200

[...] aby nie zalać się dokumentnie, ale jest to jedynie żonglerka węglami. Przelicznik BTW zostawiłbym taki jaki jest, + nadwyżka kalorii pochodząca z węglowodanów. zacząłbym od 200 kcal. Później musiałbyś sam zdecydować czy zostawić to jak jest/obciąć/dodać węgli, tłuszczu. Przyda się metr krawiecki i waga. Trening mięśni brzucha robiłbym po [...]

Czyli dodatkowe kcal na masę mają pochodzić z węglowodanów? Do jakiego posiłku dodać te 200 kcal?

Flachę stawiaj a nie pierdo** 3 wielbłądy, 3 kozy i 200 kuraków za siostre:p

Moj kumpel scial dach osobowce bo jechal 180-200 nie wiem dokladnie i na zakrecie nie wyrobil wjechal na sasedni pas, no ale jak sie nie ma wyobrazni

Poszlo 200 g ryzu, 300g kurczaka i sałatka :D ale jestem szczesliwy xD

*Rutkow - Wiem, wiem. Ale muszę nazbierać 200 punktów na Whey optimum :)

Ja mam wolne do 18 :-) Później muszę ogarnąć dyżury w szpitalu bo mam 200 godzin do zrobienia %-)

ja zaraz zjem z 200 kury, ale samej

ja za 50 m2 z garazem płacę 1650 plus ok 200 za prąd, net i tv

[...] 3 npp 100 mg e2d 1 - XX test ent. 250 mg e4d 1 - 12/16 deca 150 mg e4d w tle jakies cabasery i AI w zależności od potrzeb. Meta albo inne orale odpadają. Tyle testa starczy czy coś zwiększyć? jest opcja zwiększać dekę do 200 mg po 8 tygodniu. a po 16 powrót do npp + progres dawki co 4 tygodnie. czy wtedy też jakieś odczekanie czy bić npp od razu?

leci twaróg. 200-300g . ale i tak jak sie budze to musze wyebać 200g chocapic bo na 100g bym nie przeżył. a potem zalewa fatem %-)

Ta, godzinami nadrobię, ponad 200 będzie, sie nie ma co sie lubi to sie bierze co jest

i nie ma znaczenia czy będziesz 200 kcal na plusie czy 500 i tak będziesz budował tyle samo

zjem i doj**ie przedramie , kaptury i klatke troche :-) . Wczoraj wieczorem siedziałem, to mi tak zyły na przedramionach powyłaziły jak bym miał cisnienie z 200 %-)

zjem i doj**ie przedramie , kaptury i klatke troche :-) . Wczoraj wieczorem siedziałem, to mi tak zyły na przedramionach powyłaziły jak bym miał cisnienie z 200 %-) Co leci?

Mi też zabiera i nie robię afery. Albo rób o te 200 g więcej zawsze.

NO dELFI, WLASNIE PACZALAM NA TWOJE 200 wegli, tez tyle mam ;-) ale bialka, ło matko... 165 g, to duzo...

w sumie nie dużo ale z drugiej strony to 200-250/miesiąc i jeszcze to obgadywanie że ktoś ci sprzata bo tobie sie nie chce.....

[...] kokosowego Trening II-100 gram skrobi kukurydzianej + banan + 100 ml mleka bez laktozy + woda + 40 gram wpc III-250 gram wołowiny + warzywa + 100 gram płatków owsianych IV-200 gram filet z kurczaka + warzywa + 100 gram płatków owsianych V-J/W Interwały VI- cheat foto : SFD/Images/2015/7/24/4238b1a2d8ef4e428d47dd6200258e0e.jpg [...]

[...] ( wyłączona bierznia 10s napędzanie 10s wolne chodzenie x 6 ) Dieta: 45 gram whey + 10 gram masła Trening 100 gram skrobii kukurydzianej + banan+ 40 gram whey Pączek 200 gram ryby warzywa + kawałek seromakowca 250 gram fileta z kurczaka + warzywa J/W Trening 50 gram płatków owsianych + 50 gram płatków jaglanych + banan + 50 gram whey [...]