SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

200

  • 1 tydzień 0.7 prop androx 100 mg co 2 dni , drugi to samo , trzeci to samo i w polowie 0.6 enan 200 mg androx , i kolejny strzał po 4 dniach 0,8 enan androx 200 mg - kontuzja - odblok

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 2022-06-13 22:18:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • STAWY

    Post
    Odżywki i suplementy

    no fakt czapa ladna ale zejscie jeszcze gorsze btw spróbuj ketanolu w zastrzykach sa chyba 100, 200 i nie jestem pewien czy nawet 500 nie ma ale 500 nie polecam bo zejscie moze byc ale wiadomo jakie mi chyba najpierw aplikowali 100 a potem 200, siedzialem i nic nie czulem nawet jak po mordzie mnie ktos bil ok powiadomienie Grasi wyslalem jak [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3440 Data: 2005-10-21 10:26:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta-pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] plastry) 100 27,9 22,9 0,1 319 Chleb żytni razowy(2) 60 3,36 1,02 30,9 135 Mleko 2,o%(2 szklanki) 500 17 10 24,5 260 Jabłko 200 0,8 0,8 24,2 94 49,06 34,72 79,7 808 IV Ryż biały 125 8,375 0,875 98,625 433,75 Mięso z piersi kurczaka b/skóry(albo jakieś inne) [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2089 Data: 2004-01-01 19:21:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile kalorii?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dodatkowe 180 kcal TEF - Efekt termiczny pożywienia 6-10% TDEE NEAT - Pozostałe kalorie, które spalamy podczas standardowych czynności NEAT najczęściej waha się w granicach 200-900 kcal. Proponuję tutaj decyzję o ilości dodanych kalorii uzależnić od typów ekto-, endo-, mezomorfik. 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 2011-05-12 19:57:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbicie 3kg,do zawodów 18 dni.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] woda zwykła posiłek na 3 dni przed waga to kurczak i pomdory ile chcesz , woda na 3 dni przed zawodami 500ml na dzien , 2 dni przed waga jesz do 400g posiłków i 200ml wody ostatni dzien przed waga nie jesznie pijesz na treningi ubbieraj sie ciepła najlepiej w dres sauna weź z lonsdale ja mam taki polecam , powinieneś mieć wage [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2013-11-18 20:45:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeśli chodzi o śniadania (6:30) to najczęściej z 3/4 łyżki płatków owsianych, do tego 1 łyżka siemienia lnianego, 200 g kefiru jogurtu i owoc typu jabłko czy brzoskwinia czy 3 garści jagód. Jeśli chodzi o 2 śniadania(11-11:30) to zależy albo kanapka z jakąś szynka i multum warzyw albo koktajl z 200 g jogurtu, owocu, 2 łyżki płatków owsianych i 1 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 2016-07-11 17:45:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc

    Post
    Doping

    [...] budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150-160 -martwy ciąg: 200-220 -przysiad: 180-200 sorry jestem nowy i zapomnialem :) Pytanie czy jak nie odtawie bolda,tylko dorzuce deke,to pozniej po odstawieniu tych srodkow,niebede mial [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2012-12-12 12:04:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DO SPECJALISTOW....KREATYNKA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Generalnie polecam kreatynę Trec 200 mesh - jest to produkt z amerykańskiego laboratorium Ferro - o bardzo dobrym rozdrobnieniu stosowany przez wiele amerykańskich firm. Musisz pamiętać, że kreatyna powoduje nawodnienie komórek, co jest tylko sygnałem anabolicznym - dlatego jeśli masz dobra dieta powinieneś wspomóc to elementami, które powodują [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2004-04-13 00:57:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PUCHAR POMORZA I KUJAW

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    JUNIORZY 1. Radzikowski Roman /82,6/ 200 210 215 -220 W 143,9210 2. Szymichowski Jacek /69,1/ 170 180 187,5 W 141,9187 3. Chrzanowski Tomasz /59,3/ 140 145 150 W 129,3150 4. Kołtoński Karol /85,6/ 175 185 -190 W 121,3045 5. Pawlik Dawid /125,3/ 190 200 205 W 116,7680 6. Pasternak Bartosz /76,4/ 140 150 [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3891 Data: 2003-11-17 22:08:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PUCHAR POMORZA I KUJAW

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Np wezmy ze ktos wazy 50 kg i wypycha 100 a drugi wazy 100 kg i wypycha 200 kg. Ten pierwszy wedlug formułt Wilks'a ma wspołczynik 1.0232 razy 100 kg = 102,32 drugi wedlug formuly 0.6086 razy 200 kg ma wspolczynik 121,72. Czyli obydwoje wypychaja ciezar dwa dwa razy ponad swoja wage. Czyli wspolczynik Wilk's faworyzuje zawodnikow ciezszych?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3891 Data: 2003-11-18 11:30:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Cordain L.; Cardiovascular disease resulting from a diet and lifestyle at odds with our Paleolithic genome: how to become a 21st-century hunter-gatherer.; Mayo Clin Proc. 2004 Jan;79(1):101-8. Our genetic make-up, shaped through millions of years of evolution, determines our nutritional and activity needs. Although the human genome has [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3523 Data: 2010-03-15 11:40:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiecznie głodny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] swoje zapotrzebowanie kaloryczne oraz rozkład b/t/w dla Twojego organizmu, oraz określić cel (wnioskuję po temacie, że masa) i dodać odpowiednią ilość kcal (standard to +200/300 kcal). Następnie musisz wyliczyć, ile z tej diety dostarczasz. Dieta: - Mleko 0 % zamień na 2% - zwiększysz ilość tłuszczy, co zaspokoi łaknienie, a i jest mniej [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4511 Data: 2012-02-26 10:37:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deca-200 mg / 1 amp ,oma-250 mg / 1 amp -1tydzień 400 mg / 2 amp ,oma(Sustanon)500 mg / 2 amp -2-7tydzień 200 mg / 1 amp,oma250mg / 1 amp-8tydzień Metka-5 tabl / 25 mg -1-8tydzień(Wraz z oma,i deca) Nolvadex lub Tamoksifen-1 tabl / 10mg-od 3tygodnia cyklu do końca Clomid 2tab dziennie przez 2dni po zakończeniu cyklonu Nolvadex40 Rozpiszę ci to [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2149 Data: 2009-11-11 11:40:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do dupy bo deke bierzesz min. 8-10 szotow (200 mg), przy czym tescia 13-18 szotow (200 mg) Suplementy maja byc dodatkiem do diety, a nie alternatywa, wiec najlepiej nic nie kupuj. Z doswiadczenia wiem, ze jesli ktos ma 5 kg proszku to mysli, ze to wszystko zalatwi i potem tylko niepotrzebne frustracje. Jesli jednak to tylko Super-Whey Gainer [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2613 Data: 2004-05-13 15:41:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chce wziąść 200 tabsów metki 10mg i 200 kapsów epi z neogeniki ewentualnie zamiast epi -h-drola :) Myśle że te środki nie zablokuja naturalnego testosteronu...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 2012-08-08 21:31:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] podpowie, sam kiedyś zwaliłem z siebie 50kg ( po wypadku warzyłem 140kg i schudłem do 90). Niewiem czy na ciebie podziała ale dlamnie to był strzał w 10. Na weglach do 200 gram chudłem bardzo powoli, czułem zaj**isty głud. Słuchając kilku rad zamieniłem wegle kosztem zdrowych tłuszczy (oliwa z olivek) białko wysoko ok 250g reszta tłuszcz [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6346 Data: 2016-07-03 13:02:16 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] podpowie, sam kiedyś zwaliłem z siebie 50kg ( po wypadku warzyłem 140kg i schudłem do 90). Niewiem czy na ciebie podziała ale dlamnie to był strzał w 10. Na weglach do 200 gram chudłem bardzo powoli, czułem zaj**isty głud. Słuchając kilku rad zamieniłem wegle kosztem zdrowych tłuszczy (oliwa z olivek) białko wysoko ok 250g reszta tłuszcz [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6346 Data: 2016-07-04 17:13:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] podpowie, sam kiedyś zwaliłem z siebie 50kg ( po wypadku warzyłem 140kg i schudłem do 90). Niewiem czy na ciebie podziała ale dlamnie to był strzał w 10. Na weglach do 200 gram chudłem bardzo powoli, czułem zaj**isty głud. Słuchając kilku rad zamieniłem wegle kosztem zdrowych tłuszczy (oliwa z olivek) białko wysoko ok 250g reszta tłuszcz [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6346 Data: 2016-07-04 17:46:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Plany i założenia na nowy rok.

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] to tak: -zblizyć się do minimum na 400m na MPJ -nauczyć się płotków i pobawić się w 400ppł - moze nawet w granicach minimum, ale nie wiem... -3wojewódzkie medale - obronić 200 i 4x400 i wskoczyć na pudło na 400 (w tym roku 5 ) jak bedzie dobrze, to jeszcze 4x100 ale tu niewiadomo czy bede wystarczająco szybki -z chłopakami 10x1500 przydałoby [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2634 Data: 2008-12-31 14:48:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • methandienone-200 tabletek ruskia i metandienone 200 argentyńskiej. Pisze na pudełku od ruskiej 0,005, a na argentyńskiej nie pisze

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2007-11-05 22:48:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)