200

dzięki ludzie za miłe koment. jesli chodzi o obw. to troche poleciałem ramie 43 +- udo 66-67 a jesli chodzi o siłe to martwy 200 kg a reszty dawno niesprawdzałem pozdrawiam DRESONATOR :)

[...] oraz w podrobach. Aby zapobiec niedoborowi cynku prof. A. Danysz zaleca przyjmować w codziennej diecie 12-15 mg cynku. Cynk jest składnikiem około 200 enzymów (np. dehydrogenaz). Niedobór cynku wywołuje nadmierne gromadzenia trójglicerydów i w efekcie otyłość. Terapia cynkowa zalecana jest osobom cierpiącym na trądzik i [...]

200

nie podoba mi sie, ja bym raczej tak to widzial 1-10 deka 200mg e5d 1-12 enan/oma 200/250mg e3d 12-16 prop 100mg e2d 12-16 wino 50mg ed (tak mniej wiecej bym to widzial) odblok nie wiem jak tu musi wygladac, tylko bedziesz musial troche srodkow dokupic ale zyskal bys ladna mase i pod koniec bys sie wyrzezbil i troche ubil miesien

jak uważacie czy ceny suplementów takich jak np. storm czy shock będę teraz jeszcze bardziej spadać czy to że kosztują one teraz w zestawie ok. 200 zł jest spowodowane spadkiem wartości dolara? Bo nie wiem czy się jeszcze powstrzymać z kupnem tych supli, bo wolałbym kupić jeszcze po niższej cenie, gdyż zażywać je mam zamiar dopiero za jakieś 2-3 [...]

kiedys 200 zl kosztowal 1 produkt. dzis za tyle juz dostaniesz zestaw (storm i shock) nie tylko dlatego ze spadl $ byla taka cena, po prostu FA narzucilo sobie taka chora marze, na szczescie dla nas cyber zaczaql sprzedawac S+S o nie cale 100zl taniej na jednym produkcie i FA rowniez musialo zejsc z ceny. Taniej juz raczej nie bedzie, jedynie [...]

[...] Więc może tak 1. WIEK: 32 2. WAGA: 65 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 100 -udo: 57 -talia: 70 -75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 m-cy 6. DIETA: -białko: 170-200 -węglowodany: 300-400 -tłuszcz: 70-100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: susta - 15ml. + deka 10ml. po 1ml. tyg. 8. TRENING: split - obecnie 3 x tyg 9. CEL [...]

Jakoś nie mam przekonania do orbitrekow Osobiscie zamiast 1500 na orbi zainwestowalbym 100 czy 200 w kettle Pozytek 100 razy wiekszy Tak btw concept2 bardzo fajny sprzęt

prawdopodobnie wykonywał unoszenia w pozycji izolowanej (min.200 powtórzeń na każdą dłoń):-).

no moze byc, choc np robiac 200 w MC wg Ciebie 2 serie rozgrzewkowe by wyszly? 120 + 160kg? kilka serii progresywnych na rozgrzewke i juz w cwioczeniach dodatkowych oczywiscie nie musisz stosowac wielkiej rozgrzewki a przy niektorych nawet wcale Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-12-11 00:00:12

jak waga nie ruszyła to nie trzymasz michy proste i logiczne jak nie idzie doyeb 200 kcal

wlasnie teraz tak zrobilem 150%białka 200% tluszczy 100% ww 150kalori dobra mam juz opracowana diete przynajmniej tak sadze biore sie za dobor cwiczen :) Wielkie dzieki naprawde mi pomogles jak masz jeszcze jakies uwagi to wal :)

najlepiej chyba Hi tec C6 za 200 zł 3250g i skład dobry, smak ujdzie trochę gorzkawy ale daje radę.

5:45 kurczak 200 g ryz parabol paczka

9:00 bialko jaj odzywka, 12:30 wolowina 200 g makaron razowy 150g,16:00 bialko 5 frakcji oraz gainer,po trningu tunczyk i ananas + kazeina i trocche bulka

Bulinek zabiłeś mnie swoja wypowiedzią Wszystko z umiarem panowie..o hipoerwitaminozę bym się nie martwil,odnosnie białek-ja spożywam około 160-200 gram dziennie z przewaga ku tej niższej liczbie.I więcej nie mam zamiaru z wiadomych dla mnie względów.Panowie,dieta kulturysty zdrową nie jest. Pozdro. ps.kreatyna i serce-nie widziałem wyników badan [...]

Zależy do czego masz odpowiednie warunki fizyczne. Jeśli przykładowo masz 200 cm to oczywiście na kosza nie jest za późno. Przykładem jest Marcin Gortat, który w wieku (opieram się na wywiadzie z nim na Polsacie Sport) 17 lat dopiero rozpoczął w ogólę grać, a teraz nawet starają się o niego do NBA.

[...] troszkę kondycji wyrobić) + baseny do tego... Oczywiście zdałem sobie sprawę z tego, że podleje mnie ostro, ale mam zamiar poprawić siłę + mięśnia coś załapać a na bilansie +200 (tzw masa na 'czysto') to mnie tylko irytowało, bo albo siła stoi w miejscu albo ruszy troszeńkę, tak, że aż żal nazwać tego 'postępem' Ale oczywiście, jeśli sama [...]

Dieta: bialko czerpiesz z piersi kurczaka(kilogram dziennie. w kazdej porcji po 200-250g), weglowodany z brazowego ryzu(max 3 torebki dziennie i obnizasz) + brokuly i inne warzywa(do wyboru) tluszcze z oliwy z oliwek ktora sobie delikatnie kropisz warzywa w 4 z srodkowych posilkow. Do sniadania mozesz dac jajka na twardo zamiast miesa(6-8bialek z [...]

[...] troche podbije - moze do 125, moze do 150, takze mysle ze 2 butle mogą być mało. Ja na trenie ze 3 miechy leciałem (albo lepiej), w końcowej fazie 100 ace e2d + 200 trena enana tez e2d i żyje, mam sie dobrze, a sajdy były znośne %-). Tylko ta pieprzona potliwośc nie do ogarnięcia %-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-10-02 [...]