200

[...] 75,00 mg 5. Vitamin E 10,00 mg 6. Niacin amide 18,00 mg 7. Selenium 30,00 ?g 8. Calcium pantothenate 6,00 mg 9. Vitamin B6 2,00 mg 10. Vitamin B2 1,60 mg 11. Vitamin B1 1,40 mg 12. Vitamin B12 1,00 ?g 13. Folic acid 200,00 ?g 14. Biotin 150,00 ?g 15. Caffeine 5,00 mg 16. Soy lecithin 250,00 mg Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-11-12 13:15:00

cześć ekipa postawiłęm sobie cel 200 kg w mc

Nie jestem z Gdanska, a te dane mi sa potrzebne. Moge sie wymienic, mieszkam o 200 km blizej. Marcin - fak ju a tak w ogole to Biernol tu zaglada ? Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-11-16 12:45:38

do mnie dzis doszla pucha 500/200 zobaczymy co to cudo potrafi %)

[...] i napial bica do zdjecia a wszyscy takie oczy hehehe i akurat przy mnie tak zrobil hehe A potem robilismy sobie zdjecie z moim trenerem i z nim nie i taki typek co wyciska 200 kg bez sprzetu zrobil foto i potem ja podchodze a moj trener mowil ze ten co przed chwila Byl to nasz mlody wyciskacz a on mowil ze ladnie i go tam chwalil no i robimy [...]

1 na 200 :P

ja właśnie 200 g meta żelek zjadłem

WYNIKI Deadlift mężczyźni: Junior -18 -60 kg 1.Szulski Jacek 57,5 kg -110 kg 1.Wąs Radosław 200 kg Junior -20 -125kg 1.Gierczak Marcin Adam 285 kg Junior -23 -67,5 kg 1.Bogusz Kamil 150 kg -75 kg 1.Olewicz Kamil 225 kg -110 kg 1.Sadowski Piotr 315 kg Masters 40+ -125kg 1.Engler Olaf 185 kg -140 kg 1.Czapiewski Piotr 332,5 kg +140 kg 1.Wiejas [...]

[...] - Makowski Dariusz 195 kg 2 miejsce - Piaszczyk Konrad 170 kg -110 kg 1 miejsce - Napierała Tomasz 207,5 kg 2 miesce - Sadowski Marek 202,5 kg -125 1 miejsce - Bartołowicz Mariusz 200 kg 2 miejsce - Wiśniewski Mariusz 150 kg -140 kg 1 miejsce - Jankowski Marcin 180 kg 2 miejsce - Poczynek Michał 140 kg +140 1 miejsce - Karkula Marcin 260 kg

[...] - Różycki Wojciech 202,5 kg Submasters 32-39 -110 kg 1 miejsce - Napierała Tomasz 207,5 kg 2 miejsce - Sadowski Marek 202,5 kg -125 kg 1 miejsce - Bartołowicz Mariusz 200 kg -140 kg 1 miejsce - Jankowski Marcin 180 kg Masters 40+ -90 kg 1 miejsce - Krysiuk Jacek 170 kg -125 kg 1 miejsce - Liszcz Paweł 255 kg OVERALL MPF 1 miejsce - Liszcz [...]

Ile kofeiny przed treningiem 200 mg ? W ciągu dnia kawę pijesz ?

Ale 200 mg geroiny %-)

[...] pierś z kurczaka w opakowaniach po ~600g. tylko za ch**a nie moge uwierzyć że tam tyle tego jest, skoro tu piszą np. że http://www.ilewazy.pl/piers-z-kurczaka jedna waży 200. patrząc na oko to rozmiar jest ten sam więc skąd ta różnica?? niestety nie mam wagi w domu żeby to sprawdzić a może mi się k***a wydaje, niewiem, ale jakoś wierzyć się [...]

robilem takie cos ala jajcznica z twarogiem wychodzilo w miare;p 4-5 jajek i do tego 200 gr twarogu wszystko na patelni i heja

nie wiem, czy moge go przenieść bo za "mc kulturystyczny" powinien wyłapać bana na 200-300 lat. Poza tym pipki robię wiosenne porzadki w dziale i ciężko mi w ciągu jednego dnia ogarnąc wszystkich kandydatów do awansu. Więc może tak łaskawie podsuwajcie propozycje zamiast pyerdolić farmazony %-)

Ależ skąd. Nie dopatrzył się również uchybień swym eksperckim okiem w misce o rozkładzie makro typowym dla fitnessek na bombie (150 g b, 20 g t i ponad 200 ww).

No właśnie kumpel mi powiedział, że idealnie na wysokości boxa się łamię %-) także decyzja była natychmiastowa. Plus do boxów moim zdaniem najważniejszy jest ciężar. Jak ktoś dołoży do pieca 200 % maksa, to mogą się pojawić problemy- ale tak jest w każdej metodzie bazującej na ciężarach supramaksymalnych.

heh wychodzi na to że prawdziwe białko to ze 200-250zł kosztuje, jak Optimum whey protein czy hydro whey a i ciekawe czy i to nie walone

siady w wiązaiach kiedyś 215 x 4, ostatnio 200 x 2 ale tego dnia powinienem skończyć na 160 kg, zero koncentracji, zamuła i wyszły tragicznie.

HKD co tam 200 na 8 https://www.youtube.com/watch?v=WB05AGLfRzU