200

Kupiłem suste 400 mg klepie ładnie myślałem na początku że też,lipa jak te Galaxy lub pmp których zamiast 200 jest 50 mg w preparacie ale firma godna uwagi

Kupiłem suste 400 mg klepie ładnie myślałem na początku że też,lipa jak te Galaxy lub pmp których zamiast 200 jest 50 mg w preparacie ale firma godna uwagi patrz na daty tematow

[...] Gdy już przeszliśmy przez ten etap, klikamy tu: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie. Od liczby uzyskanych kalorii z pierwszego linku odejmujemy na początek 200-300kcal z węglowodanów i układamy szkielet naszego jadłospisu. Nasza dieta powinna składać się z tych produktów, które są bogate w proteiny, węglowodany złożone i zdrowe [...]

zjadlem 200 eap i skopal ladnie aktualnie mam kolejna setke na kicka i zaczynam szamac dobra metka ..

[...] prawda a reszta zeby nie brać... co do diety to moja siora w tym roku skonczyla studiować dietetyke i poprosze ja o skonstruowanie mi diety i postanowilem zakupic 10 omki i 200 mety i clenbuterol na odbok pomoze mi ktos to rozpisac na dawkowanie...Jezeli nie chce nikt mie pomoc w rozpisce to poprostu prosze nie pisac ....dzieki temu co mi [...]

100 tab to malo a 200 na poczatek nie zaszkodzi

na sniadanie ok 100-200 g platkow owsianych z mlekiem i jaja Gainera kup i bierz do pracy z 2 porcje i do tego te kanapki (gainera zazywaj jako 2 sniadanie i pod koniec pracy chyba ze idziesz odrazu na trening wtedy bierz jako przedtreningowy). Pij go takze jako potreningowy Na kolacje twarog i babany najlepiej

znow ... Serio czytasz duzo na tym forum ? to chyba zle czytasz to jak bys dobrze i uwaznie czytal to bys nie powiedzial ze slyszalesz ze na 1 raz dobrze jest zjesc 200 mety Ile cwiczysz ... narazie cwicz na sucho chlopie !! DIETA DIETA DIETA ! jesli bedziesz mial dobra to masa bedzie Ci szla ok ... jeslii poczujesz ze na syp + dieta nie masz [...]

Jakiś bubel kupiłeś koleś... Mogłeś zapytać się nas o radę. Nie wiem o co wam chodzi?? Ma sobie kupować worek za 200 zł tylko dla siebie?? Na sale to tak ale dla siebie to taki za 100zl napewno mu wystarczy... mlynooo Mam podobny już rok i jest lux... Tylko kilka zarysowań nic więcej... Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2009-01-21 11:27:44

[...] (jak wyżej) 19:00 Konserwa rybna 150g Chleb razowy 80g Środa 7:50 Szynka wiejska 150g Chleb razowy 100g Maslo roślinne 40g 10:00 Szynka wiejska 200 g Bulka zwykla 160g Maslo roślinne 40g 12:00 Maslanka 500g 15:30 Obiad 19:00 Mleko UHT 600 Makaron dwujajeczny 120g Czwartek 7:50 [...]

1) 07:00 Płatki owsiane(50-100g) + mleko 1.5(ok 150ml) + odżywka białkowa serwatkowa(ok 50g(80%))/ DODAJ TŁUSZCZY NP Z ORZECHOW DO OWSIANKI I JEST GIT 2) 09:00 serek 200g(11g białka, 4g węgli, 0.2 tłuszczu/100g) / WARZYWA + OLIWA 3) 11:00 200-300g kury/ryby/krowy + ok 100g ryżu + warzywa / RYŻ BRĄZOWY, ZNOWU BRAK TŁUSZCZY 4) 14:00 (taki sam serek [...]

[...] prezentuje rozkład btw/kg mc? 1) 07:00 Płatki owsiane(50-100g) + mleko 1.5(ok 150ml) + odżywka białkowa serwatkowa(ok 50g(80%))+orzechy włoskie + rodzynki 2) 09:00 serek 200g(11g białka, 4g węgli, 0.2 tłuszczu/100g)+oliwa+warzywa 3) 11:00 200-300g kury/ryby/krowy + ok 100g ryżu + warzywa + oliwa 4) 14:00 (taki sam serek jak o 9) warzywa + [...]

[...] warzywa czasem do tego keczup, musztarda omlety zazwyczaj z białek czasami podsmażam(podgrzewam) bułki na patelni teflonowej bez tłuszczu 2 śniadanie owoce - tak do 100-200 gram i zazwyczaj są to pomarańcze,mandarynki,jabłka i do tego jogurt naturalny 0% bądź serek homogenizowany 0% obiad to różnie ale załóżmy ,że lubię sobie [...]

Skład: Witamina A 2000 j.m. Beta karoten 1,8 mg Witamina D3 40 j.m. Witamina E 30 j.m. Witamina C 60 mg. Kwas foliowy 400 mikro g. Biotyna 45 mikro g. Witamina B1 3 mg. Kwas pantotenowy 14 mg. Witamina B2 3,4 mg. Witamina PP 30 mg. Witamina B6 4 mg. Witamina B12 6 mikro g. Witamina K1 25 mikro g. Żelazo 10 mg. Magnez 10 mg. Jod 150 mikro [...]

[...] ewentualnie może być; trudno sobie jednak wyobrazić coś gorszej jakości niż olej w puszkach z tuńczykiem - kupuj w sosie własnym; - koniecznie więcej warzyw! proponuję tak z 200-250g - przeróżnych, intensywnie zabarwionych; - brak źródła tłuszczu, zapij przykładowo 20ml kieliszkiem oliwy z oliwek; 15.00 - ok, ale pokusiłbym się może o więcej [...]

[...] niepotrzebne Ryż brązowy 100g 7/2/68 dałbym biały, ale jak chcesz Owoc 50g 0/0/7 zaraz po treningu Warzywo 50g 1/0/5 po treningu nie BTW - 39/18/92 22.00 Serek wiejski 200g 22/5/2 Chleb żytni pełnoziarnisty 50g 2/1/24 jw. Warzywo 50g 1/0/5 BTW - 25/6/31 23.30 WPC80 30g 24/2/1 Mleko 150ml 5/4/7 daj z wodą i do tego łyżka oliwy Daj dużo [...]

[...] 13/5/15 Rodzynki 20g -1/0/14 Jajko 150g - 19/13/1 BTW - 45/25/91 12.00 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g 7/2/48 Tuńczyk 100g 27/9/0 Pomidor 50g 1/0/2 Oliwa 15g 0/15/0 200g warzyw BTW - 35/26/50 15.00 Ryba 100g 18/1/0 Ryż 100g 10/2/110 Oliwa 15g 0/15/0 Ananas 20g 0/0/4 Warzywo 100g BTW - 18/18/81 17.00 - 18.30 trening 19.00 Pierś z [...]

[...] ciała. Potem obliczasz ile to kalori czyli 2,5 * 80 * chyba 4 wyjdzie ci 800 kalori:D. Potem liczysz kalorie z węgli czyli 100 gr. * 4 to bedzie 400 kalori czyli razem masz 1200. Teraz jeżeli twoje zapotrzebowanie kaloryczne to 2400 kalori a chcesz być na minusie to odejmij sobie ze 150 kalori bedzie 2250 i odejmij kalorie z wegli i bialka czyli [...]

Oczywiście,i dece najlepiej w tym przypadku 10 tygodni po 200 mg. Staram się niczego w życiu nie żałować... czasami mi się to udaje Pozdrawiam Aleks.

z dnia na dzien kcl liczyłem potrzeba mi 3tys 240 białka g 400 wegli 80 tłuszczu miałem wczesniej taka diete jadłem tylko kasze 200g i 200 ryzu 300gpiersi300g makrele 300białka jajok 300g warzywa i 300gbanany