kcal a mniej aktywnosci, wiec rozumiem :-) Sprobuj naprawde te refeedy, to podobno naprawde fajnie dziala, ale to chyba musza byc jakies wieksze ladowania, nie tylko roznica 100-200 kcal, nie znam sie, kiedys Sowinski mial taki webinar o dietach cyklicznych, tam tego wysluchalam i pamietam ze fajny byl, nie pamietam juz szczegolow niestety.

Sorki - ja w gumy i objetość typu 100-200 powtórzeń mało wierzę... przynajmniej u mnie nie szło

Te 20 kg to wydatek około 200 zł. Nie jest to mało, ale z drugiej strony to tyle pewnie kosztuje karnet na siłownię. Hesia, nie przejmuj sie forma wróci, Ty przynajmniej biegasz. Mój styczeń tez biegowo do du**, oby luty był lepszy. Az sobie zanucę: A miało być tak pięknie, a miało nie wiać w oczy nam…

[...] kogos, ale to sa pojedyncze posilki od czasu do czasu. Takze ja jestem wlasciwie na 99% pewna gdzie jest moje zero, gdzie redukuje, gdzie masuje, moge sie mylic moze +/- max 200 kcal, ale i tak te wartosci sa naprawde wysokie w porownaniu do tych co wy podajecie. Ok, teraz doczytalam co tam jeszcze dopisalas, no moze jestem wlasnie jedna z tych [...]

[...] z zajęć i moje biodra bardzo to lubią. Spróbowałam na koniec szpagatu i pięknie mi poślad zapracował, jak nigdy wcześniej. Dieta utrzymana, kcal spalonych malutko, nawet do 200 nie dobiłam. Dzisiaj przed bieganiem postanowiłam w ramach rozgrzewki rozruszać poślady i zginacze w taki sposób, jak wczoraj, tylko mniej intensywnie. I to był strzał w [...]

Te są akurat z proporcji 120 mąki, 200 g białka jaj i 30 g wpc o smaku naturalnym. Plus woda, oczywiście. Do tego zużyłam niecałe 10 gramów oliwy przy smażeniu. Jak za drugim razem robiłam naleśniki z kakao, to nie chciały się odkleić od patelni i nie bardzo wiem dlaczego, skoro wcześniej wyszły bez najmniejszych problemów :-D Ale te z kakao też [...]

Dzisiaj lekkie 10 km i dwa odcinki po 200 metrów. Bez szaleństw, bo mięśnie obolałe, trochę nie wiem po czym w sumie, może jakaś kumulacja obciążenia. Jedzonko to pełnoziarniste naleśniki z mleczkiem kokosowym i jabłka w cynamonie. Jabłka były surowe i nie zrobiły nic złego kiszkom, chociaż po kolejnym posiłku poczułam się ciężko i nie wiem, czy [...]

Jak nie idzie to obetnij 200-300kcal ;-)

Dieta IIFYM. W DT mam obecnie BTW - 200/110/350 a DNT staram się zejść z weglami niżej, obecnie jest to pod 200g. Trening na zmianę jeden tydzień push/pull/push a drugi odwrotnie. Dziś na wieczór uzupelnie wpisy to będzie widać co tam robię ;)

[...] i karkówka + sałatka z kiszonego oliwy cebuli i musztardy 2. To samo co 1. 3. Bułka orkiszowa x2 z Twarogiem solankowym wędzonym - pycha ten ser. 4. Serek wiejski. BTW - 160/100/200 /SFD/2017/2/17/f0d1d644aba44e438007da02a53bebff.jpg /SFD/2017/2/17/71b7ce4472f64330a694b0d833eddf8c.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-02-17 01:45:50