SPAM POST

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 190 Napisanych postów 2258 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 140647

heja, mam takie pytanko czy to normalne, ze po ciezkich seriach w dipsach klatkowych bola okolice pod obojczykiem kolo przyczepu klatki piersiowej??

Moj dziennik treningowy zapraszam:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_slawod1/one.more.rep_foto:_1,3,6,10,15,21,35,_49_-t908086.html

...

Hekade TEAM SFD

Ekspert

Szacuny 382 Napisanych postów 12822 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 107749

miałem to samo, kiedyś po dipsach klatkowych w tym samym miejscu czułem ból, teraz on znikł, chvj wi czemu

https://www.sfd.pl/Bartek__Powrót_na_scene_2021-t1207144-s3.html#post-19479808

...

Slawod1

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 190 Napisanych postów 2258 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 140647

Zaczelo mnie bolec jak dokladalem ciezaru powyzej 40kg, z kumplem gadalem to tez go w tym miejscu boli po ciezkich dipsach.

Moj dziennik treningowy zapraszam:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_slawod1/one.more.rep_foto:_1,3,6,10,15,21,35,_49_-t908086.html

...

Hekade TEAM SFD

Ekspert

Szacuny 382 Napisanych postów 12822 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 107749

ja jak robiłem dipsy siłowo, dokadałem po ok 30kg to też czułem lekki dyskomfort po serii, nie wiem, może org musi sie przyzwyczaić do większych napięć w tym miejscu czy coś.

https://www.sfd.pl/Bartek__Powrót_na_scene_2021-t1207144-s3.html#post-19479808

...

Slawod1

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 190 Napisanych postów 2258 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 140647

Calkiem mozliwe, jest inny nacisk, moze jeszcze ktos sie wypowie na ten temat??

Moj dziennik treningowy zapraszam:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_slawod1/one.more.rep_foto:_1,3,6,10,15,21,35,_49_-t908086.html

...

ryba005

Ekspert

Szacuny 87 Napisanych postów 1092 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14212

na bank mięsień zaatakowany z innej strony i nie wytrzymuje właśnie w tym miejscu.jak dokładasz ciężaru trice cisną a przy głębokim zejściu w dół piersiowy naciągnięty w chvj

150x10
https://www.youtube.com/watch?v=c3FLbJU8Ww8
DZIENNIK TRENINGOY
http://www.sfd.pl/_[BLOG]_DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc-t975751-s37.html#post7

...

Crazy_Thug

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 11401 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 44900

Hekade
zoltka smaze, twarog jem zapijając wodą czego więcej do szczęścia potrzeba ?

nie wiem, tak pytam

ktoś kiedyś pisał że ma dobry posób właśnie na twaróg z jajkami że jakaś packa z tego wychodzi czy coś i da sie to sjeśc ale nie pamietam kto

...

Hekade TEAM SFD

Ekspert

Szacuny 382 Napisanych postów 12822 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 107749

może dałoby się tez jakiegoś omleta walnąć na patelni albo mini sernik z czegoś takiego zrobić, bd musial pokombinować bo jak przychodzi mi to zjeść na koniec dnia to mam dość na sam widok

https://www.sfd.pl/Bartek__Powrót_na_scene_2021-t1207144-s3.html#post-19479808

...

Slawod1

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 190 Napisanych postów 2258 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 140647

robilem takie cos ala jajcznica z twarogiem wychodzilo w miare;p 4-5 jajek i do tego 200 gr twarogu wszystko na patelni i heja

Moj dziennik treningowy zapraszam:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_slawod1/one.more.rep_foto:_1,3,6,10,15,21,35,_49_-t908086.html

...