200

[...] przyjmuję Vitalsss który w składzie posiada 100% zalecanego dziennego spożycia...witaminę B6 można przedawkować? Gdy zacznę brać Vitalmax'a dzienne spożycie wyniesie PONAD 200% zalecanego, dziennego spożycia. Mimo to, wybrać Vitalmax'a ? Wiecie, z multivitaminy rezygnować nie chcę, z racji innych składników które posiada, np. Wapń, Potas czy [...]

Cześć, Ja bym zamiast CM3 wziął CReatine Micronized 200 Mesh + Taurine 400g + MAGNUMA 8000 lub jeszcze raz MASS XXL. Do tego zestawu koniecznie dorzuć BCAA przed treningiem i po treningu. Twoja dieta niekoniecznie musi pasować do Ciebie, ewidentnie za mało kalorii z pożywienia masz. Zwiększ ilości jedzenia w diecie, dorzuć Magnum lub Mass'a - [...]

To jakie te BCAA dokupić ?? wole kapsułki, a chyba kupie tego magnumka jeszcze raz, Jabi to jaka róznica jest miedzy CM3 a CReatine Micronized 200 Mesh + Taurine 400g bo to cm3 jest ponoć najmocniejsze

[...] - duze moze dawki byly poczatkowych dwoch tygodni, i troszke metaxu za duzo. Reszta uwazam ze jest w porzadalu, 250mg testa to malo ( skoro tygodniowo moge wyprodukowac max 200 . Pozatym dawki mety niesa az tak kosmiczne - jechalem na 25mg mety i woda nawet kropla nie poodeszla, wiec niewiem czemu wyolbzymiacie ?? Co do cyklu wczoraj wbilem [...]

A no sorry :) juz uzupelniam WIEK: 28 Waga: 76 Wzrost: 175 Obwód ramienia: 40 Obwód klatki:: 110 Obwód uda:: 55 Obwód talii 78 Staż na silowni:: 3 lata Dieta: ~200B, 350 WW , 80T Opisz swoj plan treningowy: split Cel cyklu: czysta masa, podkreslenie sylwetki Ostatni cykl : N/D Poziom BF%: : ~18% Tendencja do chudnięcia tycia: szybko chudne, i [...]

[...] 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa, sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: [...]

Mozesz zrobic tak jak napisales. Ja lece 1-5 meta 30 mg ed i prolo 1-10 200 mg e5d mozesz dac e4d bo wazysz wiecej niz ja. I powinno ladnie Cie ruszyc. Odblok pierwsze 2 dni po 2 tablety clomu 100 mg potem po 1 szt 50 mg do 3 tyg,nolve zaczynasz równo z clomem 20 mg dziennie i przeciągasz o tydz więcej od clomidu.

[...] takie osobniki zaczynają od około 2900 kcal ale to tzreba wyliczyc ze wzoru który masz podany wyżej . Wylicz poprawie uwzględniajac całą aktywnosć a nastepnie odejmij 200/300 kcal i obserwuj co się dzieje a ciecie wykonuj stopniowo a nie głodówka na start bo redukcja to nie wyścig a długa powolna droga . Jak wyliczysz to mozesz wstawić [...]

Wlasnie zakupilem metke Jelfy i tutaj niespodzianka na starcie. Nie dosc, ze pierwszy raz koks to jeszcze, 2 m-ace po terminie. 200 tablet. I co lykac czy do kosza ??

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 9-10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endorfin/mezo 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: ostatnim razem cos ponad 200 -przysiad: nie praktykuje

aj cycu!!!!! !!!!!!!260!!!!!!!!! respect!!!!!!! Ja niestety cały czas tylko 200 :( ale 195 na 3 razy poszło:) Przekaze ziomusiowi zeby przypakował napewno przepakaze

seba_kzn - chodzi o to, ze nie napisales ile procent tego 220-wiek. jakbym cisnal tak jak napisales czyli z tetnem 200 to padlbym po 10 minutach. jezeli juz to 65-75% tego ile wyjdzie z tego obliczenia

jeśli propa to albo co dzień 100 mg albo 200 mg co 2 dni,jak się bawić to się bawić

Też mam problemy z kondycją i nie nie jestem w stanie biec zbyt długo, ale słuchanie muzyki w trakcie biegu rzeczywiście daje dobrego kopa i jestem w stanie wykorzystać z 200% normy Preferuję muzę z pogranicza hardcoru i metalu

Wy tutaj tak piszecie że przebiegacie po pare km :) a ja po 200 metrach nie dałem rady dalej biec.. Od jutra zaczynam ten interwal i zobaczymy jak będzie :)

a no fakt sory chlopaki, kreatyne tez jadlem z treca ta micronized 200 & mesch he he i pszlo z 4 kg do przodu ;]

bił bym 200 mg dwa razy w tygodniu np poniedziałek i czwartek przez minimum 12 tygodni

Artlite wiesz ten chinski wygdoniejszy jesli chodzi o dawke np 75 mg,bo tam 200 i gumka zatykasz i o to tez chodzi

[...] Chcialbym juz wkoncu wrzucic na plus i robic mase ze wzgledu na to ze odzywki czekaja juz pol roku W diecie najczesciej w czwrtek i piatek daje rybe zamist kurczaka 150-200 gram pstraga albo toupgi a tak to wale kurczaka tylko ze go przyzadzam w rozny sposob /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f64df4b6f7104b21aa9d9201672bf9df.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] oliwa z oliwek nie chce isc w kierunku Kd ze wzgledu na to ze chcialem zakonczyc redukcje i wbic na plus waga przy tej ilosci przestala isc w dol takze jak dodam powiedmzy 200-300kcl to powinno byc dobrze lubie jesc 6 posilkow ze wzgledu na to ze mam czas gotowac i zawsze tak jadlem otreby jem ze wzgledu na blonnik zeby nie miec problemu z [...]