200

to itak malo tygodniowo wychodzilo bo od 150 mg do max 200 mg a moim zdnaiem 200 mg na tydzien to najmniejsza dawka zeby byc z efektow zadowolonym

1.WIEK:20 2.WAGA:78 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:112 UDO: TALIA:80 5.STAZ NA SILOWNI:1,7 6.DIETA BIALKO:200 WEGLOWDANY:--- TLUSZCZ:---- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:mata 100tab> mata 200 tab i tetsoteron 10 amp> silobilin 2,5% 20 map i tetsosteron 10 amp 8.TRENING:3 razy w tyg tak jak wyżej napisałem 9.CEL CYKLU: masa [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 omo 10 sztuk+100 mety PL, 2 sus 10 sztuk+ 200 mety PL, 3 20 sus+200 Mety LL 8. TRENING: 4 razy w tygopdniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 8 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Powinnies w 200 sie wyrobic. zerknij tutaj http://sport-turystyka.shop.ebay.pl/items/Sport-i-Turystyka__twins-gloves-boxing_W0QQLHQ5fAvailToZ163QQ_fromfsbZQQ_sacatZ382?_trksid=p3286.m63.l1177 kupujesz przez ebay z Tajlandii. ja tak zrobiłem, na przesyłkę czekałem 7 dni. rękawice masz do wybory do koloru, a nawet z przesyłka wyjdzie trochę mniej [...]

[...] TDEE - Zapotrzebowanie kaloryczne TEA - Kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną TEF - Efekt termiczny pożywienia ( 6-10% TDEE ) NEAT - Pozostałe kalorie, które spalamy podczas standardowych czynności NEAT najczęściej waha się w granicach 200-900 kcal ( 200-400 kcal - endomorfik, 700-900 kcal - ektomorfik, 400-500 kcal - mezomorfik )

myślałem z dilem takie coś: 1-20 omo 250 ed 1-18 humulin 2x 15jm 1-5 antek 150-200-250-300-200 ed 5-17 parabolan 300mg e2d 5-10 agovirin 100mg ed 10-17 halotestin 50mg ed hmg 3x po 150jm dobre bedzie? Moim zdaniem zbyt kombinujesz. 1-20 omo 250 ed 1-20 parabolan 300mg e2d 1-5(6) halotestin 50mg ed 14-19 antek 150 ed 20-25 agovirin 100mg ed 20-25 [...]

test cypio 200/250 co 6 dzień przed 11 tyg deca 200 do 6 dzień przed 10 tyg odblok juz pisałem jezeli chcesz mete na 1 raz to 20mg ed przed 6tyg odblok wyżej

ze sztangą 200 kg to już moze być problem, marbo ma taki gryf wzmacniany w ofercie ale jest na styk, powyzej 200 kg to już tzw olimpijskie gryfy.

[...] II miejsce z wynikiem 180 kg zajął Robert Antoniuk- Białystok III miejsce z wynikiem 167,5 kg zajał Adam Dziwicki -Pruszków Kategoria do 100 kg I miejsce z wynikiem 200 kg zajął Piotr Długoszewski - Przasnysz II miejsce z wynikiem 190 kg zajął Tadeusz Serafin-Warszawa III miejsce z wynikiem 185 kg zajał Adam Opatowski- Mińsk Mazowiecki [...]

[...] Ok chleb - będzie zawsze razowy tuńczyk wymiennie z jajkami Nie! dla margaryny Zamiast 100 gramów ogórka i 100 gramów pomidora w jednym posiłku, będę jadał 200 gramów jednego w jednym posiłku i 200 gramów w kolejnym Kaloryczność się zgadza. Rozumiem że dieta może być ogólnie:) Od jutra zaczynam A teraz jeszcze garstka pytań Czy [...]

Przemek tam jest +2 zarówno dlab160cm karakana jak i dla 200 cm tyczki;) Marcel juz klasyka Nac odpuścił on teraz w Ibfa na rzym sie szykuje;)

[...] warianty ćwiczeń/powtórzeń od Karola Małeckiego. Chyba nie trzeba nikomu mówić jak On trenuje, zakres 21 ruchów to raczej dolna granica hehe, a momentami dochodzi on do 200 reps na serie. Pytanie brzmi, czy NA MASIE, jest w ogóle sens wchodzić na taką ilość ruchów. Nie mówię żeby bazować na tym, ale z przykładowo 5 ćwiczeń, dwa zrobić [...]

[...] kiedyś kupiłem mintaja w promocji, po przygotowaniu zostało go podejrzanie mało więc następnym razem zważylem przed i po i wyszło mi z 1 kg (=1000g) zamrożonej ryby 200-250g po rozmrożeniu więc oszustwo na całej linii. W rybnym z tych tańszych ryb (do 20 zł) z 1 kg zazwyczaj zostawało mi 600-700g po rozmrożeniu. Na to też patrzcie bo co [...]

[...] 40kg 4b. Uginanie na modlitewniku 4x10 25kg Dzisiaj wyciskanie z klatki jako siłowe ćwiczenie. Dość lekko ta 110tka poszła ;-) Później łączona, wycisk zza karku już na smiesznym ciężarze, a pompa ogromna ;-) Wąski ciężko jakoś, w ostatniej serii tylko 5 powtórzeń. A jutro nogi, i siady siłowo, w końcu ;-) Pierwszy raz w tym roku 200 na patyku ;-)

J.W niedługo 200 pęknie na klatunie

To co, następny trening długa rampa 200? %-)

To co, następny trening długa rampa 200? %-) no, razem z kumplem albo trzema zsumujemy i bd 200x %)

k***a 200 kg to jest dopiero coś, szacun ! :-)

Pojechałbym, ale serio, przed tym podejściem byłem tak obsrany o tego cyca że nigdy więcej. Drugi raz mi strzeli to mam po karierze ;-) Wklejam rozpiskę podejść od Karpia: 3 x pusty gryf 15-20 powt 60kg x 10 100kg x 8 120 x 2 140, 160, 180 x 1 I 200

200 kg na klatke szacunek! Na młotki 40 kg i to w ostatnim ćwiczeniu, co ja mogę powiedzieć ta mina mówi wszystko -->8-O