200

[...] 5. Wołowina klasa I nieścięgnista 50 0,0 11 1 0 54 Oliwa z oliwek 10 0,0 0 10 0 88 Szpinak 450 0,0 9 1 1 59 --------------- ŁĄCZNIE: 510g 0,0 b20 t12 w1 200kcal 6. Fasola szparagowa 500 0,0 11 1 17 120 Wołowina klasa I nieścięgnista 50 0,0 11 1 0 54 olej lniany 10 0,0 0 10 0 90 --------------- [...]

[...] 200 OK X-Powered-By: PipeBoost/2.4 Date: Tue, 29 Sep 2009 20:39:02 GMT Server: Microsoft-IIS/6.0 X-Powered-By: ASP.NET Content-Type: text/html Cache-control: no-cache [...]

tam akurat jest blad z tej przyczyny ze zmniejszalem ilosci ryzu z 200 na 100 gram bo bym nie dal rady, jest pare luk faktycznie, jak wiecej osob sie wpisze to tam zrobie sprostowanmie narazie nie chce zeby na 5 wpisow 2-3 byly moje :) Nadwyzka kaloryczna jest i tak spora, choc faktycznie nie za dobrze wyliuczone :)

mierzono mi dzis cisnienie w szkole mialem: 159/74 albo 79 juz nie pamietam ale ogolnie to rzecz jasna spoczynkowe jak 70 latek przed zawalem c*** na cos trzeba umrzec no nie? ciekawe czy jakbym wbil propa to czy bym do 200 doszedl? izik zgadnij skad mialem 6 zl na fryzjera dzis? Twoja stara mi dała za dobre yebanko

[...] opanowalismy fure. Linka do sprzegla zalozona, silniczek krokowy wyregulowany i zalozony, linka od licznika zalozona.Na jutro zostaje posciganie paru opasek.Zupelnie inne autoMam 140 zlotych takze do ubezpieczenia i przejerestrowania brakujemi jeszcze 200 Szamie klsuki z jajkami przysmazone pozniej 2xmassacra i na trening dzis bic tric barki

200 g, 3 szklanki mleka-> gotuje długo na małym ogniu aż większość mleka wsiąknie. Po ugotowaniu wystawiam często za okno, nie wiem jak to sie dzieje ale mleko znika po paru minutach %-) pozniej dodaje wpc, pare łyżek oleju koko i mieszam

[...] dla mnie. Ma być szybko, krótko i intensywnie. Nogi w takiej kumulacji z krótkimi przerwami, ćwiczenia łączone i JAZDA to hardkor! ;-) Hahaha... Tak jest z tymi karnetami. 200,- najlepiej na 2 miesiące... Paranoja! :-/ Ja pracując w Alejach chciałem się przestawić i iść na siłownię po południu... Spróbowałem raz i podziękowałem. Nie mogłem się [...]

Na 100g owsianych daje 200 ml wody bez mleka. Daj 100 ml mleka i wody. 1 jajko. :)

[...] tak: rozwijam warstwę folii, obok drugą tak aby trochę nachodziły na siebie. Wykłądam mięso i zwijam w roladę. Ubijam, uklepuje, wałkuje i mam osmiokilogramowy rulon. Ucinam kawałek i wrzucam na wagę orientacyjnie. Dalej kroję kawałki na grubość jak pierwszy i każdy ląduje na wadze. 190-200 g Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-09 20:31:33

[...] /SFD/Images/2015/10/18/6fb6eda554cd4ae8aa300c65cbbfc019.jpg /SFD/Images/2015/10/18/ea5c68f9263d46afbf2525a095a2c38b.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-18 16:07:14 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-18 16:08:05 nie mogłem się powstrzymać i dojadłem 250 twarogu z 200 owsa %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-18 16:36:04

Nie jadłaś pankejka z posypką z Maltanków 8-) 200 krówk na kokosowy,i, sadzone jajeczka, sałateczka ;-) /SFD/Images/2015/12/20/533bc5c29c9d4213a6f95b7ba824acad.jpg

[...] udział w obcince ścianowej ? przebudowie ? poszerzaniu chodnika udostępniającego na strzał , transporcie przenosnika podscianowego i scianowego ? ( Przytsawki ktore waza 200 kg maja sie znaleźć w scianie a daja do tego 2 osoby ) z prostakmi 6 metrowymi jest to samo .... Jelsi pracuejsz na Kopalni i niechdoziles tlyko do chodnikow to wiesz co [...]

Pomiary Waga 95 (0) Łydka 43 / 44 (+1) Udo 72 / 71 (-1) Biodra 125 / 126 (+1) Talia 95 / 96 (+1) Pas 110 / 111 (+1) Biust 119 / 119 (0) Ramię 36,5 / 36,5 (0) Tnę 200 kcal Rozkład 2200 / B150 / W175 / T100 Aktywność pon/śr/ptk - siłka wt - basen czw - aero / skakanka (zależnie od czasu) sob - czasem basen / aero / rower (zależnie od czasu) [...]

Jak tak to pewnie, tnij o te 200 :-) A co do tej drugiej sprawy, o krorej piszesz. Uwazam szczerze ze to nie zawsze byly dobre patenty. Pierwsza rzecz ktora mi sie bardzo rzucala w oczy to czesto zbyt niskie kcal juz na starcie (nawet okolice PPM) i dziwne dietetyczne zalecenia. Zeby nie pisac wiecej. Ale to pisze z obecnej perspektywy, przez [...]

[...] /SFD/2022/10/5/6540b3294e2a4c6bb21580837b66129a.jpg W misce brakuje jeszcze porcji tej babki (dobra jest franca) i masła, czyli pewnie przewaliłam o jakieś 200 kcal (jutro zetnę). Leży cholera, "paczy" się na mnie i gada mi: zjedz mnie :/ Posiedzę pewnie jeszcze z 4 godziny, to pękłam ;) Trening Nie wiem co za obciążenia z [...]

[...] psychincznie i fizycznie) a potemzacznij diete zbilansowana, nie mozesz caly czas chudnac, schudnij, zapisz, utrzymaj (czyli tyle kcal ile masz zapotrzebowania), potem znowu schudnij, ustaw diete ponad zapotrzebowanie np +200, 300 kcal i tak np tydzien lub dwa, pozneij znowu schudni i utrzymaj... organizm musi sie przyzwyczaic do nowej wagi

ta to na martwy ciąg to 200 pewnie bieże, ale nie bedziemy o zaglebia lasce teraz plotkowac

walimy dzisiaj do 200 stron

ciekawe kto bedzie pierwszy na 200 stronie

Jem podsmażany makaron z tuną zalany ketchupem <mniam> Ja bede pierwszy na 200