200

[...] kasze/ryże Pytanie co do warzyw, niby nie wliczamy, ale dziś natknąłem się na stary artykuł Faftaq gdzie pisał żeby jednak wliczać bo przy 500g warzyw to coś koło 200kcal. Wcześniej spozywałem do 750g-1kg warzyw dziennie. Średnio 200-250g do posiłku. Trening lekki na razie FBW Trening 1 Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4 serie x [...]

Tygodnie: 1-8 deca 200 mg e7d 1-10 prolo 100 mg e7d od 8 tygodnia wal wino co drugi dzień 3,5 tygodnia po ostatnim strzale z teścia musisz walnąć HCG 5000ui co 5 dni ( razem 3 zastrzyki), następnie łykasz clomid. Bez HCG więcej nie poruchasz.

wydaje mi sie ze hcg bedzie zbedne, no chyba ze ci sie jajka bardzo skurcza, ale 200mg/week troche malo daj 200 e4/5d

Węgle bym zmniejszył, jeśli masz w dni treningowe prawie 200, to możesz je zmniejszyć do 100 w nietreningowe.

No no ładnie Ci poszło i co nie myślisz nad masówka? ;> A co do sera białego to kupuje taki paczkowany po 200 g bodajże 2,50 zł kosztuje xD Więc ***ne 100 g na 1 posiłek ( jak dam rade ) i 100 g na ostatni ( właśnie wcinam) Będe zamieniał makaron na ryż lub kasze :P a co do sosu to zawsze go dodaje do makaronu/ryżu (zazwyczaj taki ze słoiku) [...]

Nie wnikam jak oni lecą, ale myślę że jak Ci trener pilnuje każdy trening, dieta jest zapięta na 200% to idzie osiągnąć rezultaty szybciej niż metodą prób i błędów. Myślę że Adkins, Statham i Van Damme nie mają dupy jak sita, reszta mi się nie podoba %-)

200 tab to stanowczo za duzo jak na pierwszy cykl

[...] wiecej za lepiej wchlanialna kreatyne ? a) creapure monohydrate powder 600 g kosztuje 84 zl b) creapure pyruvate - pirogronian kreatyny creapure w kapsułkach (800mg) 200 kaps. 103 zł c) creapure citrate - mikronizowany cytrynian kreatyny creapure w kapsułkach (600mg) 250 kaps. 48 zł mysle zeby kupic creapure monohydrate powder. ktora [...]

[...] biegła z przodu, później została w końcowce stawki, ale na ostatniej prostej przesunęła się na drugą pozycję. Awansowała do finału z czasem 4:10.33. - Udało mi się na 200 metrów do mety wyprzedzić rywalki. Czuję się dobrze, formę szykowałam na mistrzostwa Europy, a nie na mityngi. Nie chcę zapeszać, ale w finale chcę walczyć o pierwszą [...]

Karol Zalewski na lekkoatletyczne mistrzostwa Europy w Zurychu przyjechał z szóstym rezultatem na listach w biegu na 200 metrów. Niewiele brakło, by nasz mistrz Polski, odpadł jednak w eliminacjach. - Nie spodziewałem się takiego obrotu zdarzeń - stwierdził po zawodach.

[...] [24 (2 łyżki) łącznie(b/t/w/kcal) : 29,5 28,604 4,3 395,36 procentowo: 47/7/46 PODSUMOWANIE: Łaczna ilość wszystkich posiłków (b/t/w/kcal) 185 80 540 3490 Ustalone dzienne zapotrzebowanie 200 104 640 4296 Zrealizowany procent dziennego zapotrzebowania 93 77 84 81 Dostarczona ilość na kg masy ciała 2,3 1,0 6,8 Kalorie 742 724 2161

Enan lub cypio 200/250 mg co 5 dni Hcg podawane cały cykl w małych dawkach lub co ok miesiąc w większych Exe do kontroli e2 Clomid do pct po hcg Przed cyklem komplet badań

200/250 mg na inj bo nie wiem w jakim stężeniu kupisz testa Hcg możesz od 2 tyg dawać w małych dawkach np 2*500 jm w tyg Exe pasowało by dobrać pod wyniki e2 I tutaj po jakiś 3 tyg pasowalo by powtórzyć badania estro i prolaktyny Cykl min 15 tygodni Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-02-14 15:48:31

[...] 30g prolongatum Ogolem: b: 210 (w tym ~185 zwierzecego), t: 115, w: 106, kcal: 2300 dla zapotrzebowania standardowego 2500kcal (waga 79kg), czyli skromny ujemny bilans -200 Uwagi: - nie mam jak za bardzo piec karkowy wiec zostaje smazona ale chyba da rade? - wegli troche mniej dalem niz polecales, bo malutki jestem i ciezko sie bylo z kcal [...]

Ile kalorii jeszcze dac? +100/200? I z czego, tluszczow czy wegli? Co do trzymania, to taka jestem w stanie utrzymac, pytanie czy jest dobra A makrele da sie odmierzyc, mam wage kuchenna, poloze ze 120-130g z poprawka na opadki typu skora i bedzie dobrze

[...] przy karkowie ograniczylem do 5g - troche musi byc bo inaczej patelnia mi sie jarac zaczyna :/ Teflon to nie jest Da rade dac wiecej karkowki w 2gim posilku? Ze 150 na 200? Czy to bedzie za duzo tluszczu po treningach? Makrela ze 100 na 160g, ser out. /edit Aha no i wiesz - mowisz ze masz +600kcal, a z pasa spada. Tylko wez pod uwage na [...]

czytalem jakis atr o terapi testa i gdzies tam bylo napisane ze srednia dawka to ok 200 mg testa co 2-3 tyg wiec faktycznie jest temat do przedyskutowania z pania dr tylko ze to i tak pani dr dopiero za 4 miesiace bo nie jest z mojego regionu

Wegle do 50 g to jeszcze rozumiem, ale białko 60-80 g to katastrofa. Przy Twojej wadze, białko minimun 200 g, wegle możesz mieć ok 50 a reszta z tłuszczy.

,, 3. Jak stosować lek Testosteronum Prolongatum Jelfa ,, ...,,Należy podawać 100 mg do 200 mg, a jeżeli konieczne do 300 mg, co tydzień. ,,

1-5 meta 30 mg ed 1-10 prolo 200 mg e4d musisz dokupic prolki bo malo. wszystko zaczynasz jednego dnia i mete i prolke. oslonki i hepatil jak najbardziej masz odpowiednie ale fakt faktem redukcja by sie przydala bo grubo w pasie Zmieniony przez - afrq3 w dniu 2011-01-21 17:01:57