200

ok pwoeim mu ze 200 mg clomu w 1 dzien

kpt nemo do poznania masz około 200 km to rzut beretem ja tam jade ze śląska a zapowiada sie ciekawie!!!!

Deka 200-400mg na tydzien i wino 50mg co drugi dzien. Przyklad mozesz zmienic wedlug uznania. 1-deka 400mg-Wino 150mg(co drugi dzien) 2--//-- --//-- 3--//-- --//-- 4--//-- --//-- 5--//-- --//-- 6--//-- Koniec wina po ostatnim strzale w 5 tyg. 7-200mg 8-200mg 9- nic (ew clen) 10-Clomid 50 mg [...]

no to jestem... kończę cykl 2000 mg deci i 500 mg wina dawkowanie: pierwsze 2 tygodnie 200 - 300 mg deki /tydz środek cyklu 400 mg deki na tydzień. potem schodzę jak na początku Jak byłem w środku zastosowałem winko 50 mg co 2 dni. Nie przybrałem na tłuszczu, wręcz spadła zawartość tkanki z 18,6 na 15,4% masa skoczyła z 82 (byłem po chorobie) na [...]

[...] (pon, wt, pt)od 4 miesiecy. Wg moich wyliczen moje TDEE wynosi 2800 kcal. Moj cel to nabranie pare kg czystej masy mięsniowej.Suplementy do tej diety: Creatine micronized 200 mesh + Ribose i L-glutamine micronized T6. Dieta: 7:00 100g płatkow owsianych (nie moglyby byc kukurydziane?) 300 ml mleka 2% 2 jaja całe gotowane banan OK. NIE [...]

[...] jeśli dajesz radę to cardio może być od razu po treningu siłowym jeśli masz dobrze wyliczone zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/-t276436.html%C2%A0- no to obcinasz z tego 200-300 kcal i patrzysz co się dzieje na pewno czytaj posty innych i tematy podwieszone, jeśli chcesz mieć efekty musisz znać podstawy i wiedzieć co robisz, ja robię tak [...]

Tydzień wygląda mniej więcej tak. Pon-Taj Wtr-Taj Sr-Siłka Czwartek-Taj Piątek-Siłka Sobota-Siłka/Bieganie Niedziela-Wolne (200% regeneracji :) Zajedziesz się, weekend wolny. Brak ankiety wypełnionej.

acth 30 przy 5-46,prolaktyna 8 przy 4-15 ,teść wolny 10 przy 4-42 ,kortyzol po deksametazonie 0,86,tsh 2,000 prz 0,270-4,200 ,dhea 332 przy 211-492 ,kortyzol w moczu 600 przy 38-208 ,alt33 przy 5-41 ,ast 22 przy 5-40,fsh 6,57 przy 1,5-12 ,lh 7 przy 1-9 ,ft3 6 przy 3,1-7 ,ft4 18 przy 12-22

Odpowiadam na pytanie odnośnie omki! Z tego co pamiętam to miałem w jednym 2 miesięcznym cyklu 2 opakowania omki (10 strzałów) + 200 stówki metki! To naprawdę działało masa paszła szybko po 3 tygodniach od stosowania zaczołem przybierać po ok 1 - 1,5 kg na tydzień! No i siła też się poprawiła! Pamiętam, że poprawiłem wynik w tym okresię na ławcę z [...]

[...] animal, support these results (4,5). Snider and co-workers investigated the effect of 100 mg inosine in combination with 100 mg Q-10 (ubiquinone), 500 mg cytochrome C and 200 IU vitamin E three times/day (6). The study was carried out over a four week period and no significant changes in blood glucose, lactate and free fatty acid concentration [...]

a i jest moje zapotrzebowanie 200 g białka 120 g tłuszczy 229,5 g węgli w sumie 2794 kcal przy wadze 82 kg (na czco ) i wzroscie 178 cm

wyszło mi z obliczeń 200 g to raczej dobrze

[...] B-115 g T-102 g W-422 g ewentualnie troche obciać węgli bo z tamtego bo wcześniej jak obliczałem to coś dużo tego białka wychodziło tutaj ktoś pisał że na 83 kg 200 g białka to za dużo a zwłaszcza jeżeli się ma skazę białkową , jeżeli skoryguje diete pod to zapotrzebowanie to przejde redukcje 2 miesięczną z powodzeniem ???? bo [...]

a z tego kalkulatora wyszło tak jak napisałem a jak sam obliczałem to wyszło tak B-200 g T-120 g W-422 g

B-200 g T-120 g W-422 g te obliczenia sa ok celem jest redukcja?

B-200 g T-120 g reszta zapotrzebowania z wegli

[...] ogolnie athlon 1,7 512 ddr, g4ce 4 mx-hyh Na zmiane kompa sie nie zapowiada kasy troche nie mam by wylozyc 4 tys. Niby do pracy ide teraz ale bede zarbial powiedzmy 800 zeta 300 idzie na szkole to 500 zeta + na odrzywki potrzeby to mi tak z 200 zeta zostanie na rege czyli sobie bym zbieral. Coz w tej kwesti dla mnie przyszlosc jawi sie ciemno

[...] pompek na pojedynczych palcach - robię ich zwykle za jednym razem kolo 120 - tak naprawdę nigdy nie próbowalem ile zrobię najwięcej - poprostu ustalilem sobie taką liczbe jako wystarczającą - lata temu jak byłem mlodszy to na kościach mój rekord był 200 - czasem kilka więcej - dla mnie nie robi różnicy żadnej jak i na czym wykonuję pompki."

jak jadasz 300kcal ponizej zapotrzebownaia dobowego, to nie ma w tym nic dziwnego, ze regeneracja mocno kuleje;-) daj 200-300kcal na plus, to powinno mocno pomoc w tym, aby organizm byl szybciej gotowy do kolejnego treningu co do supli: kreatyna, bcaa, odpowiednio zbilansowany posilek po treningu, jak i elektrolity popijane w trakcie sesji [...]

200/300ml mlela to juz 6-8g czyli tak 30% porcji bialka.. :p Kupilem wpc.protein plus od sfd. Bede bral tylko po ciężkim/wykanczajacym trenie ;) Diete staram.sie xoraz bardziej ulepszac. Tzn więcej jesc przy kontrolowaniu wagi.