200

jesli ktos bedzie mial czas i bedzie mogl to niech przejrzy te kretki: http://**********/sklep/product_info.php/manufacturers_id/19/products_id/1363 - lub 200 tabsow.... http://**********/sklep/product_info.php/manufacturers_id/19/products_id/493 - lub 1300 gram... co o nich sadzicie wybierzcie z dwie, trzy najlepsze!! zgory wielkie dzieki!! [...]

[...] jak zwierz!!! kto nie ma masy jest nikim!!! chudzi moga isc na ryby!!! najwazniejsza jest wielkosc!!! jak jestes wielki rzadzisz!!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sra po rajtach i kazdy chce byc taki dzik jak ty!!! MASA TO PODSTAWA!!! JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!! WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPEKT!!! TO JEST WLASNIE [...]

[...] i tłuszczem nie mam problemu, uwielbiam biały ser, jajka, masło orzechowe. Mam nadzieje, że żołądek szybko sie przyzwyczai. Zmieniony przez - sgn77 w dniu 2019-03-19 18:23:54 Kreatyne bierz dalej. Jesc mozesz o te 200- 300 kcal mniej. Tu nie trzeba obliczac zapptrzebowania na nowo. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2019-03-19 18:52:48

Zacznę liczyć warzywa. Naczytałem się sporo i zawsze było minimum 0,5 kg warzyw dziennie. Myślałem że to zawsze dodatkowo bez wyliczeń. Powinienem odjąć 200 kcal aby redukować?

[...] 1108 - 128 + 5 = 1944 Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA) Trening siłowy - 3 x 30 min x 7 + EPOC(3 x (4% z 1944 = 114)) = 630 + 234 = 864 + 100 (spalane na orbiteku) = 964 : 7 (dni w tyg) = 138 BMR 1944 + TEA 138 = 2082 + NEAT 200 kcal (endomorfik) = 2282 + TEF (6% z 2282) = 2419 Zmieniony przez - xziomx w dniu 2017-05-16 12:36:19

[...] Pantothenic Acid (Vitamin B5) 40mg Bitter Orange (Standardized for 5mg synephrine) 85mg. Ma Huang (Standardized for 20mg ephedra) 335mg Guarana Extract (Standardized for 200mg caffeine) 910mg White Willow Bark Extract (Stand. for 20mg salicin) 105mg Ginger Root 50mg Proprietary Blend: L-Tyrosine, Acetyl L-Carnitine, Magnesium Phosphate [...]

No no, super forma, też do takiej dąże, ale to takie mażenia, może do gwiazdki bedzie te 200 w wl ale to też... .. Pzdr.

Kiedyś je cwiczyłem dużym obciązeniem rzędu 200-250kg na barki i wspiecia po 15-20 powtórzeń, ale jak mam komuś coś poradzic, to radze wiekswzy ciężar i mniej powtórzeń niż na odwrót.

Ciastek nie ma zapału do treningu, a je dwa razy mniej ode mnie, strach pomyśleć co by było jakby się wziął w garść :) Jest jeszcze kilku fajnych chłopaków, co niezle wyglądają i wyciskają np. po 200-220kg u nas, ale nie obnoszą się z tym i bujanki nie robią, jak np. ja

[...] inaczej dana dawka dziala rowniez jesli chodzi o skutki uboczne przyklad kumpel po moze 500-600mg kofeiny spozytych w ciagu kilku godzin wyladowal w szpitalu z tetnem 200 ja na tym cyklu po 4kap GET FN AMP'D na raz (w tym 1200mg kofeiny, geranium i jakies dodatki) mialem 60-70 cisnienie rowniez w normie inny kumpel po 400 albo 600mg [...]

Proby watrobiwe raczeni nie beda mialy znaczenia czy naczczo tak jak inne wyniki. Ale warto zrobic i zobaczyc czy juz weszly powyzej 200

Ale warto zrobic i zobaczyc czy juz weszly powyzej 200 Greg nie strasz Wiem, ze to nie wyznacznik, ale czuje sie dobrze zrobie za jakis czas badania ostatnio nie mialem czasu bo dzifki robia tylko pon-czw 8-10 ale oslonki leca pelna para 6kap esseliv + 6tab hepatil ed, lecialem jeszcze 6tab heparegenu, ale na 2-3tyg odstawilem bo slyszalem [...]

No to teraz moja opinia na temat metki foxa;) Mam jej 200 tab zaczołem brać jakieś 3 tyg temu. Brałem przez dwa tyg 15mg/ed, i nie zauważałem jakiś efektów. Od tygodnia biorę 25mg/ed i jest moooooooccc. Poważnie pomapa nieziemska po treningu ciężko mi jest twarz umyć taka pompa. Siła też na +, żrenice mam jak 5zł hehehe takie wielkie. Troszkę [...]

[...] i staraj się coś wyskrobać a my to poprawimy. Co do diety to polecam Ci zbilansowaną póki co - białko 2g/kgmc, węgle 3g, reszta tłuszcze z bilansem max. -200/300 na początek. Będzie na pewno bardzo dobrze szło i co tydzień będziesz obcinał. Pierwsze to wylicz swoje dziennie zapotrzebowanie (linki dzialu odżywianie). Co do [...]

dlaczego lepiej eod? ze względu na problemy z gino i typową masówkę wskazane będzie dorzucenie IA do cyklu? Cykl: 1-4 antek 50-100-100-50mg ed 1-16 susta 500 e5d 1-14 deka 200 e4d 4-10 meta 50mg ed Zmieniony przez - mati_19 w dniu 2015-04-25 11:24:34

9.00 jajecznica z 3 jaj na maśle (10g) + 50 g łososia wędzonego B: 29,9 W: 2,1 T: 31,2 Lepsze od wędzonych ryb będą świeże 12.00 200 ml kefiru z 10 g jagód i 2 łyżkami otrąb B: 8,7 W: 14,2 T: 4,2 14.00 de volay na parze (nadziewany plastrem sera+ 20 g szpinaku + 15g masła) i 100g brokuł B: 65,7 W: 6,2 T: 15,8 17.00 30 g migdałów B: 6 W: 6,2 T: [...]

dobra tak zrobie , a jak sie ma moj wynik jako ze to test wolny a nie calkowity ? dziwna sprawa bo szedl enan z tego samego zrodla i wynik byl 200 tez przy normach 2-42

Trening 5 30.10.2009 Przysiady 20 x 10 60 x 10 80 x 10 100 x 10 120 x 10 140 x 10 160 x 10 175 x 8 190 x 8 200 x 8 FILM bandaże 215 x 6 FILM bandaze+pas 235 x 2 FILM Wspiecia na palce(pas) 235 x 10 245 x 12 2 serie 255 x 12 2 serie Skłony ze sztangą 60 x 8 80 x 8 100 x 8 120 x 8 130 x 8 Martwy ciąg 70 x 8 100 x 8 120 x 8 150 x 8 4 serie [...]

Trening 6 02.11.2009 Martwy ciąg 20 x xx 70 x 10 90 x 10 120 x 8 140 x 8 170 x 8 3 serie 180 x 8 2 serie Przysiady sumo 70 x 10 90 x 10 110 x 10 130 x 8 150 x 8 po***aly mi sie krążki 140 x 8 3 serie Wspięcia na palce 180 x 12 200 x 12 220 x 12 240 x 12 260 x 12 280 x 12 Martwy na prostych nogach 70 x 8 110 x 8 130 x 6 4 serie 3 cwiczenia na [...]

Przysiady miazga, po serii 200 myślałem że 235 będziesz cisnął na chama a tu pięknie, wręcz leciutko.