200

i koniecznie trzeba walic po 200 ja zaczelem po 100 jestem po 4 szocie w pon. nastepny przejsc odrazu na 200 czy walnac tydzien 150 '

Pewna jest. Pakowana po 120 i 200 kapsuł(wersja 200 jako limited edition wydana przez neogenice, co można sprawdzić na stronie producenta). Firma fizycznie istnieje. M-drol nie ma na stronie producenta, bo ma bana, więc nie mogą go wystawić, a to co jest sprzedawane, to tzw. stare zapasy(jak ktoś zrobił przed banem) i teraz można jeszcze to [...]

Witam, dzięki za odpowiedzi :)! Zapotrzebowanie kaloryczne, wliczając treningi wyszło mi w granicach 2200kcal, o ile dobrze policzyłem :). Obciąć chciałbym do około 1800, czy te proporcje są okej? Węglowodany: 80 x 2.5 = 200 x 4 = 800 kcal z węglowodanów Białka: 80 x 2 = 160 x 4 = 640 kcal z białka Tłuszcze: 80 x 0.5 = 40 x 9 = 360 kcal z [...]

[...] i 10kg 4.pompki głową w dół z lekka guma ręce na szerokość barków x3x15 (guma fioletowa) 5.wznosy ramion na boki x4x10 2x8,5kg 6.odwrotne pompki X4x16 40kg (20,16,16,16) 7.wspiecia na palce x4x20 20kg tempo 1230 Cardio 10min Od wczoraj zmieniłem dietę Było: b:185g t:70 reszta wegle, 2800-3000kcal Jest: b:200 t:70 reszta wegle, 3000-3200

To co napisałeś to prawda, aczkolwiek nie do końca. Tłuszcz oporny niekoniecznie siedzi tylko na brzuchu. Możesz mieć kortyzol niziutko, dół brzucha fajny, a np. na boczkach trochę będzie siedziało. Jaki hormon za boczki odpowiadał nie pamiętam - Solaros pisał. I pamiętajmy, to nie jest poparte badaniami, a jedynie obserwacjami m. in. Pana [...]

Najmocniejszy cykl zyzz'a to 200 mg propa e2d, 150 trenu ace e2d t3 50 mcg. 3/4 modów z tego forum z działu doping wali o wiele więcej - nie wspominając o pepkach, gh, insulinie, metribolonie itp. Ćpanie i przede wszystkim wada serca o której nie wiedział zrobiły swoje. Po prostu chodziło mi o to, że nie podobają mi się tańce typa w [...]

Kuba, chyba nie. Z 200 zaplanowanych gram, wpadło tylko 100... Jakoś nie było szału, chociaż.... czułem jakbym masło orzechowe jadł :)

U mnie, jak jest więcej węgli w diecie, to żeby białka nie zawyżać niepotrzebnie, mięsa jem może 200-300g w ciągu dnia. Zmieniony przez - Maksym III w dniu 2016-04-17 20:19:38

[...] Makro: DT: WW 300->250g FAT 100g DNT: WW 50g FAT 100g Tydzień 4 11.04.2016 Pomiary: Waga: 74,1kg(-1,4kg) Pas: 80,5cm(-1cm) Talia: 78cm(-2cm) Makro: DT: WW 250->200g FAT 100g DNT: WW 50g FAT 100g Tydzień 5 18.04.2016 Pomiary: Waga: 72,8kg(-1,3kg) Pas: 78cm(-2,5cm) Talia: 76cm(-2cm) Makro: DT: WW 200->200g FAT 75g DNT: WW 50g [...]

180-200 stopni Tak, białka ubijasz, a po ubiciu dodajesz całą resztę Najpierw na patelnie do czasu, aż się boki lekko zetną (nie obracamy !!) i z patelnią na 10min do piekarnika Właśnie, żeby taki efekt osiagnac koniecznie piekarnik Jak obrócisz na patelni znacznie gorszy efekt Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2016-04-29 20:22:26

[...] FAT 100g DNT: WW 50g FAT 100g Tydzień 4 11.04.2016 100% realizacji założeń Pomiary: Waga: 74,1kg(-1,4kg) Pas: 80,5cm(-1cm) Talia: 78cm(-2cm) Makro: DT: WW 250->200g FAT 100g DNT: WW 50g FAT 100g Tydzień 5 18.04.2016 100% realizacji założeń Pomiary: Waga: 72,8kg(-1,3kg) Pas: 78cm(-2,5cm) Talia: 76cm(-2cm) Makro: DT: WW 200g FAT [...]

[...] FAT 100g DNT: WW 50g FAT 100g Tydzień 4 11.04.2016 100% realizacji założeń Pomiary: Waga: 74,1kg(-1,4kg) Pas: 80,5cm(-1cm) Talia: 78cm(-2cm) Makro: DT: WW 250->200g FAT 100g DNT: WW 50g FAT 100g Tydzień 5 18.04.2016 100% realizacji założeń Pomiary: Waga: 72,8kg(-1,3kg) Pas: 78cm(-2,5cm) Talia: 76cm(-2cm) Makro: DT: WW 200g FAT [...]

[...] DNT: WW 50g FAT 100g Tydzień 4 11.04.2016 - poniedziałek 100% realizacji założeń Pomiary: Waga: 74,1kg(-1,4kg) Pas: 80,5cm(-1cm) Talia: 78cm(-2cm) Makro: DT: WW 250->200g FAT 100g DNT: WW 50g FAT 100g Tydzień 5 18.04.2016 - poniedziałek 100% realizacji założeń Pomiary: Waga: 72,8kg(-1,3kg) Pas: 78cm(-2,5cm) Talia: 76cm(-2cm) Makro: [...]

[...] DNT: WW 50g FAT 100g Tydzień 4 11.04.2016 - poniedziałek 100% realizacji założeń Pomiary: Waga: 74,1kg(-1,4kg) Pas: 80,5cm(-1cm) Talia: 78cm(-2cm) Makro: DT: WW 250->200g FAT 100g DNT: WW 50g FAT 100g Tydzień 5 18.04.2016 - poniedziałek 100% realizacji założeń Pomiary: Waga: 72,8kg(-1,3kg) Pas: 78cm(-2,5cm) Talia: 76cm(-2cm) Makro: [...]

[...] DNT: WW 50g FAT 100g Tydzień 4 11.04.2016 - poniedziałek 100% realizacji założeń Pomiary: Waga: 74,1kg(-1,4kg) Pas: 80,5cm(-1cm) Talia: 78cm(-2cm) Makro: DT: WW 250->200g FAT 100g DNT: WW 50g FAT 100g Tydzień 5 18.04.2016 - poniedziałek 100% realizacji założeń Pomiary: Waga: 72,8kg(-1,3kg) Pas: 78cm(-2,5cm) Talia: 76cm(-2cm) Makro: [...]

[...] DNT: WW 50g FAT 100g Tydzień 4 11.04.2016 - poniedziałek 100% realizacji założeń Pomiary: Waga: 74,1kg(-1,4kg) Pas: 80,5cm(-1cm) Talia: 78cm(-2cm) Makro: DT: WW 250->200g FAT 100g DNT: WW 50g FAT 100g Tydzień 5 18.04.2016 - poniedziałek 100% realizacji założeń Pomiary: Waga: 72,8kg(-1,3kg) Pas: 78cm(-2,5cm) Talia: 76cm(-2cm) Makro: [...]

[...] DNT: WW 50g FAT 100g Tydzień 4 11.04.2016 - poniedziałek 100% realizacji założeń Pomiary: Waga: 74,1kg(-1,4kg) Pas: 80,5cm(-1cm) Talia: 78cm(-2cm) Makro: DT: WW 250->200g FAT 100g DNT: WW 50g FAT 100g Tydzień 5 18.04.2016 - poniedziałek 100% realizacji założeń Pomiary: Waga: 72,8kg(-1,3kg) Pas: 78cm(-2,5cm) Talia: 76cm(-2cm) Makro: [...]

[...] wiejski lekki + jabłko. Dziura w żołądku straszna, więc stopniowo niech się żołądek pomniejsza, nie będę mu z dnia na dzień ciął. Wczoraj dostał pewnie ~5kkcal, to dzis te 200 wiecej będzie ok. /SFD/Images/2016/6/9/01c79e0972434c779fd12221bf7d2f63.png Z dziewczyną - 4 obwody według jej zamysłu [...]

Kiedyś słyszałem, że bierze 200 za wizytę.

[...] miasta i siłowni. U mnie szczury bez pojęcia, ale z papierem trenera robiące w największych sieciówkach łapią na luzie 3000 zł na wstępie, a do tego dochodzą treningi personalne. Przyjedzie sobie grubasek w porsche panamera 4 to co mu szkodzi wywalić 200 zł na personala, byle bebzon zrzucić, a na mokotowie takich od cholery i na nich koszą hajs.