200

[...] osoby które używają odzywek, nie znają sie i potem mówią że odżywka była kiepska. Znam koleszke który pił odżywke masową Serious Mass z optimum i powiedział że to jest kompletna klapa, wydał chyba ok 200 pln i kasa w błoto poszła. A no tak poszła jak głupek zamiast jeść posiłki i dopijać odzywką, żył na samej odżywce to nic tylko pogratulować.

[...] Naprawde warto jeszcze trochę na czysto pojechać. Jeśli nie masz kasy to nie łap się za sok. Będziesz skąpił na dobry odblok i na osłonki. A dieta i suple to podstawa - IMO 200 zł na miesiąc to za mało - dobre białko więcej kosztuje... Na pierwszą kurację wybierasz sobie 3 środki. Jeden z nich bardzo mocno blokuje. Będziesz żałował. Wpadnij tu [...]

Przysiad 50 kg x 6 70 x 6 90 x 6 110 x 4 + bandaże 120 x 3 + bandaże 130 x 3 + bandaże 135 x 3 + bandaże Suwnica 6/6/6 ciężar ok. 200 kg WL Dynamika 50x6 70 x 6/6/6 Klatka górna hantelki 6/6/6 hantelki 17 kg Brzuch 4 serie do zmęczenia na poręczach

Raptacz chyba z młodzików TS znasz to uczucie? (decyzja o kategori wagowej)? Po zawodach, nowe cele treningowe: przełom maj/czerwiec: 170 przysiad (bandaże) 200 MC RAW Plan treningowy już wkrótce. Szykuje bombe :) Zmieniony przez - byku75 w dniu 2010-03-21 21:28:58

Zapotrzebowanie kaloryczne ok 2600 Śniadanie: ok 6;30 1) Kefir 2 % tłuszczu: 400 g 2) płatki owsiane 50 g 3) orzechy włoskie 20 g 4) rodzynki 40 g Mieszam wszystko razem i jest :D Razem: Mozesz zmniejszyć ilość rodzynek natomiast daj więcej płatków owsianych II Śniadanie w szkole ok 10 1)chleb razowy 160 g ( 2x po 2 kromki) [...]

Więc po poprawkach: Zapotrzebowanie kaloryczne ok 2600 Śniadanie: ok 6;30 1) Kefir 2 % tłuszczu: 400 g 2) płatki owsiane 50 g 3) orzechy włoskie 20 g 4) rodzynki 20 g 5) Twaróg chudy 100 g Mieszam wszystko razem i jest :D Razem: II Śniadanie w szkole ok 10 1)chleb razowy 112 g ( 2x po 2 kromki) 2)szynka z indyka 50 g 3)oliwa z [...]

[...] niezaleznych ode mnie...musiałam odpuscic... wizyta u lekarza zajela mi ok 2h..no i dostałam wczoraj to zwolnienie na 2tyg w ciagu ktorego musze odciązyc stawy biodrowe aby sie zregenerowały. Dzisiejszy dzień póki co wyglada tak jak ponizej... brokułów nie wliczam... bylo ich ok 200-250g /SFD/Images/2016/2/2/ae4a132a812d4da080a066e49e303695.jpg

[...] EFEKTU JOJO ORAZ OBNIZENIA TEMPA METABOLIZMU. NA POCZATKE PROPONUJE PRZYJZEC SIE DOKLADNIEJ DOTYCHCZASOWEMU ZYWIENIU I JESLI ZNASZ SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE - MOZESZ ODJAC OKOLO 200-300KCAL NA POCZATEK I PATRZEC NA EFEKTY. POLECAM DZIAL ODZYWIANIE - TAM POMOGA CI ULOZYC COS ODPOWIEDNIEGO DLA CIEBIE ---------------- Myslalem o: - Aminki rozgałęzione [...]

[...] po drugie opisane tam treningi są dużo dłuższe niż opisane przeze mnie a tak jak pisałem mam problemy z bólami piszczeli. Po trzecie tam jest dużo krótszych odcinków po 200-300m a wydaje mi się że u mnie głównym problemem jest wytrzymałość. Więc prosiłbym o ocene mojego treningu czy wogóle ma jakiś sens, a jeśli nie to co w nim [...]

Ale niektorzy sa zawistni ;) co w tym dziwnego ze ma taka klatke piersiowa od samych pompek, niektorzy nierobia nic i maja wieksza. to tak samo jak ci ktorzy nic nierobia a rosna i maja 2 metry wzrostu, a ty zebys rozciagał nawet kregi i chciał bardzo urosnac do 200 cm itak ci sie nieuda. ;) Pozdrawiam

Jesli zdecydowal bym się pociagnac caly czas dawke 200 e6d, dluzej okolo 5-6 ms, czy pct bedzie podobne? w sensie co 6 tyg 5000 hcg, na koniec 15 tys hcg, 30 clomid i 20 dni po 1 tabl nolvy, 20 po polowie? Co myslicie by to wydluzyc do takiego okresu? mam czegos pilnowac?

[...] w okolicach zera jesli chodzi o zapotrzebownie kcal, ale pas schodzi, inne wymiary delikatnie rosna. Zeby bylo to bardziej stabilne pomyslalem ze te 5 ms dal bym na dawce 200 e6d, a w ostatnim ms, schodzil bym z dawki do 100 e7d i pct, justtraining te dwa ms, uwazasz ze tak duzo mocniej moga zablokowac? Gdybym sie zdecydowal, co musze jeszcze [...]

Leci 200 test enan e6d, do tego 500 ui hcg e7d, estradiol dzien po inekcji hcg wyszedl 75 norma 7,6 - 43. 4-5 dni wczesniej wzialem pierwszy raz doslownie 2 x 0,25 anastrazolu, wiec pewnie malo co zadzialal jeszcze, jest wogole sens go brac przy takim estro? Czy zostawic?

Zrobilem badania wygladaja jak na zdjeciu. Dawka testa to 200 mg/e6d, 250 ui/e3d hcg, czy zbijac estro? Nie odczuwam jakis wiekszych skutkow, czy moze sie ono powiekszac jesli nie zwieksze dawek? Czy zmniejszyc testo? Tak jak na poczatku tematu nie zamierzam brac wiekszych dawek testo, te mi wystarczaja, pytanie tylko czy takie estro w dluzszym [...]

od 29 tyg hcg podskórnie 1500 j.m. co 2 dni przez 3 tyg po ost strzale hcg clom na noc w pierwszy dzień 150/200 mg potem 5 dni po 100 mg i do 3 tyg po 50 mg do tego nolva równo z clomem 20 mg o tydz więcej niż clom pierwszy tydz można dać 40 mg.

[...] spot reducing within a weight-loss program. As evidence that it would work as such, the patent cites an experiment with five obese women who were following a drastic diet (1,200 calories a day). However, this study tells nothing about aminophylline cream, since it used a different drug, which was injected into the women's thighs. And the results [...]

śniadanie: bułka grahamka z pomidorem i polędwicą drobiową + jogurt 0% tłuszczu i cukru 200g obiad: talerz zupy np. warzywnej lub pomidorowej albo 200 g ziemniaków + kotlet drobiowy 80g + surówka podwieczorek: jabłko albo kilka śliwek kolacja: około godziny 17-18: jogurt 0% 200g z płatkami [...]

jak waga nie spada to sie delikatnie obcina wegle ok 200/300 kcal, ale z czasem dokładasz czasu do aerobów wiec wysięłk rośnie i na treningu siłowym tez nie machasz przez 2 miesiące tym samym cięzarem, wiec wysiłek równiez wzrasta wiec spadki kcal w posiłkach nie beda zawsze. czasem odejmiesz czasem nie.

[...] 74 19 tel. kom: 602 701 886 Adres: ul. Dąbroszczaków 30m/14 80-364 Gdańsk YMAA Poznań Instruktor: Piotr Ziemba tel: tel. kom: 603 071 711 Adres: ul. Cierpięgi 23/4 62-200 Gniezno www.taichi.com.pl YMAA Kraków Instruktor: Robert Wąs tel: (12)260 40 20 tel. kom: Adres: ul. Kustronia 50 30-433 Kraków www.ymaa.pl YMAA Sopot Instruktor: [...]

[...] . Praca w ogródku -222 . Prasowanie -120 . Rąbanie drewna -319 . Rozwieszanie prania -300 . Schodzenie ze schodów-310 . Sen -68 . Siedzenie -100 . Spacer powolny -200 . Spacer szybki -300 . Spokojne siedzenie -86 . Sprzątanie -120 . Stanie na baczność -96 . Stanie swobodne -89 . Szybki marsz (ok. 8,5 km/godz.) - 590 . Szycie [...]