200

zwiększanie co 2 tygdnie o 200-300kcal? robisz przed podbitką pomiary? weryfikacje wyników? bo takie podbijanie, bo tak zaplanowałeś może zaraz skończyć się zalaniem Tak, waga stała a w pasie nic się nie zmieniało dlatego dokładałem. Z resztą ze wzorów wychodzi mi, że 3100-3200kcal to moje "0". Mam świadomość żę w DNT mam mało węgli ale przy [...]

Daj 200-250mg testa tygodniowo i 100mg e2d trenu (350mg week) Większa ilość trenu pozwoli Ci w pełni wykorzystać ten środek i poczuć jego moc. T3 powinno utrzymać prolaktynę w ryzach ale na wszelki wypadek warto mieć pod ręką cabaser. Ace to krótki estr więc gdyby coś złego się działo to będziesz mógł szybko z niego zejść. Testa pociągnij dłużej [...]

200 gr białka, 90 ww i 100 fatu to ok 2 tys kcal a nie 1300.

[...] 1- 1,5g holesterolu. 500- 700mg dostarczamy sami (jest potrzebny do prawidlowego rozwoju) a nadwyzka odklada sie w naczyniach krwionosnych. zoltko ma tego od cholery (200mg), zeby nie miec problemow mozna zjesc jak mowilem max 3. Badania? Bardzo prosze :) Cytuje: "Każde jajo (a konkretnie żółtko) to istna bomba cholesterolowa. Zawiera [...]

[...] Atenolol 25, -50, -100 -tabl. (0,025 g; 0,05 g; 0,1 g) Sanofi-Synthélabo Betaloc® -roztwór do wstrz. (0,001 g/ml) Astra Betaloc® ZOK 50, -100, -200 -tabl. o kontrolowanym uwalnianiu (0,05 g; 0,1 g; 0,2 g) Astra Bisocard® -tabl. powl. (0,005 g; 0,01 g) ICN Polfa Rzeszów Bisoprolol 5, -10 -tabl. powl. (0,005 [...]

[...] waga 60 kg zapotrzebowanie oczywiście + 500 kcal 2520 kcal w podziale: 2,3 g na kg B 1,2 g na kg T 5,5 g na kg WW no i teraz dieta... I -Płatki owsiane 100 g -mleko 2% 200 g -orzechy włoskie 15 g -omega 3 21 B 21 T 73 WW 566 Kcal II -szynka delikatesowa 100 g -chleb żytni pełnoziarnisty 100 g -oliwa z oliwek 5 g -jedno jajo kurze całe [...]

dzieki za pomoc a moglbys rozpisac jakie mniej wiecej dawki bylyby dobre dla mnie ? i czy cos na kicka wziasc bo poczatek moze byc slaby. bold 200 mg e3d Cypio 250 mg e3d prop 100 mg e2d winko 50 mg eod takie dawki beda dobre? Zmieniony przez - 89cinek89 w dniu 2011-07-26 23:22:13 Zmieniony przez - 89cinek89 w dniu 2011-07-26 23:22:31 Zmieniony [...]

3500 to jem na obiedzie 1-10 deka 200 mg e7d 1-11 enan 250 mg e4d razak oki

Dzięki Haddi88 i lodzianin1-macie po SOG-u. A wiec kupuje 200 mety(British Dragon)10mg.Bd bral od 30/40mg ed,i zamiast cido wezme inny odpowiednik-Testosterone enanthate (Iran) 20szotów 1ml/250 strzaly w poniedzialki i czwartki.Odblok 24tab/50mg Acha odblokowanie zaczac gdzies dwa tygodnie po ostatnim strzale? Zmieniony przez - Nowin33 w dniu [...]

[...] w pierwszym twoim poscie. dlaczego mc jako pierwszy,a nie przysiad? dlaczego na drazxku tylko 2s? to takie samo wazne cwiczenie,jak reszta bazowych(no chyba,ze na barki dasz tez 2s-wtedy byloby ok). co to znaczy brzuszki-max ? 5 powt.? 200 ? jesli zrobiles zalozona ilosc powtorzen(max 15)-zwiekszasz trudnosc cwiczenia(ciezar). pozdrawiam.

Makro 25b 25t 50w albo 30b 20t 50w. Wrzutka diety słabo czytelna. Jeśli nie wiesz ile kcal potrzebujesz to radzę ci obliczyć swój próg zerowy i od niego odjąć 200-300 kcal i powinien smalec palić.

[...] prestiżowych zawodach na świecie , sam będąc 2 krotnym mistrzem świata. Szkolenie przebiegało w super atmosferze przez dwa dni zajęć mieliśmy do czynienia z ponad 200 technikami zaczynając od walki w stójce poprzez klincz obalenia i walkę na ziemi kończąc każdy dział treningowy praktyka w sparingu . Sale wypełnili instruktorzy i [...]

oma 500 bolda 600 i jedziesz:0 dawnka 200-250 sensu nie ma:(

Poniżej 200 zł za pakiet to żaden kompetentny trener nie będzie Cię prowadził . Możesz sobie wykupić plan treningowy i diete w serwisie potreningu.pl

200 zł to raczej minimum koleżanka tyle to za samą dietę płaci.

no to tak: ser gouda zamień na twaróg półtłusty do śniadania dodaj warzywa około 200-300g na porcję, bo 50g ogórka to NIC. bazuj na zielonych zamień masło roślinne na ekstra przed treningiem zrezygnuj z tłuszczy, warzywa możesz dodać w niewielkiej ilośći tylko banana daj po treningu zamień makaron po teningu na ryż biały tu potreningu lepiej było [...]

nie licz warzyw na masie, ogólnie dałbyś ich więcej po 200-400g do posiłki Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-06-23 18:42:35

[...] różnić od wyników z kalkulatora. Postaraj się przeliczyć ile jadłeś wczesniej "na oko", ile było wtedy kalorii. Leciał fat, czy stało w miejscu? Jak stało to odejmij z 200 kcal, jak leciało 0.5kg-1kg tygodniowo to zostaw jak jest. Low Carb jest dobrym wyborem dla endomorfików. Ale nie przesadzaj z białkiem - 2g na 1kg _beztłuszczowej_ masy [...]

[...] i ta ekipa co przyszla pod hotel to naprawde była nędza. Rok temu na MŚ w niemczech, juz pierwszego dnia w dortundzie zatrzymali grupe 90 osob z polski, glownie z warszawy, 200 policjantow musialo sie za nich zabierac bo byli najgroźniejszą grupą na MŚ (patrząc stosunek ich liczby do agresji). Jeden z przywódców angielskiej chuliganki o [...]

[...] dostęp do broni ułatwia pozyskanie broni nie tylko potencjalnej ofierze, ale także napastnikowi! Wyobraźcie sobie jak by było na ulicy, gdyby powiedzmy co drugi agresor nosił przy sobie klamke - istnym Meksyk i Dziki Zachód by był w Polsce, a ilość zabójstw pewnie by wzrosła o 100, 200%. Zmieniony przez - TSEL w dniu 2009-06-05 08:29:35