200

[...] Przecież w tym stanie nie dasz rady fotela znieść po schodach. Nadajesz się do brania renty? No chyba raczej nie:) No i czym niby tak się dorobiłeś z tą przepukliną, robiłeś 200 kg w martwym na serie czy jak? Znajdź innego fizjo, takiego, co pracuje ze sportowcami. Zacznij ćwiczyć. Weź się w garść. Skończ p******ić. Takie rady ode mnie. Zmieniony [...]

Wskakuj na mase z delikatną nadwyżką ( 200-300kcal ) ogarnij miske i ćwiczenia , bo sylwetka jest odpowiednia do rozpoczecia budowania masy .

nom wlasnie co innym do tego ze ladowales mete? zreszta czy 100 tabletek czy tam 200 mety to kox;) chyba minicyklik pzdr :)

[...] małolat latałby przypakowany nie martwiąc się o zdrowie. meta jest silnie toksyczna. a poza tym w dziale doping pod nickiem mietek2010 widnieje temat w który mowa jest o 200 tabletach mety rozdzielonej na 2 "mini" cykle. bo nie wydaje mi się żeby ankieta tego całego "kumpla" była identyczna do autora tego tematu. sorry [...]

[...] historie opowiadal mi powazny starszy kolega i nie ma mowy o bajkach.Jego kolega koksiarz koksowal dobrze tak jak my walil orale nigdy badan nie robil pewnego razu walil 200 antka 5 tyg i potem mete 60mg 6 tyg zrobil badanie i bylo jednej wartosci ponad 1000.Do tej pory zregenerowal to.Z ta historia poszedlem do znajomej lekarki i przypadkowo [...]

[...] Przeważnie powtórzenia po 10 razy, 5-6 serii na każdy rzut. Do tego jakieś skłony i inne pajacowanie byle tylko rozruszać tuszę. Diety jako takiej nie stosuje. Rano twarożek 200 gram , po drodze w ciągu dnia mandarynki jak zaczyna ssać, zero słodkich napojów. Na obiad mięcho, głównie gotowane, ew ryba z pieca :) Do tego sałata z jogurtem. Na [...]

Sporo osób tak robiło zna osobiście kilka. W Łodzi jest babka do której idziesz z wynikami usg (chirurg) płacisz) 200 za wizytę i ona wycina na NFZ. Ja sam bym skorzystał ale ja będę wiedział kiedy wycinać dopiero 2-3 tyg orzed operacja a na NFZ to z 3-4 miechy trzeba czekać. Ale na spokojnie się da. Ogółem ta doktor co mówię jest sprawdzona i [...]

[...] włoskie/laskowe - 50g - B: 8 ; T: 30 ; WW: 9 ; kcal 325 -rodzynki - 50g - B: 1,15 ; T: 0,25 ; WW: 35,6 ; kcal 139 -1 tabletka OMEGA 3 GOLD OLIMPU -2 tabletki magnezu (200mg) -1tabl. CHELA-FERR Olimpu -serek wiejski - opakowanie - B: 12,9 ; T: 6 ; WW: 17,25 ; kcal 174 3x posiłek w szkole: -chleb razowy - 6 kromek - B: 8,4 ; T: 2,55 ; WW: [...]

przekraczanie tętna ponad 200 uderzeń na minute nie powinno mieć miejsca. Jest ogólny wzór na maksymalne tętno na jakim możesz pracować (220 - wiek = max tętno). Trenujesz na zbyt wysokim tętnie.

dotej pory ponad 200 razy otwarto ten wątek, a ilu zagłosowało? ot, specyfika polskiej demokracji

[...] g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 150 g Orzechy wloskie 25 g 2 sniadanie Chleb żytni pełnoziarnisty 60 g (liczac ze kromka 30 g) Polędwica z piersi kurczaka 50 g Serek wiejski 200 g Pomidor 90 g (liczac ze jeden okolo 90 jak u mnie na wadze) Po silowni Banan 300 g (liczac ze jeden 150) Obiad Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 g Ryż biały 100 g [...]

Do tej pory cisnalem z jogurtem, ale nie lubie "mamlac" 20 minut czegos:) Musli sprobuje z woda gainera i bialko najwyzej minimum mleka zeby sie rozpuscilo, po 200 ml na 50 g bialka i 75 g gainera. Moze da rade:) Najwyzej sie nalykam grudek, ale przynajmniej nie bdzie brzuch nawalal:D

[...] KALORIE 3020 BIAŁKO 150 TŁUSZCZE 97,5 WEGLOWODANY 386 Śniadanie Musli z owocami suszonymi 175 g Woda 2 śniadanie Chleb żytni pełnoziarnisty 60 g Jaja kurze 200 g Ryż biały 100 g +pomidor/dwa (taka jajeczniczka z ryzem, ryz wczesniej ugotowany) Posilek ruchomy albo miedzy II sniadaniem i obiadem, albo po treningu Mleko [...]

Śniadanie Musli z owocami suszonymi 175 g Woda jaja 2 śniadanie oliwa Jaja kurze 200 g Ryż biały 100 g +pomidor/dwa (taka jajeczniczka z ryzem, ryz wczesniej ugotowany) Posilek ruchomy albo miedzy II sniadaniem i obiadem, albo po treningu Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200g gainer 75 g (rozpuszcza sie no problem sprawdzalem i jest ok:) [...]

[...] naturalny 100 2 śniadanie oliwa Jaja kurze 300 g (5 jajek) Ryż biały 50 g +pomidor/dwa (taka jajeczniczka z ryzem, ryz wczesniej ugotowany) Jakies danko z makaronem okolo 200 g Posilek ruchomy albo miedzy III posilkiem i obiadem, albo po treningu Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200g gainer 75 g Obiad Kura 150 g Ryż biały 100 g +warzywka oliwa [...]

mozesz: 1-8(tyg) 200 mg test prolongatum co 5 dni 1-6 50 mg superanabolon co 2 ew.3 dni lub 1-8 100mg test prop co 2 dni 1-6 50 mg superanabolon co 2 lub 3 dni pamietaj ze o wszystkim decyduje dieta ten drugi cyklon minimalnie lepszy bo testa troche wiecj i mniejsza retencja po propie, super daje za***iscie dobrej jakosci przyrosty tylko [...]

Posiłek I 5szt. Jaja kurze całe 38B 29T 2W 120g. Płatki owsiane 14B 9T 75W 200 ml. Mleko UHT 3,2% tłuszczu 7B 6T 10W 1szt. Pomidor 1B 0T 2W 20g. Orzechy włoskie 3B 13T 1W Razem;63B 58T 88W 1260kcal Za dużo tych jaj, 3 wystarczą. Posiłek II 100g. Ryż biały 7B 1T 77W 170g. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 37B 2T 0W 50g. Groszek zielony, konserwowy [...]

wstyd sie przyznać ale bialko jem/przyjmuje na oko..:( nie mam wyliczonej diety. kupiłem bialko poniewaz trudno dostarczyc mi dziennie 200 g bialka z pokarmnow trądziku nie mam Zmieniony przez - Cezary93 w dniu 2011-03-12 16:03:12

[...] = 306 kcal = 0,5 g/kmc Weglowodany: ok.196 gram = 784 kcal = 2,8 g/kmc Lacznie kalorii: 1914 SNIADANIE Omlet: Płatki owsiane 50g Jaja całe 60 g - 1 sztuka Bialka jaj 200 g POSILEK Płatki owsiane 50 g Odżywka białkowa 30g Orzechy archaidowe 10 g POSILEK PRZEDTRENINGOWY Makaron durum/ryż paraboliczny 50g Piers kurczaka 150 g 15 [...]

[...] 'o kvrwa, mam nadzieje, że nie będzie bił mocno' czy 'dzisiaj zrobię z niego burą sukę, BO JESTEM LEPSZY'? nie każdy sparuje z takim podejściem ,jakby każdy sparował na 200 % na każdym sparingu bo chce się pokazać to by na każdym treningu było tyle nokautów na normalnych walkach ,i każdy by potem gadal jak gołota... Bardziej bym powiedział [...]