200

Miesiąc prowadzenia urozmaiconej diety przez dietetyka kosztuje 49zł, a nie 200. Nikt darmo za Ciebie tego nie zrobi, uszanuj czyjąś wiedzę i lata nauki dając mu godnie żyć. Możesz również sam ją ułożyć i dać do sprawdzenia/korekty w dziale odżywianie. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-22 13:36:17

Te rozpiski które wrzuciłeś są zdecydowanie za mało kaloryczne deficyt kaloryczny jaki powinieneś obrać na początku to 200 – 300 kilokalorii, a nawet jeżeli TE 3000 twoje wyliczone jest niezweryfikowane To należałoby w pierwszej kolejności zacząć od tego zera i dopiero po tygodniu czy dwóch obserwacji wprowadzać dalsze zmiany. Białko staraj się [...]

Podaje adres tego gościa, oprócz strony tej anaboliki ma jeszcze 2 inne, jest to młody gówniarz z miastka, adres pewny na 100%, zróbcie z tym co chcecie Tomasz Sokołowski ul. Armii Krajowej 17/1 77-200 Miastko

[...] RIPE # Filtered tutaj adres admina więc jemu wjazdu nie róbcie person: Tomasz Hinz address: Comel-IT address: ul.Wybickiego 53 address: 77-200 Miastko address: Poland remarks: -=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-= remarks: In case of abuse (intrusion attempts, hacking, remarks: spamming or [...]

[...] IP z opisem frajerczyka: 193.19.213.221 = ip-193-19-213-221.static.metro.comel-it.com Nazwa sieci: COMEL-IT-MIASTKO Kraj: PL Pula adresów IP: 193.19.212.0 - 193.19.215.255 Opis sieci: Comel-IT Miastko multimedia network COMEL-IT-MIASTKO (PL) Dane adresowe sieci: Comel-IT ul.Wybickiego 53 77-200 Miastko Poland Wroclaw Poland

to były nominacje !! a czasami podaje siezeby zastraszyć zawodnka i wygrać z nim przed startem psychicznie , bo ktoś poda w wadze 90 kilo pierwsze 200 a w zeczywistosci moze skończyćna 150 lub spalić wszystkie boje :)

J/w Może być 1-10 prop 100 mg lub 1-12 prolo 200 mg e4d Nie za dużo. BIałka daj około 2,5 g/kg myślę, że wystarczy

Prosilem, zebyscie nie odpowiadali w ten sposob. Kolagen przyswajany jest szybciej na dece o ponad 200%, więc logicznie myśląc nie możecie mówić mi, że nic nie daje, bo już sama ta informacja mówi, że ścięgna szybciej się regenerują. Ponadto czytałem kilka zagranicznych artykułów o pozytywnym wpływie deci na ścięgna, więzadła, stawy.

Poniedzialkowy TRENING Klasycznie poniedzialek, to klata xD 1. Wyciskanie sztangi na plaskiej lawce - 4 serie wprowadzajace i potem 180 x 4 a ostatnia to 200 x 1 / drop do 140 x 5 / 100 x 10 / 60 x 20 2. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim - 5 x 10 - 20 (w pierwszej serii 50 x 20, malo ale szybko po dropie na plaskiej wskoczylem, potem tendencja [...]

Poniedzialkowy TRENING Pleckins 1. Martwe Ciagi - 10 x 1-10 (200 x 8, troche lepiej ale do celu daleko ;] ) 2. Sciagania drazka - 5 x 10-20 3. Podciaganie na drazku - 5 x 12-15 4. Wioslowanie na maszynie siedzac - 5 x 4 rozne chywty, czyli 20 serii, 20+ powt kazda 5. Sciaganie drazka troche niby za glowe na czworoboczny - 3 x 20 6. Wioslowanie [...]

[...] jedzenia, to chyba sobie jasnie Panie robisz jaja :D Wszystko powyzej 3k kalorii to dla mnie fizyczny bol i zmuszanie sie do jedzenia. mogl bym zjesc dziennie 5 jajek, 200 miesa 400 lososia i z 100g ziemniakow i wszystko ponad musial bym upychac. Jest to codzienna katorga. Ziemniaki najczesciej gotuje ale czasem z piekarnika :D Zmieniony [...]

[...] ilosci i nie ma co plakac. Poszedlem wczoraj zrobic lekki rozruch na silownie i o dziwo np na mc zrobilem sie silniejszy mimo spoadkow wagi i ogolnego oslabienia. Poszlo 200 x 7 lekko a potem 210 x 3 tez lekko ale nie chcialem przesadzac. Porobilem troche klatki i barkow i tak ogolnie bylo by super, ale z racji wiszacych na mnie jak nigdy [...]

[...] wiem ile serii ale pod 20 pewnie z czego jakies 5 bylo z deficytu ok 10cm. Nie wliczajac rozgrzewkowych nie schodzilem nizej niz 150kg. Zakres powt byl 10 do 1. Max na 8 x 200 potem 210 220 i 230 po razie, zjazd z obciazeniem i wiecej powt w seriach. 2. Podciaganie szerokim chwytem na wyciagu - 10 x 10 3. Wioslo waskim chwytem siedzac na [...]

[...] jakie przywiezli na silownie i zrobilem z nimi 8 powt na skosie zobaczymy czy ktos mnie dojdzie na silce :) Taki misz masz ale mial byc przyjemny trening i taki tez byl. 200 poszlo na 11 na mc wiec progres jest. KORYTO 500g bialek jaj, 5 calych jaj, 400g wolowiny, bagels, dzis smieci to lody hagen dazs czy jak une tam smak pralinek, do tego [...]

Zdrowie jest najwazniejsze :-)) Nie robilbym teraz odbloku bo to obciaza organizm, zostalbym na samym tescie 200-300 mg/tydz az wszystkie badania beda w normie i dopiero po kilku tygodniach rozpoczal PCT.

to tak, obecny co nie\-) Nie schodź z towca, daj raz w tygodniu 200/250 testo i jak się ogarniesz podejmiesz decyzję czy schodzić (już z ogarnietą miską i treningiem), czy podbić dawkę. Nie skreśla Cię to wszystko z cyklowania, ale raczej na pewno toksyki nie dla Ciebie. Masz test dekę, no co Ci więcej trzeba. Testosteron Ci teraz jako takiej [...]

To jakie propozycje Panowie? Mysle nad : Enan/susta 250 pon/czw przez 8tyg i pozniej dodac deke 200 pon/czw przez ok15tyg Ew. Odrazu dac test 250 pon/czw i deka 200pon/czw przez ok 15-20tyg

[...] dac narazie sam test np ze 2miesiace i po tym czasie dolozyc deke?jesli tak to jakie dawki?narazie np test solo 250 week i pozniej zwiekszyc na 2x250week i do tego deka 2x200/250? Dodam ze teraz po wyjsciu ze szpitala w czerwcu wg sugestii lecialem test 250week i od 3tyg wszedlem na hcg bo mialbyc odblok ale ze badania tak ladnie wyszly to [...]

Obciążenia mam do 200 kg jezeli o to ci chodzi

[...] poczatkujacy wiedzieli co maja podac aby uzyskac info na temat pierwszego cyklu Co do diety za mala podaz bialka.Dodaj z 100 g z odzywki bialkowej. Co do cyklu: 1-10 enan 200 mg E7D Nolva trzymana pod reka w razie objawow gino (40 mg ED) w razie zwiekszonej retencji (10-20 mgED). Odblok 14 dni po ostatniej iniekcji nolva: 1-10(dni)40 mg 11-20 [...]